甘油護(hù)膚水

這里我們要用到甘油水溶液，就是我們從超市就可以購(gòu)買到的那種，MM們要注意的是，甘油水溶液并不適合直接使用，一定要稀釋后使用，才能收到良好效果，有些東西并非是越多越好哦！

我們要制作的這款潤(rùn)膚水，因其安全溫和的特性，所以也適合敏感類肌膚。大家在使用后最好涂一層適合自己的潤(rùn)膚霜，以保持鎖水效果。

皮膚粗黑者：

以2:1的比例將白醋和甘油混合，每天2-3次，可潤(rùn)澤肌膚，淡化黑色素，一個(gè)月后皮膚恢復(fù)光滑白皙。

皮膚干燥者：

以4:1混合白醋和甘油，在洗臉或沐浴后，趁皮膚毛孔張開時(shí)涂抹，有更好的滋潤(rùn)保濕功效。

日常經(jīng)典配方：

以1:2:4的比例將白醋、甘油、純凈水混合，平常涂抹皮膚就可達(dá)到美白保濕的作用。若覺(jué)得太粘可減少甘油。

孕婦護(hù)膚攻略七大注意事項(xiàng)：

1、每次妝容的清洗一定要徹底，防止色素沉著。

2、妝容不宜過(guò)重，特別是口紅和粉底。

3、使用的化妝品避免含激素和銅、汞、鉛等重金屬，應(yīng)選擇品質(zhì)好、有保證、成分單純，以天然原料為主導(dǎo)的，性質(zhì)溫和的產(chǎn)品。

4、所用產(chǎn)品清潔，過(guò)期產(chǎn)品和別人的化妝品堅(jiān)決不用。

5、妊娠期不文眼線、眉毛，不繡紅唇，不拔眉毛，改用修眉刀。

6、妊娠期間不要因?yàn)樵邪叩漠a(chǎn)生而使用美白產(chǎn)品。

7、盡量不要涂抹口紅，如有使用，喝水時(shí)進(jìn)餐前應(yīng)先抹去，防止有害物質(zhì)通過(guò)口腔進(jìn)入母體。

孕媽咪在孕期臉上會(huì)出現(xiàn)色斑加深的現(xiàn)象，是正常的生理現(xiàn)象而非病理現(xiàn)象。孕期祛斑不但效果不好，還由于很多祛斑霜都含有鉛、汞等化學(xué)物以及某些激素，長(zhǎng)期使用會(huì)影響胎兒發(fā)育，有發(fā)生畸胎的可能。

懷孕期間，有些孕婦在秋天總感覺(jué)臉部肌膚緊繃繃的,在洗臉后變得干巴巴的,有時(shí)眼角還會(huì)出現(xiàn)一些細(xì)紋,這些都是肌膚缺水的癥狀,在秋天,天干地燥,很容易上火,肌膚會(huì)出現(xiàn)一些小的狀況, 以中性皮膚來(lái)說(shuō),皮膚的膚質(zhì)及耐受度較好,但是進(jìn)入秋冬之際,中性皮膚會(huì)呈現(xiàn)比較干燥的變化,此時(shí)就要避免使用含皂劑的清潔液,要想護(hù)好皮膚,懷孕期間必須使用孕婦護(hù)膚品進(jìn)行保養(yǎng), 蘊(yùn)妙ecomom孕婦專用面霜：月見草滋養(yǎng)面霜,深度滋潤(rùn)的保濕面霜,蘊(yùn)含有機(jī)月見草油等多種珍貴植物的獨(dú)特力量,配合蠶絲蛋白及有機(jī)牛油果油,針對(duì)孕產(chǎn)期皮膚黯沉松弛等現(xiàn)象,進(jìn)行滋養(yǎng)、保濕、活顏,預(yù)防細(xì)紋和粉刺,使用后皮膚清新柔嫩,令孕期容光煥發(fā).是準(zhǔn)媽媽的理想選擇。

孕婦護(hù)膚品范例

孕婦護(hù)膚品，就是適合孕期女性使用的日常護(hù)膚品，也稱為孕產(chǎn)期專用護(hù)膚品。其產(chǎn)品特征是：具有天然性、安全性、專業(yè)性、有效性、基礎(chǔ)性五個(gè)特征，產(chǎn)品不含中重金屬、酒精、激素、礦物油、和化學(xué)香料，對(duì)胎兒和孕婦無(wú)傷害，同時(shí)可以有效改善孕產(chǎn)期的肌膚問(wèn)題。它是根據(jù)女性在孕產(chǎn)期肌膚養(yǎng)分結(jié)構(gòu)與肌膚生理特點(diǎn)和使用安全性專業(yè)配制的肌膚養(yǎng)護(hù)產(chǎn)品。安全可靠，為孕期女性推崇信賴。

