女生青春期健康教育范文第1篇

先做一下自我介紹，我是流亭街道的一名醫(yī)務(wù)工作者，今天很榮幸能在這里和大家一起學(xué)習(xí)女生青春期健康知識。在開始學(xué)習(xí)之前呢，我首先要給大家糾正一個觀點。每每談到青春期，尤其是大廳廣眾之下，很多人都難以啟齒，羞于見人，其實我認(rèn)為這都是受一些社會偏見的影響和缺乏知識的表現(xiàn)。青春期是我們每個人的必經(jīng)階段，就像我們出生以后逐漸開始長牙是一樣的道理，所以呢，我們要光明正大的了解自身的生長規(guī)律。今天在坐的你們都是青春期的女孩，看看你們一個個是那么的天真活潑，朝氣蓬勃，充滿幻想，就像是一朵朵含苞欲放的花朵，每每想到開花的季節(jié)自然感覺都是那么的美好，我們稱這一時期為花季。但是，同時在這一時期也伴隨著許多成長中的困惑和煩惱，如果不正視它，極易走入誤區(qū)，出現(xiàn)困惑，性無知以及自卑，孤獨，焦慮等現(xiàn)象，非常不利于我們女孩子的身心健康發(fā)展。(幻燈1)那今天就讓我們相約花季，引導(dǎo)你們平安，健康地度過人生的敏感階段，正確的認(rèn)識自己，了解自己，順利度過花季。

(幻燈2)我們都是父母愛情的結(jié)晶，人從出生到年老是一個漸進(jìn)的過程，它可以分為幾個階段，如童年期，青春期，性成熟期，更年期，絕經(jīng)期等等，這些時期沒有截然的界限，主要受遺傳，周圍環(huán)境，營養(yǎng)等條件的影響。你們現(xiàn)在在坐的各位都是處于青春期的女孩，在這段時期你們的身體都會有哪些變化呢?都要注意些什么呢?今天我們就從這里開始講起，首先你們的身體會急速的生長，不過這長的過程也很有意思，大家可以想一下最先變化的是哪里?對，是你們的手腳，你們會發(fā)現(xiàn)上年新買的鞋子下年就不能穿了，現(xiàn)在有些女孩子的手比我的還大了，說明你們以后長得肯定比我高。然后呢，你們的四肢會快速的生長，再后來才是軀干，從地方到中央，這種快速的生長有時能讓你夢見自己在飛，更多的時候這種生長的不平衡，會讓你在睡夢中感覺自己猛然從高處跌落。另外，(幻燈三)你們的身體還會發(fā)生一些特別的變化，例如乳房會逐漸發(fā)育，中央出現(xiàn)硬塊，不小心碰到會痛得受不了;還有就是月經(jīng)初潮，也就是第一次來月經(jīng)，大家不用害羞，有一個國家，當(dāng)女孩出現(xiàn)初潮時，家庭會舉辦最最隆重的聚會，所有親友歡聚一堂，給女孩送上最美的祝福!為什么你們覺得羞于啟齒的事情，他們會這樣大張旗鼓的慶祝呢?因為這是一個標(biāo)志!它標(biāo)志著從現(xiàn)在起你就不再是一個小女孩而是一個大姑娘了!

月經(jīng)我們也叫例假，它是如何形成的呢，在這里我想給大家講一下，(幻燈4)女孩子進(jìn)入青春期，卵子受到性激素刺激而開始成熟，大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來，由輸卵管送至子宮，這種現(xiàn)象叫做“排卵”。這是子宮內(nèi)膜就會形成一層厚的纖維組織，充滿了血液，如果這是卵子與精子結(jié)合，就會成為受精卵，然后附著在子宮內(nèi)膜上面，吸收纖維組織的氧氣和養(yǎng)分，逐漸發(fā)育成嬰兒。如果這顆卵子沒有與精子結(jié)合，卵子在子宮內(nèi)自動分解，經(jīng)過約14天后，子宮壁纖維組織就會因失去作用而萎縮脫落，以經(jīng)血的形式由陰道排出體外，約25-35天循環(huán)一次，這就是月經(jīng)。

初潮來臨的一兩年間，月經(jīng)或許不會很正常，這是因為你們這個部分還沒有完全成熟，不用擔(dān)心。但這種不正常給你們帶來了不便，容易出現(xiàn)尷尬的場面，怎么辦呢?只要準(zhǔn)備好“干面包”，就可以解決問題了，也就是衛(wèi)生巾。但也應(yīng)注意做好經(jīng)期的自我防護(hù)工作：(幻燈5)

1. 經(jīng)期避免過度勞累和劇烈運(yùn)動，注意保暖，生活規(guī)律，保證充足的睡眠。 2. 保持樂觀穩(wěn)定的情緒，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，多聽聽音樂，如發(fā)生痛經(jīng)，心情要放松，不要自己嚇自己，可用熱水袋熱敷小腹，必要時服一些止痛劑。 3. 保持外陰部的清潔衛(wèi)生，每天堅持溫水清洗1-2次，不能游泳。 4. 5. 忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。 選擇信得過的衛(wèi)生巾，2-3小時更換一次，量多時及時更換。

從初潮開始你們就有事大姑娘了，你們的身體只是屬于你們自己，任何人沒有經(jīng)過你們的允許，不能以你們不喜歡的方式接觸你們的身體，特別是乳房，臀部和大腿內(nèi)側(cè)。我希望你們每一個女生青春都是健康的，平安的!每個女孩的人生都是快樂的，幸福的!

