體態(tài)矯正能長高幾厘米

高山與森林 提問于2022-05-24 15:35:25 增高

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體態(tài)矯正通常可以使身高增高1~3厘米左右。

身高不能僅僅通過體態(tài)矯正來增高，還需要改善生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣等方面共同來調(diào)節(jié)，從而達(dá)到增高的效果。在日常生活中要積極進(jìn)行體育鍛煉和戶外運動，多做一些跳高動作以及爬樓梯的動作，有利于身高發(fā)育。

飲食上要適當(dāng)?shù)难a充鈣物質(zhì)，在增加鈣物質(zhì)攝入的同時也要增加維生素的攝入，促進(jìn)鈣的吸收，多曬太陽也可以促進(jìn)人體對鈣物質(zhì)的吸收，還要保證充足的睡眠，使身體有足夠的時間分泌生長激素，從而提高骨骼生長發(fā)育的水平以達(dá)到身高增加的效果。

空谷幽幽 2022-05-27 12:35:25

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