簡(jiǎn)單——日常護(hù)膚步驟一定要簡(jiǎn)單，不要給皮膚造成負(fù)擔(dān)。孕期媽咪最好不要濃妝艷抹，淡妝也應(yīng)少化，遠(yuǎn)離彩妝類護(hù)膚品。選用的護(hù)膚品一定是專為孕婦定制的孕婦護(hù)膚品，其安全性與溫和性才能有保障。

清潔——孕期皮膚十分敏感，每次洗臉時(shí)應(yīng)使用溫和無(wú)皂基的潔面產(chǎn)品，例如像大豆、大米這類食物提取液的洗面奶和潤(rùn)膚水。

抗干——有些孕婦在懷孕期間的皮膚角質(zhì)層增厚，使得面部特別干燥，因此選用原生態(tài)孕婦護(hù)膚品保濕產(chǎn)品護(hù)理是日常護(hù)膚的重點(diǎn)。

控痘——有些準(zhǔn)媽媽在孕期會(huì)發(fā)痘痘，而抗痘產(chǎn)品中的某些活性成分，為了胎兒的安全，在懷孕期間及哺乳期最好不使用。因此可以在注意清潔的同時(shí)選擇原生態(tài)類孕婦護(hù)膚品來(lái)保濕，緩解孕期肌膚干燥問(wèn)題，從而可以預(yù)防其他很多孕期肌膚問(wèn)題。

防斑——據(jù)調(diào)查，約1/3的孕婦會(huì)在孕期產(chǎn)生妊娠斑，若因而使用含汞含鉛的祛斑產(chǎn)品可能會(huì)“加害”了寶寶。因此，建議盡量使用孕婦專用護(hù)膚品進(jìn)行護(hù)膚控制色斑的發(fā)展。

防曬——這是孕婦最需要注意的，懷孕期間的肌膚會(huì)對(duì)光特別敏感，因此無(wú)論居家或外出都要防曬。很多人把不注意防曬引起的曬斑當(dāng)作妊娠斑，結(jié)果孕后怎么也無(wú)法消除，遺憾不已。其次，應(yīng)盡量選擇純物理防曬產(chǎn)品，安全有效果。

妊娠紋——好多孕婦生完孩子肚子、大腿、臀部上會(huì)出現(xiàn)妊辰紋，有人擔(dān)心專門預(yù)防妊辰紋的產(chǎn)品會(huì)對(duì)寶寶不好。懷孕期間為預(yù)防妊辰紋每晚可以用食用的橄欖油，效果很好哦。

夜貓肌膚水嫩變靚貓

一、注意皮膚保養(yǎng)

1、睡前或起床后利用5-10分鐘敷一下臉，來(lái)補(bǔ)充缺水的肌膚；起床后洗臉時(shí)利用冷、熱交替刺激臉部血液循環(huán)（注：敏感肌膚用溫水洗臉，不可用冷、熱水交換刺激）。

2、涂抹保養(yǎng)品時(shí)，先按摩臉部五分鐘，眼霜-爽膚水-精華-乳液。

3、做一套簡(jiǎn)易的柔軟體操，活動(dòng)一下筋骨，讓精神好起來(lái)。

4、肌膚每周可做2-3次面膜，可以自己DIY，也可以去超市購(gòu)買面膜。

二、中途別上床休息

熬夜的時(shí)候會(huì)感覺(jué)很累，但無(wú)論多累，中間最好不要上床休息，就像機(jī)器一樣，突然打開突然關(guān)上，對(duì)身體非常不利。困乏的時(shí)候，可喝點(diǎn)飲品來(lái)提神，但要注意應(yīng)熱飲，濃度不要太高，以免傷胃。

現(xiàn)代人熬夜90%是面對(duì)電腦，電腦對(duì)面部肌膚的輻射不可輕視，熬夜前建議把面部清洗干凈擦好平時(shí)的護(hù)膚品后再涂上隔離或是低貝數(shù)的防曬霜，減輕電腦輻射給肌膚帶來(lái)的傷害。