接下來要講的是乳房的自我保健：(幻燈6)

1. 忌束胸。不要把胸部裹得緊緊的，會影響胸部的正常發(fā)育。

2. 忌過早用胸罩。在乳房沒有發(fā)育成熟之前，不宜戴胸罩，否則會影響乳腺的正常發(fā)育和日后的哺乳功能。 3. 忌不及時用胸罩。乳房發(fā)育成熟后，應(yīng)及時使用胸罩，選擇大小適中的優(yōu)質(zhì)棉布胸罩，同時要勤換洗，保持清潔衛(wèi)生。

4. 營養(yǎng)全面，以保證身體和乳房正常發(fā)育的需要。 5. 加強(qiáng)體育鍛煉。

(幻燈7)以上講述關(guān)于青春期身體上的變化，青春期的心理發(fā)展也是一個重要的轉(zhuǎn)變期，盡管你們在生理上已經(jīng)漸趨成熟，但是在心理上你們卻仍然很幼稚，很單純，你們開始喜歡打扮，留意誰在看自己;喜歡看高年級的男生打球;對異性的愛慕;對父母和老師的疏遠(yuǎn)等等，說到這里，我希望你們在選擇異性朋友時一定要理性，因為這段時期你們的交往并不一定就是真正的愛情，而多半是心理的需要。有的女生錯把對異性的好感當(dāng)做愛情，一時沖動盲目追求，不但會嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)，還會給自己和對方都帶來煩惱和痛苦。在這里我給大家介紹一個案例： 有一個漂亮的女孩，父母離異帶給她的傷痛，使他一直在追尋著愛，當(dāng)高她一級的校籃球隊隊長向她表示好感時，她充滿了興奮與快樂。有一天，兩人在看一部成人片時，男孩親吻了她，并向她提出性要求，女孩雖然不悅，但又害怕失去他，最后服從了他。男孩很貪玩，他回到球友中間并對女孩表示了不耐煩，女孩自憐又自卑，失望又絕望，例假也已經(jīng)超過一周了，而且還真不知道那個男孩干不干凈，但她卻不知道該找誰幫忙。那現(xiàn)在你們想一下過早的性行為會給那個女孩帶來什么樣的困惑呢?(幻燈8)

1. 他是否還愛我?2.我是否懷孕?3.我是否會染上性病?4.別人知不知道這件事?

我真的為這個女孩而感到惋惜，她還不敢告訴父母，這種過早的性行為與無承諾的性行為都是不負(fù)責(zé)任的，會給你們自己與社會帶來許多不良的后果，為了今天的健康，為了明天的幸福，請你們開始學(xué)會煞車，(幻燈9)試想在什么情況下比較容易煞車?時速10千米還是100千米的時候?我想答案你們都知道。還有對有些無承諾的性要求，要學(xué)會拒絕，告訴他現(xiàn)階段不能發(fā)生性關(guān)系的理由，也許對方正是你的所愛，對方給你某些誘惑，但是你是性愛的主人。

(幻燈10)

女生青春期健康教育范文第2篇

人們的傳統(tǒng)觀念認(rèn)為女生比男生文靜、乖巧、懂事，可以讓老師、家長少操心。相對男生而言，女生的自我管理能力較強(qiáng)，對自己需求的表達(dá)方式上也要含蓄些，正因為這樣，在家庭教育和老師的班級管理工作中容易被忽視。事實上，女孩子的心理健康問題更需要老師家長的關(guān)注。

今天我想跟大家討論的就是青春期女生的心理問題，只有生理和心理的健康，才是完美的人生。在生理急劇變化的時期心理也在變化，這是一個自然的規(guī)律。女生相對于男生來講，發(fā)育更早些，也比男生更早的進(jìn)入角色，在心理上也早熟。

社會學(xué)家把青春期比喻為人生最燦爛、最美好的黃金時期，然而，心理學(xué)家卻指出青春期是危機(jī)最容易介入、教育最困難的困惑時期。處在青春期的你們生理上正迅速發(fā)育并逐步走向成熟，由于生理的成熟和心理的半成熟，使你們面臨著諸多的矛盾：獨立和依賴的矛盾，心理的閉塞性和交往的需要的矛盾，求知欲和識別力之間的矛盾，情緒與理智的矛盾，理想的“我”和現(xiàn)實中“我”的矛盾。中學(xué)階段是人的一生中的青春期，也是人生中的關(guān)鍵時期，這一時期，我們將逐漸形成自己的人生觀、世界觀和價值觀，這將對我們的一生產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，所以了解并掌握我們身心發(fā)展的特征，有助于我們?nèi)娼】档匕l(fā)展。青春期在一定程度上也可以稱為異性接近期。隨著生理發(fā)育和對性有了基本了解，男女同學(xué)都相繼表現(xiàn)出了一種喜歡彼此接近的心理。這種男女生之間彼此愿意接近、

1 互相吸引的心理，是青少年性心理發(fā)展中的必然過程。那這種愿意接近、互相吸引的心理就是愛情嗎?

