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減塑方法主要是采取強身鍛煉的方式改善，可以到正規(guī)醫(yī)院通過電波拉皮的方式進行塑形，還可以做抽脂手術。

1、強身鍛煉：減速在平時的時候可以適當?shù)倪M行強身鍛煉，比如在早上起床之后可以先進行跑步和通過跑步的方式能夠鍛煉身體，也能夠起到減塑的作用。

2、電波拉皮：如果肥胖的情況較嚴重，通常可以采取電波拉皮的方式改善，通過電波拉皮能夠起到溶脂和塑形的效果，電波拉皮可以通過產(chǎn)生的熱量對皮膚進行刺激，皮下脂肪會迅速的溶解掉，也能夠改善肥胖。價格一般在2500元到3500元，一般在一個月左右見效。

3、抽脂手術：通過抽脂手術的方式能夠達到減肥的效果，在做抽脂手術的時候會對局部進行小的切口，通過負壓技術將體內(nèi)多余的脂肪抽出，從而可以達到減肥塑形的作用。價格一般在500元到2500元，一般在半個月左右見效。

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