三、熬夜前吃熱東西

熬夜前要吃一點(diǎn)熱的東西，哪怕是一碗熱的方便面也很好，但是不要吃難以消化的食物，以免因給腸胃增加過(guò)重的負(fù)擔(dān)而使得大腦缺氧，從而產(chǎn)生困意。另外要多喝白開水，有助于排毒美容。

熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神?？Х纫虻拇_會(huì)讓人精神振奮，但最新研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因?qū)μ嵘ぷ餍什灰姷糜行?，即使有用，也僅能維持短時(shí)間效果。

另外，咖啡因雖然提神，相對(duì)地會(huì)消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維生素B，缺乏維生素B的人本來(lái)就比較容易累，更可能形成惡性循環(huán)，養(yǎng)成酗茶、酗咖啡的習(xí)慣。因此，熬夜時(shí)多補(bǔ)充些維生素B，反而比較有效。

五、熬夜族的保健仍取決于日常飲食

熬夜的人在昏黃燈光下苦戰(zhàn)一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。維生素A及維生素B能提高熬夜工作者對(duì)昏暗光線的適應(yīng)力，防止視覺(jué)疲勞。所以要多吃胡蘿卜、韭菜等富含維生素A的食物，以及富含維生素 B的瘦肉、魚肉、豬肝等動(dòng)物性食品，同時(shí)還能讓皮膚有彈性有光澤。

一、潔膚

清潔皮膚，其實(shí)是家庭自我護(hù)膚最重要的一環(huán)。如果皮膚都污垢滿布，又怎能有健康的肌膚呢?潔膚不但要達(dá)到清潔目的，最重要的就是有滋潤(rùn)的效果。所以，我們?cè)谇鍧嵠つw的程序上是需要用洗面奶的，因?yàn)榉试碇豢梢园盐覀儽砥さ奈酃盖宄?，不能達(dá)到護(hù)膚的效果，洗面奶不但能有效地清潔皮膚表面的污垢，而且其性質(zhì)溫和，更能有效地進(jìn)行深層清潔，使用后令我們有清爽的感覺(jué)。

清潔皮膚的幾個(gè)秘訣：

A：要揉出豐富的泡沫

洗臉的時(shí)候，一定要用手心將洗面乳揉出豐富的泡沫后再將泡沫涂到臉上，如果揉不出豐富的泡沫，清潔效果就不會(huì)那么明顯，而且對(duì)皮膚也會(huì)有負(fù)擔(dān)。如果手不干凈，很難揉出泡沫，所以洗臉之前一定要先將雙手清潔干凈。

B：臉部與頸部的交界處也要仔細(xì)清潔

因?yàn)橄茨槙r(shí)常常忽略了臉部與頸部的交界處的清潔，或是洗臉后這部分的泡沫沒(méi)有被清潔干凈。這些都是引起下巴附近出現(xiàn)粉刺等皮膚問(wèn)題的原因。

C：清潔時(shí)間以2-3分鐘為宜

去除彩妝時(shí)，可以取適量清潔霜按摩皮膚，以御除彩妝，清潔霜里的油分可以溶解彩妝，將彩妝殘留物包裹在內(nèi)，但如果按摩時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，到彩妝殘留物又會(huì)重新附著在臉上，達(dá)不到清潔效果，所以，最適當(dāng)?shù)臅r(shí)間為2-3分鐘。

D：充分漂洗于凈

利用泡沫潔面乳洗臉后，一定要用清水將臉上的泡沫充分清洗干凈，至少應(yīng)該用清水漂洗10回以上，先用溫水反復(fù)漂洗。最后用冷水輕拍面部.以恢復(fù)皮膚的彈性。

二、按摩

不要小看每天2-3分鐘的按摩程序，其實(shí).這幾分鐘的面部運(yùn)動(dòng)，不但能促進(jìn)面部血液的循環(huán)，更會(huì)增添紅潤(rùn)及光彩。如果選用合適及含有養(yǎng)分的按摩霜，不但能同時(shí)給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分及滋養(yǎng)外，更可以有效地防止額頭皺紋的形成及肌肉的松弛。