(一)愛的三角理論

要回答這個問題，我們先來看看什么是愛情?美國耶魯大學(xué)心理學(xué)家斯坦伯格提出了一個“愛情觀”的理論。他的“愛的三角理論”改變了人們以前對于“愛情”的觀念。他認(rèn)為，愛是由激情、親密和承諾三個成分組成的。激情是與生俱來的，而親密則是指兩個人通過相互溝通，能夠經(jīng)常分享彼此的內(nèi)心世界，并得到對方的接納。正是因為不斷深化的相互了解，兩個人變得越來越親密。終于有一天，雙方愿意為對方承擔(dān)責(zé)任，并與對方保持恒久的關(guān)系，這就是承諾，也是責(zé)任。只有激情而沒有親密和承諾的“愛”是不能永恒的。當(dāng)激情消退的時候，留下的只是傷害。有人說“真愛是了解、尊重、關(guān)心、責(zé)任和包容”，當(dāng)你愛時，還意味著承諾和責(zé)任。這個時候你需要保護(hù)他，也需要保護(hù)你自己。這就是愛的能力!你們要有能力給彼此幸福。而且這種幸福，是越長久越好!要心智成熟、個性穩(wěn)定的人方能做到。而高中生時常意氣用事，誤會頻生常帶給雙方許多痛苦。

《新民晚報》曾刊登過一篇有關(guān)高中生談戀愛不成，反生“殺機(jī)”的報道。一位高中女生因為對同為高中生的“男友”提出分手不滿，讓網(wǎng)友在鬧市區(qū)行兇，用刀刺該男生，致使該男生受傷入院。最終自己和網(wǎng)友也嘗到了法律的“苦果”，失去自由，前途盡毀。在這個案例中，這對高中生的所謂“愛情”就是缺失的，他們的“愛情三角”中“激情”占了大多數(shù)，“親密”可能也有部分，但“承諾”是沒有的，也是他們給不起的。女生可能希望男生給自己“承諾”，但男生不給，所以造成他們之間的矛盾，發(fā)生了后面的悲劇。

青春期的女生由于生理的變化，也會引起心理的一些變化。比如更關(guān)注異性，喜歡跟異性接觸，會產(chǎn)生喜歡異性的念頭，對異性的向往，甚至?xí)行缘幕孟?。這些都是較為正常的心理反映，但這就是“愛情’嗎?我們要正確區(qū)分友情與愛情。友情，是坦率地、自然地正常交往;愛情，是婚姻、家庭的前奏。它們的基點是不同的，友情，是出于相互幫助、共同進(jìn)步;愛情，是出于渴望得到異性的垂青。真摯的友情有可能轉(zhuǎn)化為愛情，但它不是必然的結(jié)果。我們應(yīng)該有清醒的認(rèn)識：

首先，青少年時期是每個人積累知識，增加社會經(jīng)驗的時期，應(yīng)該分清主 2 次，學(xué)習(xí)才是這個時期的主旋律。也許你又要說我說教，但請自問一下：“當(dāng)我準(zhǔn)備把自己的感情寄托在某個人身上時，你是否應(yīng)該首先考慮一下值不值得?是自己的學(xué)業(yè)重要、人生重要，還是眼前這個人重要?就像剛才這個案例中的女生那樣，她在對男生起“殺機(jī)”的時候，第一就是缺乏法律知識，沒有問自己一下：“我為這個人押上我的前途，甚至失去自由值得嗎?”可惜我們這位女生就是由于缺乏一定的法律知識和社會經(jīng)驗等，聽信網(wǎng)友建議，最終為自己的罪行付出沉重代價。

其次，青春期女生在生理上還沒有發(fā)育完善，心理上還沒完全成熟，經(jīng)濟(jì)上更是完全依賴家長，根本不具備任何戀愛的條件?？恳栏絼e人獲得的幸福是虛幻的，不可靠的，只有靠自己的能力爭取到的幸福才是恒久的。在剛才的案例中，這位女生想對男生報復(fù)，依靠的就是自己所謂的“網(wǎng)友”。所以我們的女生在生活中認(rèn)識“網(wǎng)友”也要相當(dāng)謹(jǐn)慎。網(wǎng)絡(luò)本身就是一個虛幻的世界，可能有些人并沒有以“真面目”示人。一些不法之徒往往就利用我們女孩子的單純，通過花言巧語等和你“交朋友”，甚至提出“見面”等要求。這時我們的女生就要慎重了，千萬不要輕易地答應(yīng)與網(wǎng)友見面。我們上面這個案例中的網(wǎng)友也因為一時沖動，要為自己犯下的罪行付出沉重的代價，最終鋃鐺入獄。所以你必須獨立，這個“獨立”的能力難道不正需要你現(xiàn)在日積月累的學(xué)習(xí)文化和技能嗎?

再次，這個時期由于每個人觀察能力有限，對一個人的了解還只能單純依靠表面，這時對異性選擇比較簡單化，表面化。我們剛剛案例中的女生當(dāng)初喜歡這個男生可能就是由于他人長得不錯，唱歌文藝體育等方面也比較在行，就吸引了她的目光。還有在日常生活中，有的女生僅因為一個男生“敢于頂撞老師”就立刻覺得他的形象“英勇高大”起來。大家要知道，這僅僅是一個人的表面。一般一個人展現(xiàn)在別人面前的都是他“好的”一面，難道我們就僅憑這樣的“表面”就認(rèn)定一個人可以成為我們的“另一半”嗎?當(dāng)一個人真正成熟時的選擇和此時的選擇會相差甚遠(yuǎn)。

