生產時間的長短是每個要分娩的媽媽最關心的問題，對于很多女性來說，臨產前都希望能快點生下寶寶，但是又不知道用什么辦法可以促進娩。催產的方法有很多，包括藥物、飲食、運動等，其中飲食和運動的方法對孕婦和胎兒的影響最小而且沒有任何副作用，但是運動量需要根據孕婦的身體素質適當安排，不宜過度，至于飲食更是要格外注意，不僅要食物均衡保證胎兒的營養(yǎng)，而且要注意一些不適宜孕婦吃的東西，而保持心情舒暢同樣有助于孕婦生產。

有效的催產方法

1、產前運動，每天挑選一個時間段，在戶外快步行走，每次約行走30分鐘左右，之后可以逐漸增加行走次數(shù)，孕婦以不感覺疲勞為宜。

2、溫水沐浴，在沐浴的時候，反復地從肚皮上部沖刷隆起的腹部，一邊沖洗，一邊用手掌溫柔地輕撫腹部，并配合與胎兒對話，每次沐浴時間以不超過15分鐘為宜。

3、刺激乳頭和乳暈，可以誘發(fā)內源性的催產素的釋放，導致子宮收縮，可以代替應用催產素的催產。

4、藥物催產一般是使用催產針，催產針的主要藥物成分就是縮宮素(催產素)，功用是增強子宮收縮，幫助胎兒娩出。

催產注意事項

1、監(jiān)測胎動。產婦要有自己監(jiān)控胎動情況的意識，在妊娠期40周以后，每隔三到七天復查一次胎心監(jiān)測，通過B超來了解羊水量，醫(yī)生將結合胎兒在宮內的狀況判斷是否用取藥催產。

2、催產針不能隨意使用。雖然催產針的效用很明顯，但醫(yī)護人員要注意使用得當，否則會給孕婦及胎兒造成嚴重后果，甚至危及生命。

3、時刻觀察。醫(yī)務人員需要對孕婦進行嚴密的保護和周密的觀察，注意了解孕婦的子宮收縮、胎心及用藥后分娩的情況。

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