A：額頭

取適量按摩精華素，由額頭部位開始畫圈。進(jìn)行涂抹。同時(shí)由額頭中心部位向兩側(cè)輕輕拉扯，將皺墳拉平。

B：眼

按摩的同時(shí)手指壓按前眼角的穴位。舒展眼部疲勞。然后手指經(jīng)過(guò)上眼皮來(lái)到后眼角。在后眼角畫圈式地按摩，之后由眼部下方回到前眼角反復(fù)進(jìn)行按摩。積污垢的鼻翼畫圈式地反復(fù)按摩。

C：唇

為賦予嘴角彈性。由下頜中央部位開始將嘴角(嘴角略微上翹)向上抬起，反復(fù)進(jìn)行2次。

D：臉頰

利用指肚畫圈式地向外按摩.并在按摩至耳部前方時(shí)，手指略徽增加力度.將皮膚向上拉起，同時(shí)按壓耳前方的穴位。

F：頸部

按摩頸部時(shí)，將手心向內(nèi)傾抖，由下至上進(jìn)行按摩。

三、養(yǎng)膚，護(hù)膚

顧名思義，就是保養(yǎng)皮膚，其程序并沒(méi)有規(guī)律性的運(yùn)用。通常步驟包括有效地便用日霜、晚霜、拍精華營(yíng)養(yǎng)液或緊膚液等。養(yǎng)膚，其實(shí)是最重要的一環(huán)，但也是最容易被美女忽略的一部分，因?yàn)榍鍧嵑蟮钠つw是最容易吸收養(yǎng)分的時(shí)間，假若能在這一時(shí)間拍上營(yíng)養(yǎng)液、營(yíng)養(yǎng)霜，就能直接滲透皮下的細(xì)胞層。加強(qiáng)細(xì)胞的活動(dòng)能力及發(fā)揮護(hù)膚品的作用。

除了涂抹乳霜、乳液外，自制營(yíng)養(yǎng)面膜也可以起到滋養(yǎng)皮膚的作用。

又到了五彩斑斕的季節(jié)，為了不辜負(fù)這明媚的春光，想必許多朋友都會(huì)選擇外出游玩。如果在旅游前沒(méi)有做好一些必備的美膚措施，那么，來(lái)自旅途中的陽(yáng)光、風(fēng)沙等的傷害，會(huì)將你的皮膚毀于一旦,為此，記者向美麗達(dá)人學(xué)了幾個(gè)“驢女”美麗護(hù)膚措施。

1.防過(guò)敏：外出旅游時(shí)由于各種原因，無(wú)法得到正常休息，是造成過(guò)敏的原因之一，因此，外出時(shí)一定要帶好防過(guò)敏類藥物，如開瑞坦、撲爾敏等，一旦出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，應(yīng)及時(shí)服用。另外，對(duì)于花粉過(guò)敏的人，不要近距離接觸花朵。

2.防曬：隨身攜帶一款SPF值大于15的防曬霜是非常必要的。此外，還必須隨身攜帶一款防曬油。特別需要記住的是，在游玩的過(guò)程中，防曬霜應(yīng)每隔1小時(shí)補(bǔ)擦一次，這樣才能避免因汗水稀釋了防曬霜而影響防曬效果。如果想要游泳，在下水之前應(yīng)該在身上再涂抹上一層防曬油，這樣可以降低陽(yáng)光對(duì)周身肌膚的傷害。

3. 補(bǔ)水：在旅途中，補(bǔ)水也是非常重要的一門功課。在旅行的途中，保濕噴霧、保濕乳液和補(bǔ)水面膜三種補(bǔ)水裝備，一個(gè)都不能少。尤其在飛機(jī)上，空調(diào)會(huì)讓你覺(jué)得肌膚干燥，這時(shí)，你只需要將保濕噴霧噴灑在臉上或是涂抹上保濕乳液，就能有效緩解肌膚干燥的現(xiàn)象。 [1]

進(jìn)入炎熱的夏季，MM們開始薄衫短褲亮相,這時(shí)候稍不留神，陽(yáng)光中的紫外線容易就對(duì)皮膚造成損害，導(dǎo)致肌膚暗沉和色斑的形成。那么如何才能防止驕陽(yáng)的侵害，盡情的秀出白嫩肌膚呢？不妨來(lái)看看夏季美肌攻略那，讓你也能性感一“夏”哦！