現(xiàn)在，我們的人生道路才只是起點，在未來更長的道路上還會遇到無數(shù)個更優(yōu)秀的人!給大家講個故事：有個農(nóng)場主擁有一大片蘋果園，他還養(yǎng)了三個孩子，有一天，他把孩子們叫過來，說你們已經(jīng)長大了，應(yīng)該學(xué)會自己做出選擇，今天，我在果園里畫了一條直線，請你們沿著這根線在果園里選擇一個你最滿意的果 3 子，要求是只能往前走，而且只能選擇一次。第一個孩子一進(jìn)果園就看到了一個又紅又大的蘋果，于是很快的摘了下來，當(dāng)他繼續(xù)往前走的時候，發(fā)現(xiàn)其實后面的蘋果還要紅還要大，而且數(shù)量也不少，于是他心里有些懊悔。第二個孩子進(jìn)了果園以后，他一邊觀察，一邊想，看這些蘋果一個比一個大，說不定越到后面蘋果越好，所以他一點也不著急，當(dāng)快要走到出果園的時候，他忽然發(fā)現(xiàn)，這里的蘋果卻沒有前面看到那些好了，于是匆匆摘了一個稍大一點的，也帶這一絲遺憾出來了。說到這里大家一定知道第三個孩子是怎么做的了，他進(jìn)了果園，就把看到的蘋果大概分成大、中、小三類，在果園最茂盛的地方找到了自己最滿意的蘋果，沒有任何的懊悔和遺憾快樂的走出了果園?；氐浆F(xiàn)實中，當(dāng)你把青春期這種朦朧的感情盲目擴(kuò)大時，你的眼睛就看不到別的東西了，將會失去很多本應(yīng)該屬于你的更珍貴東西。 (二)“渴望愛”的女生

作為女生，可能我們的父母和老師從小教育我們：女生要和女生在一起，不要和男生有過多接觸，男生都是“不乖”的。加上心理發(fā)展的規(guī)律也告訴我們：兒童5-11歲是潛伏期，一些對異性的幻想轉(zhuǎn)移到了學(xué)習(xí)和充滿活力的游戲活動中。所以，大家在小學(xué)里看到的都是男生和男生一起玩，女生和女生一起玩。等我們到了中學(xué)，進(jìn)入青春期，大家男女生接觸的機(jī)會更多了。我們女生發(fā)現(xiàn)原來男生并不是老師和家長所說的如此“可怕”，相反有的還是很“可愛”的，于是我們的女生就渴望得到男生的“垂青”，渴望得到“愛和關(guān)注”了。

有些時候，是我們的女生在“渴望被愛”心態(tài)驅(qū)使下，自己采取主動。這種例子我在生活中也見得不少。比如外出集體活動時，有的女生腳受了點小傷，她就提出要求自己“心儀”的男生背自己，希望制造機(jī)會接近該男生。在車站等公共場所，和男生交談時，故意湊得很近，主動往男生身上靠，動手動腳，打情罵俏，言語舉止輕浮等。在這種錯誤的認(rèn)識和不穩(wěn)固的感情基石上開出的小花雖然美麗但又能絢爛多久呢?這樣的舉動，只會讓男生覺得你這樣的女生可以對我如此“主動”，對他人也一樣，根本不值得我欣賞，更別談是珍惜，其結(jié)果只能是男生把你“視如敝屐”。甚至還有男生覺得這時你女生發(fā)給我的“信號”，希望我來“追”你，進(jìn)而有一些進(jìn)一步“過分”舉動。

這也就告誡了我們女生不要發(fā)出讓人誤解的信息。感情世界的特征之一是敏 4 感。尤其是少男少女們，對來自異性的微妙信息是心領(lǐng)神會的。問題在于，少男少女往往容易在無意之中發(fā)出了錯誤信息，導(dǎo)致剪不斷理還亂的麻煩。在情感世界行走的少女們，應(yīng)掌握一些交往的底線。譬如，如果你不想談戀愛，不要與異性單獨約會，更不要在晚上倆人獨自相處;不穿過于暴露身體的衣服，以免刺激異性，這也就是學(xué)校為什么要求大家平時穿校服的原因;給人留言不宜多情，以免讓人迷惑等等。也就是說，應(yīng)當(dāng)明明白白的交往：你是我的同學(xué)，不是我的男朋友，避免不必要的麻煩。

我們都知道初戀這種感情是非常美好的，可是，我們必須明白一個道理——暫時的放棄是為了將來能更好的擁有。青春期少女們的情感是易碎品，必須小心翼翼地對待。由此聯(lián)想到，假若你有一件易碎的珍品，你會交給什么人手里呢?有的人熱情洋溢卻毛手毛腳;有的人只想自己，對別人的事漫不經(jīng)心;有的人只是好奇并不珍惜你心中的珍品??試想一下，你敢把易碎的珍品交付他們嗎?不能!你必須尋到一位有責(zé)任心者，方可重托于人。何謂有責(zé)任心者呢?第一，他視珍品為珍品;第二，他全心全意保護(hù)珍品;第三，他會承擔(dān)起關(guān)于珍品的責(zé)任。器物尚且如此，感情更需要責(zé)任。因此，不與無責(zé)任心者深交，應(yīng)成為情竇初開的你們的交往原則。當(dāng)然，要求別人有責(zé)任心，自己首先應(yīng)當(dāng)擁有責(zé)任心。

(三)Mr. Right 有些同學(xué)可能還聽不進(jìn)我的話，會認(rèn)為老師我覺得我現(xiàn)在的感情是“愛情”了，現(xiàn)在我真的已將找到我的“Mr. Right”，我們在一起也很開心。有這么一個真實的事例：兩個高中男女生因為“戀愛”遭到家人反對，兩人就拿了家里一些錢，然后相約雙雙離開上海，他們天真地認(rèn)為憑他們手上這點錢，加上到外地去“打工”就能生活下去。一個多月后，由于生活所迫，加上女孩子想家，不堪忍受外面艱苦的生活，還是選擇回到了上海，回到了父母身邊。但他們落下的課程，違反的校紀(jì)校規(guī)等，都是他們回到上海需要面對的問題，他們必須為此付出沉重的代價。

假如已經(jīng)墜入“愛河”的同學(xué)，請你們根據(jù)我前面說的有關(guān)“愛情”的特點，再反思一下自己的狀態(tài)： 1)他在哪些方面吸引我?

