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中年女性乳房應(yīng)當(dāng)保健

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 06:34

女性進(jìn)入中年以后，各器官功能開始走下坡路，乳房也將進(jìn)入“多事之秋”，據(jù)統(tǒng)計70％左右的乳腺疾病就是發(fā)生在中年時期，如乳腺增生病、乳腺癌等，都是中年女性常見的乳腺疾病。乳腺增生的發(fā)病高峰，在35~45歲之間，乳腺癌發(fā)病高峰，則在40~55歲之間。乳腺癌是中年婦女惡性腫瘤中發(fā)病率最高的一種，因此中年女性要特別注意乳房的保健。

　　1．要堅持乳房的自我檢查，每半年或一年定期到醫(yī)院專科檢查，

　　積極治療乳腺增生病。

　　2．有乳腺癌高危因素者，應(yīng)提高警惕，早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，提高臨床治愈率，延長生存時間，提高生存質(zhì)量。

　　3．中年女性在家庭、社會、工作中都擔(dān)負(fù)著重任，精神壓力較大，常常感到身心疲憊，精神緊張，這些因素可導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，促進(jìn)乳腺疾病的發(fā)生。因此中年女性應(yīng)注意勞逸結(jié)合、調(diào)養(yǎng)情志，保持精神輕松愉快，這對乳房的保健、預(yù)防乳腺病有積極作用。

　　4．不要妄自進(jìn)補，飲食應(yīng)以清淡為主，要控制體重，防止肥胖，從而減少乳腺疾病的發(fā)生。

（實習(xí)編輯：徐燕）

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