一：補(bǔ)水噴霧，隨時(shí)隨地?zé)o所懼怕

曬后肌膚水分大量流失，時(shí)刻保持水分充足是美膚的首要條件。這時(shí)，你需要一瓶補(bǔ)水噴霧，既鎮(zhèn)靜皮膚又能夠保濕。在室內(nèi)工作的OL，天天泡在空調(diào)房里，用噴霧輕輕一噴，即可緩解肌膚干燥，使肌膚水潤(rùn)。

相信大多數(shù)的MM們包里頭還是會(huì)配備一瓶保濕噴霧，因?yàn)樗褂闷饋?lái)非常方便簡(jiǎn)單，肌膚干燥時(shí)輕輕一噴就可緩解，但要想達(dá)到效果，其中還有一番講究。下面就來(lái)看看小編分享的三步小妙招，讓保濕工作一步一步走到位：

Step1噴：在噴霧距離臉25-30公分，稍微仰頭，使肌膚盡可能承接到水分。

Step2彈：像彈鋼琴一樣用指腹輕彈全臉，幫助水珠吸進(jìn)肌膚。

Step3拍：5分鐘后，用面紙輕輕將剩余水分拍干，避免自然風(fēng)干。

二：勤補(bǔ)防曬，打響美白肌保衛(wèi)戰(zhàn)

炎炎夏日讓我們皮膚受到傷害的罪魁禍?zhǔn)资亲贤饩€，它不僅會(huì)曬黑我們的皮膚，還會(huì)加速肌膚老化。對(duì)于亞洲人而言，被曬黑已是輕而易舉的事，更要命的是曬黑之后會(huì)長(zhǎng)斑。這樣一來(lái)，即使再漂亮的MM也就不美咯。

五月雖然尚是初夏，但卻是紫外線最強(qiáng)量最多的時(shí)候，其殺傷力不容小視，MM 們切不可掉以輕心，一定要打響夏日美肌戰(zhàn)。最精明的作戰(zhàn)方法莫過(guò)于多花30秒時(shí)間做好防曬工作，10年后你將比同齡人年輕至少5歲。

但如果你以為涂抹防曬產(chǎn)品就一勞永逸，那就深深地錯(cuò)了。愛美的MM需要根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇防曬產(chǎn)品。

防曬系列小tips：外出之前半小時(shí)就要涂抹防曬霜，并根據(jù)防曬霜標(biāo)明的SPF系數(shù)及時(shí)補(bǔ)充涂抹，否則無(wú)法抵御陽(yáng)光侵害。一般來(lái)說(shuō)，防曬霜的有效時(shí)間為SPF系數(shù)*15分鐘。另外，就算是用了防曬霜，也還要戴帽子或者打傘出門哦。

三：保濕面膜，讓肌膚曬后“喝個(gè)夠”

經(jīng)過(guò)白天的日曬風(fēng)吹，嬌嫩肌膚肯定渴了。夜晚皮膚細(xì)胞更加活躍，代謝能力更強(qiáng)，是美容黃金時(shí)間，也是給皮膚療傷的好時(shí)機(jī)。這個(gè)時(shí)候，MM們可要趕緊拿出美膚的壓箱寶——面膜。

面膜是美肌品中的大餐，當(dāng)其緊貼肌膚表層時(shí)，可減少營(yíng)養(yǎng)成分的流失而達(dá)到補(bǔ)水滋養(yǎng)效果，尤其是添加美白精華的面膜可以減少曬后的色素沉積，短時(shí)間內(nèi)給肌膚凈白改觀。

說(shuō)到這兒，想必你已迫不及待想要來(lái)段music，來(lái)片面膜好好享受一番。小編特別提醒MM們，不要著急，心急可吃不了熱豆腐，面膜不是僅僅一敷就簡(jiǎn)單完事的。

Point1. 補(bǔ)水仍是重點(diǎn)：我們一年四季都在補(bǔ)水，為什么夏季護(hù)膚仍然強(qiáng)調(diào)補(bǔ)水呢！因?yàn)橄募緶囟壬吆芏啵瑢?dǎo)致皮膚的水分極易揮發(fā)掉，所以皮膚就會(huì)出現(xiàn)缺水的狀況，要想保持肌膚水潤(rùn)健康，我們就必須時(shí)刻準(zhǔn)備給肌膚補(bǔ)水。除了早晚護(hù)膚時(shí)補(bǔ)水外，應(yīng)該常備一瓶補(bǔ)水噴霧，日間皮膚干燥時(shí)就噴上，另外可以敷一些黃瓜自制面膜之類的，蜂蜜、牛奶這些都能幫助肌膚補(bǔ)水，還有美白功效呢！