5 前面我們說過青春期的女生喜歡一個男生很可能僅是因為他人長得不錯，唱歌文藝體育等方面也比較在行，就吸引了她的目光。還有在日常生活中，有的女生僅因為一個男生“敢于頂撞老師”就立刻覺得他的形象“英勇高大”起來?；蛘呤菦]人理解我，只有這個男生和我“談得攏”。大家要知道，這僅僅是一個人一面，甚至是很膚淺的表面。難道我們就僅憑這樣的“表面”就認(rèn)定一個人可以成為我們的“另一半”嗎?

2)我們的戀愛是快樂的，但快樂背后是怎樣的后果?以我現(xiàn)在的能力，我能承擔(dān)這樣的后果嗎?

墜入“愛河”的你可能認(rèn)為，我現(xiàn)在的確是很快樂，但這樣的快樂所帶來的后果大家有沒有思考過呢?就拿上面的案例來說，這對男女生最后回到了上海，回到了家，但等著他們的是違反的校紀(jì)校規(guī)和曠課的處理，值得嗎?以他們現(xiàn)在的能力，根本不能承受這一切后果，他們以為兩人在外面可以靠打工生存下去，結(jié)果呢?還是不堪忍受外面艱苦的生活，選擇回到了上海，回到了父母身邊。還致使父母和老師足足擔(dān)心了個把月。如果你沒有能力承擔(dān)后果，奉勸大家就不要輕易地越“雷池”。

3)我們的愛在將來應(yīng)該有結(jié)果嗎?為了能和他相伴一生，我們做過怎樣的努力?

上面的案例中，這對高中生“情侶”他們所做的努力就是一起離開上海，以為離開了父母、老師就沒有人干涉他們的。但事實證明，他們所謂的“努力”并不恰當(dāng)，其結(jié)果是他們非但不能“相伴一生”甚至還要面臨學(xué)校對他們的處罰，自己學(xué)業(yè)上的曠課等一系列負(fù)面結(jié)果。在這同時，他們自己在外地也吃盡苦頭，生活艱辛，甚至無法生存下去?？傊?，對他們自己、他們的父母乃至學(xué)校都是“雙輸”的結(jié)果。

4)戀愛過程中，我最擔(dān)心的事情是什么?

上面案例中的這對學(xué)生，可能一開始擔(dān)心的是父母老師的反對。等他們離開上海，擺脫父母、老師后，他們可能就擔(dān)心自己的生存和生活問題了。等最后，他們受生活所迫不得不回上海時，他們擔(dān)心的就是要面對的學(xué)校曠課處理、違反校紀(jì)校規(guī)的處罰，父母對他們的責(zé)罵、要面對的同學(xué)和社會壓力等。整個過程中，他們都“惶惶不可終日”，在擔(dān)心中度過。這樣的“愛情”有何“甜蜜”、“快 6 樂”可言呢?如果你無法承受上面的種種“擔(dān)心”，也請你不要輕易嘗試“愛情”。 5)我原來的生活目標(biāo)是什么?戀愛后，目標(biāo)受到干擾了嗎?

我想同學(xué)們進(jìn)高中總是為了考一個理想的大學(xué)，這是大家原有的生活目標(biāo)。但戀愛后，目標(biāo)肯定會受到干擾。就前面我們說到的鬧市行兇的案例而言，男生最終不得不在醫(yī)院休養(yǎng)身體，女生則鋃鐺入獄。這樣的結(jié)果，還能達(dá)到原來考大學(xué)的目標(biāo)嗎?再說上面這個例子，離開上海外出打工，學(xué)業(yè)肯定是要落下的，還要接受學(xué)校的校紀(jì)校規(guī)處理，還能安心念書嗎?可見，戀愛后，我們原本的生活目標(biāo)都受到了干擾。

6)他和我的想法一樣嗎?我們是不是應(yīng)該談一談?該怎么談呢?

我想在“戀愛”這件事上，男女生的想法多半是有差異的。前面提到的案例中，男生可能只是抱著所謂“玩玩”的態(tài)度，因此引起了女生的不滿，導(dǎo)致無法接受“分手”的結(jié)果，而對男生起“殺機(jī)”。而在“離家出走”的案例中，女生也無法忍受外地艱苦的生活而要回上海。所以，當(dāng)雙方的想法不一致時，我們有必要想想我們的關(guān)系還要繼續(xù)嗎?你真的能承受“分歧”所帶來的“后果”嗎?

高中女生的“戀愛”心理主要有以下類型：獵奇型、幻想型、逆反型、依賴型和游戲型。

那么，我們該如何看待對于異性同學(xué)的好感?其實，像你們這么大的少女喜歡異性是人之常情，也是你心智發(fā)育正常的標(biāo)志。進(jìn)入青春期的少男少女幾乎都會對異性懷有極大的關(guān)注。對友情的需求，對異性的好奇，加上浪漫的幻想，混合成一種不同尋常的情感體驗，給了少女探索自己、認(rèn)識自己新的經(jīng)驗和機(jī)會，不少人從此展示出自己個人生活中最美好、最慷慨、最富有建設(shè)性的一面。這樣，你還有必要為自己喜歡異性感到自責(zé)嗎?請牢記，與異性交往是少男少女的青春權(quán)利。

