所有的父母都希望自己的寶寶能夠健康成長，所以會非常注重寶寶的飲食，將食物的安全放在第一位。而選擇怎樣的食物更加健康、更有營養(yǎng)，對寶寶的成長更有幫助，就成為了每一位媽媽都必須做的功課。

普通食品上的農(nóng)藥殘留我們無法避免，如果常給寶寶吃普通食品，媽媽們都會擔心農(nóng)殘對寶寶健康不利。由于涉及到寶寶的健康及營養(yǎng)，每一位媽媽在購買食材的時候都會小心翼翼挑選和比較。

什么樣的食物對寶寶的健康更有利呢？

寶寶每天應該攝入哪些食物？

合理安排寶寶的飲食，可以讓寶寶身體攝入豐富的營養(yǎng)，這樣寶寶就會成長得更加健康。寶寶每天所需要的食物都可以按照這個飲食“金字塔”來安排：

寶寶飲食“金字塔”

（1）五谷雜糧及各種豆類（主食）：谷物等主食能為寶寶提供大量的營養(yǎng)與能量，是不可替代的食物種類；

（2）各類瓜果蔬菜：其中深色蔬菜所占比例應超過1/2以上，提供多種維生素；

（3）魚、蛋、肉類、：補充蛋白質(zhì)與微量元素，有助寶寶健康成長；

（4）奶制品：含有大量的鈣質(zhì)，能促進孩子骨骼發(fā)育；

（5）少許的油、鹽、糖。

這么多的營養(yǎng)元素與能量都需要從各種各樣的食物中得來，只有為寶寶們選擇健康的食物，才能夠保障寶寶吸收到足夠的營養(yǎng)元素，維持寶寶的身體健康。

有機食物能提供更多營養(yǎng)

食物對于人類，最重要的就是補充營養(yǎng)。對于正處在生長發(fā)育階段的寶寶來說，營養(yǎng)補充更為重要。因此，媽媽們當然是要為寶寶選擇營養(yǎng)成分更豐富、更充足的食物，才能幫助他們更好的成長。

而普通食物中的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)相對于有機食品來說，是有限的。有機食物由于嚴格遵守有機種植標準，種植土壤都是需要經(jīng)過至少3年的轉換期，沒有被化學制品污染過的優(yōu)質(zhì)土壤。這樣種出來的有機食物會保留更多天然味道和營養(yǎng)，更加安全、健康。

有研究證明，有機蔬菜、水果中的鈣、鎂、鐵、鉻等基本礦物質(zhì)和維生素C比普通蔬菜中高很多。有研究對四季豆、西紅柿、菠菜三種蔬菜進行了比較，發(fā)現(xiàn)綜合平均微量元素含量之后，有機蔬菜是普通蔬菜的16.64倍。

因此，選擇有機食物能夠給寶寶提供更多優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)元素。

有機食品不含人工激素

上個世紀90年代，美國開始青春期發(fā)育的年齡為14歲，而現(xiàn)在美國青春期發(fā)育的年齡降到了7歲。有專家認為，造成這種巨大變化的重要原因是因為孩子攝入的食物中含有促進生長的人工激素。

因為常規(guī)種植的食物中，可能會含有一些激素、農(nóng)藥殘留等等。而兒童相對于成人來說，更容易受到農(nóng)藥殘留以及人工激素的影響。

因為兒童的神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)處于發(fā)育之中，會比較脆弱，并且他們體內(nèi)解毒酶發(fā)揮作用的時間比較晚，缺乏代謝和排除農(nóng)藥殘留的能力。

由此可見，在生長發(fā)育期間的嬰幼兒，更需要食用有機食品。

有機食品更少農(nóng)殘

農(nóng)藥殘留對寶寶健康的影響也是非常大的。有數(shù)據(jù)稱，只要百萬分之三克的農(nóng)殘就會讓7歲前的兒童出現(xiàn)腦發(fā)育障礙。而含有有機氯的農(nóng)藥會對寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)造成影響，導致腦和智力發(fā)育異常，出現(xiàn)反應遲緩、智力低下、表情呆滯等病癥。

受到有機氯農(nóng)藥侵害，甚至可能對寶寶的智商造成影響，導致他們的智商較低，同時出現(xiàn)多動、注意力難以集中等問題。

清華大學的余剛、黃俊教授的研究表明，我國受有機氯農(nóng)藥污染的孩子有三個表現(xiàn)，體重輕，腦袋小，智力較低，在7個月時認知能力較一般孩子差，四歲時讀寫和記憶力較差，11歲時智商值低，讀、寫、算和理解能力都比較差。

而有機食品不打農(nóng)藥、不用化肥，所以從源頭上就避免了食物被農(nóng)藥侵害，也就能夠保障吃有機食品的寶寶可以遠離農(nóng)殘，避免農(nóng)殘帶來的負面影響。讓寶寶健康、安全地長大！

有機食品，寶寶健康的最好選擇

有機食品相對于常規(guī)食品來說，能夠給寶寶提供更多的營養(yǎng)以及讓寶寶的飲食更安全，為寶寶提供一個更加安心、安全的生長環(huán)境。

而對于每一位媽媽來說，關愛孩子，就應該從關注寶寶的飲食食材開始，為寶寶挑選更加健康的有機食品，從食材開始保障寶寶的健康，為寶寶的生長和發(fā)育做好健康保障。

當涉及到寶寶的健康時，每一位媽媽都會將寶寶的安全放在第一位。所以，選擇有機食品，是所有媽媽們對寶寶健康的最重要的決定。而有機食品在保障飲食健康這方面，絕對是比其他食品更有優(yōu)勢、更值得的！

為了寶寶及家人的健康，媽媽們都應該去關注我們的食物，挑選更安全、更健康的食物，選擇對寶寶最有益的有機食品，讓寶寶健康、平安的長大！

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