Point2. 注重防曬：夏季不同于其他季節(jié)，夏季護(hù)膚中防曬應(yīng)該占很重要的位置，陽(yáng)光中的紫外線對(duì)皮膚的輻射會(huì)導(dǎo)致多種面部問(wèn)題，而且紫外線也是造成衰老的一大因素，長(zhǎng)時(shí)間的紫外線照射，會(huì)降低皮膚的抵抗力，色素就會(huì)沉積無(wú)法排出，皮膚就會(huì)變黑了，這可是很多MM的禁忌啊。

Point3. 皮膚的清潔：夏天汗液和油脂的分泌都會(huì)增多，皮膚表面的代謝物也會(huì)增多，容易造成皮膚表面的感染，而且也會(huì)堵塞毛孔，形成黑頭和毛孔粗大的問(wèn)題，因此夏季護(hù)膚一定要注意清潔，可以適當(dāng)使用清潔力強(qiáng)一點(diǎn)的產(chǎn)品，讓臉部更加清爽。

Point4. 皮膚曬紅急救：烈日炎炎，沒(méi)做好防曬措施很容易出現(xiàn)皮膚被曬紅的癥狀，臉上和身上都發(fā)紅怎么辦呢？這時(shí)候可不要以為它自己會(huì)好而不理會(huì)，一定要進(jìn)行曬后修復(fù)，否則發(fā)紅的地方會(huì)慢慢變黑，十分難看，其實(shí)這就是皮膚曬傷的結(jié)果。把化妝棉蘸取化妝水敷在臉上，直到皮膚變涼為止，再用冰塊敷一下，記住用潤(rùn)膚露滋潤(rùn)一下皮膚。夏季護(hù)膚一定不要忽視，否則好皮膚也會(huì)被這炎熱的夏季摧殘哦！

秋天，正好是進(jìn)行皮膚修復(fù)與保養(yǎng)的最佳季節(jié)?？稍诩依锶コ榔び媚ド案嗷?qū)Ｓ玫娜ニ榔じ?。手法和方向一定要正確，否則會(huì)對(duì)皮膚造成更大的傷害。 不同的人，去死皮的周期也不一樣。一般中性皮膚的人，一星期一次；油性皮膚的人，3～4天一次；干性皮膚的人，2-3星期一次；敏感性皮膚的人，1-2個(gè)月一次。如果平時(shí)經(jīng)常使用洗臉海綿，去死皮的周期則可以延長(zhǎng)。因?yàn)樵谟煤＞d洗臉時(shí)，已經(jīng)同時(shí)帶走了部分老化角質(zhì)。

水對(duì)皮膚是最好的增濕劑，它能延緩皮膚起皺。最簡(jiǎn)單的補(bǔ)水方法是大量喝水，選用保濕護(hù)膚品，還有定期上美容院作皮膚的補(bǔ)水護(hù)理。經(jīng)常用它對(duì)面部噴霧，對(duì)皮膚補(bǔ)充水分非常有效。如果采用自制噴霧狀礦泉水，效果也很好。方法是用0.5升的純凈水同一茶勺米醋混合，裝入有噴霧裝置的瓶中，隨時(shí)噴面部。

秋季皮膚新陳代謝加快，是夏季曬黑的肌膚恢復(fù)白皙的大好時(shí)機(jī)。除了使用美白洗面奶、美白面膜、美白精華液等，還可以嘗試在家里自制一些天然的美白護(hù)膚品。

方法一：將新鮮葡萄榨汁，抹于臉上，待干透后洗去，可美白肌膚。

方法二：黃瓜汁加牛奶涂面，干后洗去，可使黑斑褪色，消除皺紋。

方法三：新鮮胡蘿卜榨汁，早晚擦洗一次面部，干后再用涂有植物油的手輕輕拍打面部，可以使皮膚變得白而光滑，雀斑也會(huì)消退。如果每天再配合喝一杯胡蘿卜汁，效果會(huì)更好。

此外，還有一款皮膚漂白飲料，長(zhǎng)期服用效果甚佳。方法是：取西瓜子仁250克，桂花200克，桔皮100克，研成粉末待用。食用時(shí)，用一勺粉末調(diào)成汁，在飯后服用。