然而，即使這種青春的沖動是自然、健康的，并不是說我們就可以任由它的支配。如果要把它變成一個人性格發(fā)育中的積極因素，就意味著它必須受到適當(dāng)?shù)目刂?。你需要清楚地知道：對某個男孩的好感并不等于書上常說的愛情。愛情是指經(jīng)濟(jì)獨立、人格成熟的兩個異性經(jīng)過一段時間的交往，彼此有了深入的了解，從而建立起來的持久的親密關(guān)系。而青春期的女孩的人格還不成熟，性情尚不穩(wěn)定;由于生活閱歷有限，對人對己的認(rèn)識還比較膚淺;再加上終生職業(yè)尚未確定， 7 你很可能不了解自己未來的生活方式，當(dāng)然也就不知道自己未來需要什么樣的人來做伴侶。因此，將朦朧的好感當(dāng)作愛情的萌發(fā)，現(xiàn)在就匆忙地與某個特定的異性建立深厚的個人關(guān)系，就好比是冒險地踏進(jìn)一片雖開著奇花異草，同時也暗藏陷阱的森林。也許你會因此而抱憾終生。青澀的橘子此時摘下來口感并不好，等將來成熟時再去采摘，味道鮮美。

(四)異性交往不當(dāng)?shù)奈：?/p>

異性交往不當(dāng)?shù)脑?，后果可能是非常?yán)重的。社交能力強(qiáng)的、擔(dān)任學(xué)生干部的、性格開朗的學(xué)生，一般都能主動地與異性交往;而有近10%的學(xué)生基本上與同齡異性保持著實質(zhì)上的隔絕狀態(tài)，形同陌路人，這是異性交往不當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)之一。另一表現(xiàn)則相反，那就是交往過密。從心理學(xué)的層面上來看,中學(xué)生談戀愛確實有頗多的麻煩和不利因素。一般的負(fù)面因素如下：第一，影響學(xué)習(xí)(比如“離家出走”的那對男女生，他們的出走，必定影響了自己的學(xué)業(yè)，這么多天曠課，使自己落下了學(xué)校的不少課程，這樣勢必會影響學(xué)習(xí)。我們的同學(xué)或許會說“我像他們一樣，外出打工一個月賺1千來塊錢就夠了”，你能一輩子這樣嗎?你已經(jīng)是一個高中生了，你甘心這樣在社會底層“掙扎”嗎?這是比較極端的例子，我們大部分的同學(xué)主要遇到的還是，可能因為“談戀愛”分散了你的精力，原本你可以考上更好的大學(xué)，但由于你的精力有限，你最終只考上了

二、三流的大學(xué)，或連上大學(xué)的機(jī)會都沒有。這就是你想要的“戀愛”帶來的“幸?！眴?);第二，影響身心健康;第三，影響正常的人際交往。

(五)好聚好散

如果真的陷入“愛河”的你又無法自拔，那又應(yīng)該如何自處呢?我們一些談過所謂“戀愛”的女生在處理已經(jīng)結(jié)束的感情時就很不理智。剛才我們講的《新民晚報》上的例子是針對“前男友”的案件，其最終結(jié)果是男生身體上受到了傷害，可能留下終身的后遺癥。而女生和他的網(wǎng)友，則最終失去了自由，鋃鐺入獄，毫無前途可言，他們雙方的結(jié)果根本無“好”可言。還有一些女生把自己的分手責(zé)怪到別人身上，尤其是“前男友”的“現(xiàn)女友”身上。有段時間吵得沸沸揚(yáng)揚(yáng)的“職校女生打人視頻”就是這種情況，這也是沒有“好聚好散”。我們大多數(shù)同學(xué)畢竟還沒有走到像我們上次講的兩個例子中的學(xué)生那樣，那當(dāng)“愛”已成往事的時候，我們又該怎樣“好聚好散”呢?(歌曲《當(dāng)愛已成往事》)

8 第一，用理智控制情感。既然認(rèn)識到“愛”是顆苦果，自己又沒有能力很好地處理，就該忍痛割“愛”，把它固定在真誠友誼的層面上。像我們上次說的“離家出走”的例子，這對學(xué)生，已經(jīng)不是第一次“離家出走”了。他們一旦跨出了這一步，離開了學(xué)校，離開了上海，他們就要承受帶來的一連串后果。如果他們兩人繼續(xù)選擇在一起，他們要面對的是學(xué)業(yè)的缺失，前途的迷茫，同學(xué)的“閑話”，家長老師的批評等種種壓力。他們一旦接受不了的話，很可能會有“第三次”、“第四次”出走。如果他們選擇分開，他們今后在學(xué)校中將如何自處?如果將來，一旦你發(fā)現(xiàn)比“他”更適合你的人，但對方如果知道了你這段“往事”，“他”會接受你嗎?中國畢竟還是一個傳統(tǒng)社會，尤其對女孩子還是要求“冰清玉潔”的，到時候你如何面對你的“Mr. Right”呢?后悔恐怕也于事無補(bǔ)了。也就是說，現(xiàn)在事情發(fā)展到這個地步，這對高中生想做到“好聚好散”都不可能了，在我們大家還沒有發(fā)生這樣的事之前，我們是不是該杜絕這樣的想法呢?

