心理暗示助減肥

作者：王郁

摘要：對于肥胖者來說,減肥如同參加一次馬拉松比賽,需要付出長時間的艱苦努力才能到達終點。因此,減肥并不只是控制飲食、加強運動這么簡單,它還是一場心理戰(zhàn)。要想成功減肥,首先應在心理上戰(zhàn)勝自己,克服不良的生活飲食習慣。醫(yī)學研究表明,積極地進行自我心理暗示,能增強減肥者的信心和毅力,促使他們順利圓滿地完成減肥計劃。

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