一、臉部補(bǔ)水

空氣濕度慢慢變少，皮膚開始有“繃”的感覺(jué)。這就說(shuō)明的你臉缺水啦！加強(qiáng)皮膚補(bǔ)水可是秋冬季最重要的護(hù)膚工作。

夏季天氣熱，愛出汗，好多女性感覺(jué)不出皮膚緊繃就會(huì)減少敷面膜或是到美容院，但是天氣一轉(zhuǎn)涼皮膚的缺水緊繃就會(huì)馬上體現(xiàn)出來(lái)，這時(shí)才想起補(bǔ)水就已經(jīng)晚了，因?yàn)橄募境龊苟啵至魇П惹锒具€要嚴(yán)重，如果在夏天不給皮膚大量補(bǔ)充水分，到了秋冬皮膚就會(huì)就會(huì)出現(xiàn)干紋，從而給皺紋埋下伏筆。

1、面膜補(bǔ)水：面膜清潔好臉部肌膚之后，不要等到臉上的水分完全干才敷面膜，肌膚在濕潤(rùn)的狀態(tài)下敷面膜效果更佳，同時(shí)也可以自己制作一些DAY面膜。（每星期做2-3次每次敷15-20分鐘就可以了）

2、蒸臉補(bǔ)水：在冬季可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┱裟?，這樣不僅能夠?yàn)榧∧w補(bǔ)水，還能夠讓肌膚更好的吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。（蒸臉時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，次數(shù)不宜頻繁，皮膚敏感、有紅血絲嚴(yán)重的膚質(zhì)不宜蒸臉，因?yàn)闊釙?huì)使血液循環(huán)加速，從而導(dǎo)致過(guò)敏。）

3、花水補(bǔ)水：“世界上只有懶女人，沒(méi)有丑女人”，花水和爽膚水的功效不同，不同肌膚可以選擇不同的花水，可以自己制作精油花水也可以購(gòu)買，堅(jiān)持每天晚上睡覺(jué)前用一次性壓縮面膜紙敷十分鐘，你不年輕誰(shuí)年輕？

二、臉部保濕

除了給肌膚補(bǔ)充充足的水分之外，還要想辦法留住這些水分，不讓他們蒸發(fā)流失掉。

1、保濕就要選擇凝膠狀濃稠的產(chǎn)品才行，讓皮膚充分吸收水分之后，再用凝膠狀產(chǎn)品把它鎖住，皮膚才能保持水潤(rùn)。

2、使用一些溫和的保濕系列護(hù)膚產(chǎn)品

3、使用護(hù)膚品鎖水之外還要加強(qiáng)皮膚自身的鎖水功能，敏感的皮膚要比其他的膚質(zhì)自身鎖水功能要差，敏感皮膚平時(shí)禁忌冷熱水交替，不輕易嘗試不同品牌護(hù)膚品。

三、臉部防敏感

換季是最容易皮膚敏感的時(shí)候了，季節(jié)交替的時(shí)候，在護(hù)膚的選擇上要特別注意，千萬(wàn)不要在這個(gè)時(shí)候嘗試新的護(hù)膚品，他們會(huì)讓你的皮膚更易敏感，盡量使用皮膚已經(jīng)適應(yīng)的溫和的產(chǎn)品。尤其在春季，萬(wàn)物復(fù)蘇，柳絮花粉很容易導(dǎo)致皮膚過(guò)敏，所以在季節(jié)交換或是春天一定要保持皮膚的水分充足，盡量不用具有功效型的護(hù)膚品，給皮膚一個(gè)緩沖的過(guò)程。有的人是天生皮膚敏感，有的是后天不當(dāng)?shù)淖o(hù)理導(dǎo)致皮膚敏感的，由于皮膚要新陳代謝，一段時(shí)間過(guò)后皮膚的角質(zhì)層會(huì)加厚，影響膚色和護(hù)膚品的吸收，所以有的女性同胞在家里自己也會(huì)去角質(zhì)，如果角質(zhì)去的太頻繁也會(huì)導(dǎo)致皮膚變敏感。長(zhǎng)斑的同胞們別輕易嘗試特效祛斑產(chǎn)品，很多人就給皮膚留下了后遺癥，皮膚變敏感了是很痛苦的事情。

四、臉部滋潤(rùn)