我們許多女生把“離家出走”當(dāng)作是“要挾”父母的“殺手锏”。要知道在這個世界上，父母總是最疼愛自己的人，只是有時他們表達(dá)愛的方式有些偏差，一旦因為賭氣而離開，那么，他們內(nèi)心該是多么焦慮和痛苦，更嚴(yán)重的是，離家出走以后，將會在陌生的環(huán)境里面臨不可預(yù)知的危險。我們上次舉的一對高中生“情侶”離家出走的例子就是最好的說明，一個成年人在社會上生存尚且不易，更別談你一個手無縛雞之力的女生能在社會上站穩(wěn)腳，難道你就滿足那一個月微薄的“打工錢”過一輩子嗎?往往這時，會被一些不法之徒乘虛而入，把你引上歧途。其實問題的解決方法有很多，離家出走不是解決問題，而是逃避問題，這樣只會使問題更復(fù)雜，你付出的代價更大。有任何事的話，不妨好好坐下來和父母、老師多交流，他們都是你在世上最親的人，不信任他們還能信任誰呢?所以我們的同學(xué)在走每一步之前，都要思考一下，我這么做還有“退路”嗎?

另外，一旦離開學(xué)校、父母這個比較安全、單純的環(huán)境的話，有些女生可能為了生存，遇到一些壞人，誘惑我們的女生做一些錯事，并以此為把柄來要挾你，威脅你聽從他的擺布，做一些違法亂紀(jì)的事，那結(jié)果更是無法想象的。因此我們的女生應(yīng)勇敢地承認(rèn)錯誤，做一個心地坦蕩，光明磊落的女孩。如果做到了用理智控制情感這一點，相信前面的路會更寬，選擇的余地也會更多。這也是對自己負(fù)責(zé)，對對方負(fù)責(zé)和對“愛”負(fù)責(zé)。

9 第二，隔離法。 第三，冷凍法。 第四，注意轉(zhuǎn)移。 第五，情感升華。

人生的道路雖然很長，可關(guān)鍵的就是那幾步。每一步有每一步的發(fā)展任務(wù)。所以我們要經(jīng)常反省自己到底該選擇什么該放棄什么，想信大家會做出合適的選擇。

(六)我們倡導(dǎo)的異性交往

與異性交往作為一種心理需要是隨著人的性成熟和性心理的發(fā)展而產(chǎn)生的，心理學(xué)家指出，對異性的高尚的向往，正是自己培養(yǎng)出高尚品格的原動力。青春少年，情感世界日益豐富，在人際交往中，逐漸開始對異性產(chǎn)生好感，樂于與異性同學(xué)接觸。這種變化常常表現(xiàn)為開始注意自己在異性同學(xué)面前的形象和言談舉止。如果只在同性之間交往，人的氣質(zhì)、性格、情感等方面往往是狹隘的，而如果增加異性交往?？墒骨嗌倌甑男愿窕磉_(dá)開朗，情感體驗也比較全面，自制力也較強(qiáng)，從而使個性發(fā)展更豐富。異性之間的正常交往還有助于培養(yǎng)健康的性心理，消除對異性的好奇和神秘感，甚至是熱烈而單純的向往，并將之轉(zhuǎn)化為日常生活中的相互關(guān)心和幫助，從而建立健康向上的異性友誼。

不知你是否注意到，從你發(fā)現(xiàn)異性之美的那一天起，你對自己有了新的認(rèn)識，你甚至還對自己提出了新的要求，希望自己變得更美好、更出色??要想讓我們的青春了無遺憾，讓我們的高中生活成為生命中最具華彩的篇章，我們必須正確處理好交友問題。那么，怎么樣和異性同學(xué)恰當(dāng)?shù)南嗵幠?

一是群體交往。最好多參加有男女生同時參加的群體活動。學(xué)校每學(xué)期都會組織許多課余活動，大家不妨把握機(jī)會，多參加一些類似活動。由于同時與幾個異性交往，你可能不像面對某個異性那么緊張、羞怯，更容易自然地表達(dá)自己，這樣有助于培養(yǎng)自己以平常心與異性相處。另外，在群體活動中，你更有機(jī)會了解不同的異性，因為一個人在群體中的表現(xiàn)比他在某個異性面前的表現(xiàn)更為真實。如果經(jīng)常只和一位異性單獨交往，實際上失去了解其他異性的機(jī)會。

二是淺交。不要一下子與某個異性確定很深的個人關(guān)系。青春期少男少女之間的好感很容易變化。這種萌動的青春情可能是異性之間的好感、喜歡、愛慕、 10 崇拜、感動、沖動、模仿，或者只是純潔的友誼，也許連你自己也無法區(qū)分。你是否也有類似的體驗：隨著了解的加深，原來頗有好感的男孩或女孩變得不那么可愛了。我在和學(xué)生的咨詢中就遇到過類似的情況，有的學(xué)生會向我抱怨“老師，我原本喜歡的XXX，現(xiàn)在我發(fā)覺他不少缺點，我不像原來這么喜歡他了。為什么會這樣呢?”如果沒有經(jīng)過深入的了解就將兩個人的關(guān)系定性為戀愛，當(dāng)感情發(fā)生變化時會給雙方帶來不必要的傷害和麻煩。與多個異性保持平等、廣泛的交往有助于給兩個人的關(guān)系的發(fā)展留下一些余地。

三是自尊自愛。 四是互尊互愛。

五是優(yōu)雅大方地與男同學(xué)交往。

六要有正確的審美觀?！扒逅鲕饺?，天然去雕飾”，要突出青春的自然、真實，自然是美的靈魂。美的魅力貴在整體美，整體美既要容貌氣質(zhì)衣著打扮達(dá)到均衡和諧統(tǒng)一，又要外在美和心靈美合而為一。注意自己的風(fēng)度美——風(fēng)度是一個人氣質(zhì)的自然外露，譬如平時的各種坐姿站姿，如何待人接物，舉止談吐，如何行動禮貌等等，都能顯現(xiàn)出人的某種風(fēng)度，這都需要學(xué)習(xí)，需要待人接物舉止談吐瀟灑大方，端莊文雅，誠懇謙遜。人的性格不同，不同性格的人都會體現(xiàn)出不同風(fēng)度，內(nèi)向的人表現(xiàn)出沉靜、文雅、態(tài)度和藹、品格端莊文靜美，外向的人會體現(xiàn)一種活潑熱情、談吐文雅、舉止灑脫的活躍美。還要保持健康美，學(xué)會自我保健常識，選擇健康的生活方式，積極參與文體活動，學(xué)會控制和駕馭自己的情緒，加強(qiáng)思想修養(yǎng)，樹立正確的人生觀。

