我想減掉屁股肉怎么辦

疾病：

問題：

就是屁股上的肉特別多?影響正常穿褲子的效果曾經(jīng)的治療情況和效果：運(yùn)動(dòng)?沒有減下去

回答1

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女性臀部是體脂肪最容易堆積的地方，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ缓笞鲞\(yùn)動(dòng)。首先是進(jìn)行全身的有氧運(yùn)動(dòng)，像是跑步，還有就是針對(duì)減臀的運(yùn)動(dòng)，有很多，像是躺在地上，膝蓋彎曲，腳掌觸地，向上挺起臀部直至最大的限度，回落。側(cè)踢腿等等。還有控制飲食，中午吃的飽，晚上吃的少。不吃零食和油炸食物。

回答2

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回答3

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健康指導(dǎo)：你好，減肥重要的是，在適量運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，注意控制日常飲食所提供的總能量，這是非常關(guān)鍵的，控制好日常飲食，總能量就會(huì)得到很好的控制，再結(jié)合運(yùn)動(dòng)就會(huì)很好的減肥。日產(chǎn)膳食，少油少鹽，多蔬菜水果和粗糧等。

回答4

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