寒冷的冬季，不論抹多少護(hù)膚品在臉上還是覺(jué)得干，補(bǔ)水面膜常常做也是干，冬天氣溫低，我們的皮脂腺分泌的油脂成分也不足，在補(bǔ)水的同時(shí)還要補(bǔ)油才不會(huì)覺(jué)得干燥。

1、內(nèi)部調(diào)理，所以還要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)通腸胃的食品，多吃水果是很有必要的。

2、不可缺少的面霜、晚霜，能鎖住水分避免外界因素導(dǎo)致的皮膚干燥。

五、睡美容覺(jué)

睡美容覺(jué)也是一個(gè)非常關(guān)鍵的護(hù)膚步驟，因?yàn)橥砩?1點(diǎn)鐘到凌晨2點(diǎn)鐘這段時(shí)間是肌膚自我修復(fù)的最好時(shí)段，如果這段時(shí)間能美美的睡覺(jué)，那我們的肌膚就能得到休息和放松，我們的肌膚看起來(lái)才會(huì)紅潤(rùn)有光澤。

1．長(zhǎng)葉萵苣。6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A，可促進(jìn)細(xì)胞代謝。另外萵苣中的鉀能促進(jìn)血液循環(huán)，讓皮膚獲得更多養(yǎng)分。

2．西紅柿。西紅柿中的番茄紅素可保護(hù)皮膚中的膠原，使之不易剝落。德國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，番茄紅素有助展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈。

3．草莓。草莓中的維生素C可促進(jìn)膠原纖維生成，使皮膚光滑有彈性。

4．蘋果。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護(hù)皮膚免受短波紫外線的傷害。因此，大太陽(yáng)天，出門前除了抹防曬霜，不妨再吃個(gè)蘋果。

5．大豆。研究發(fā)現(xiàn)，三四十歲的婦女常吃豆豉（富含大豆異黃酮“糖苷配基”），有助于改善皮膚松弛。

6．雞蛋。研究發(fā)現(xiàn)，雞蛋中富含葉黃素和玉米黃素，可使人體抵抗紫外線能力提高4倍。

7．杏仁。每天吃一把杏仁可提高維生素E水平，維生素E能抑制皮膚衰老，防止色素沉著。

8．核桃。核桃富含α亞麻酸，可滋潤(rùn)皮膚，保持皮膚彈性。

9．黑巧克力?？煽芍械闹究纱龠M(jìn)血液循環(huán)。研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)12周每天喝半杯富含黃酮混合物的可可飲料（包括黑巧克力），可使皮膚更柔軟、光滑、滋潤(rùn)。

10．優(yōu)質(zhì)初榨橄欖油。《柳葉刀——腫瘤學(xué)》雜志刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，有益健康的初榨橄欖油所含的必需脂肪酸（EFAs）有助于防止紫外線傷害皮膚，并有助皮膚保濕。人體無(wú)法合成EFAs，因此最好每天攝入1湯匙橄欖油。

11．全谷食物。面包等谷類食物中的抗氧化劑，對(duì)保護(hù)皮膚具有重要作用。人體中的自然抗氧化劑會(huì)隨著年齡增大而減少，因此必須通過(guò)飲食予以及時(shí)補(bǔ)充。

第一，皮膚疲勞時(shí)忌進(jìn)行敷面。當(dāng)皮膚在烈日下曝曬或熬夜、睡眠不足時(shí)，忌做敷面。因?yàn)榉竺婢哂写碳ば?，?huì)造成皮膚負(fù)擔(dān)，使臉部肌肉更緊繃。

第二，忌過(guò)度擦抹皮膚。在化妝時(shí)用力擦抹皮膚，或者用磨砂清潔面龐，只會(huì)刺激皮膚，使皮膚更干燥?！〉谌赡ㄌ嗟臐?rùn)膚霜。夏季，皮膚需要的是大量的水分，而非油脂。所以，忌抹太多的潤(rùn)膚霜，多拍打化妝水即可。

第四，忌過(guò)度按摩皮膚。按摩時(shí)一定要順著肌肉纖維的方向，做柔和有效的動(dòng)作，特別是眼周的皮膚特別敏感、脆弱，更需要特別小心，不能過(guò)度按摩。

第五，忌用手按摩臉龐。輕輕按摩臉龐，就會(huì)將手上的塵埃、油脂或污垢附上臉部，因此忌用手按摩臉龐，以保持肌膚的干爽舒適。

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