既然談到了“美”，那如何看待現(xiàn)在出現(xiàn)的女生“中性化”呢?一般說來，在社會現(xiàn)實中，男孩都肩負(fù)著“像男子漢那樣”的期待，女孩也承擔(dān)著“像個女孩樣”的期望。這種與一般社會的角度所期待、希望的特征相適應(yīng)的各種性格特點的總和，如行為方式、遣詞用語、風(fēng)度氣質(zhì)、服裝打扮和興趣嗜好等，被稱之為“性別角色”。倘若我們提出“哪些性格特征對于女性來說是最重要的和必不可少的”這個問題，那么不論我們?nèi)柺裁慈?，他們所說的女性特征的核心部分都是基本一致的，即使女學(xué)生也不例外。這些特征有：可愛、溫柔、體貼、懂禮儀、文雅、感情細(xì)膩、善于裝扮等。

11 既然有了性別角色的區(qū)別，因而也就有了性別角色的期待。人們會按照這些期待去要求、評價和決定是否接納現(xiàn)實中的每一個男男女女。如果作為一個女孩，她的性格不符合人們對女性角色的期待，如做事莽撞，說話粗野，穿著邋遢，整天瘋瘋癲癲、打打鬧鬧，別人就會說她“沒有個女孩樣”、“是個假小子”，因而在態(tài)度上不尊重她，在情感上疏遠(yuǎn)她，在行為上排斥她?？赡軐τ谶@些比較“中性”的女生而言，她自己只能被限制在一個很小的圈子里得到部分認(rèn)可，尤其是無法得到主流輿論的認(rèn)可。對于她自己來說，因為得不到他人的肯定、認(rèn)同和接納，就會在內(nèi)心中產(chǎn)生一種孤獨、痛苦、迷惘的情緒體驗，使她的許多正常的心理需求如歸屬需要、受尊重的需要、愛與被愛的需要都得不到滿足。這樣輕則會導(dǎo)致她與生活難以融入社會，重則甚至?xí)斐蓢?yán)重的心理障礙。

我們應(yīng)該學(xué)會保護(hù)自己，懂得更多的生理與心理知識，而不是盲目的放縱自己的情感。你還需要知道，青春期的你與異性交往的目的，主要不是尋找戀愛伴侶(那是你二十幾歲以后的課題)，而是為了了解異性，學(xué)會與異性相處，并在這個過程中，培養(yǎng)友誼，發(fā)展自己。來自異性的認(rèn)可會給你作為女性的信心，從而緩解學(xué)習(xí)壓力和青春發(fā)育帶來的心理不適，就像心靈上突然打開了一扇窗子，我們還會在與異性的交往中感受到學(xué)習(xí)和生活的樂趣和意義。

(七)女生的自我保護(hù)

這里我們尤其要強(qiáng)調(diào)敢于說“不”這點。這個說“不”包括兩點：一是拒絕異性的不正當(dāng)要求;二是對自己的原始欲望說“不”。首先，拒絕異性的不正當(dāng)要求，如果有你“心儀”的男生約你外出，甚至提出一些“過分”的要求，并以此為借口，考驗?zāi)銈兯^的“愛情”。我們的女生你要考慮清楚，一旦跨出了這步，對我們女生而言，是沒有回頭路可走的。在這個問題上，我們的女生是主要的受害者，對男生而言，可能他的損失并不大。不知大家有否留意過每年的暑假和寒假是少女意外懷孕的高發(fā)時期，有些女孩甚至不知道自己已經(jīng)懷孕，等孩子生下來時，有的把孩子扔了，有的則交給自己的父母撫養(yǎng)。

前段時間《青年報》上就刊登過這樣一則報道，一個花季少女因為參加和朋友的聚會而結(jié)識一些“社會人士”，在不知情的情況下，糊里糊涂和別人發(fā)生關(guān)系，導(dǎo)致懷孕，最后竟然生下一個“黑寶寶”。而這位“少女媽媽”竟然連孩子的父親是誰都不知道。她自己又生活在父母離異的單親家庭中，父親無力撫養(yǎng)孩 12 子，最后只能向社會求助。

因此，發(fā)生這種情況的家庭往往是沒有能力來養(yǎng)活這樣的孩子的。你的父母養(yǎng)你尚且不易，更何況還要養(yǎng)你的孩子?就算把孩子養(yǎng)大了，在這樣不健全的家庭中成長的孩子能健康成長嗎?這樣對少女媽媽和她的孩子都是不利的。你現(xiàn)在是很喜歡這個男生，但你有沒有想過，等你們分手了，你以后會遇到更“喜歡”的人。而中國還是一個非常傳統(tǒng)的社會，你喜歡的人就很可能無法接受你的“過去”，到那時你真是只有后悔莫及了。所以大家現(xiàn)在要做的，就是什么也不做，因為你無法承擔(dān)這個“后果”。

除了拒絕異性的不正當(dāng)要求外，我們女生對自己的一些原始欲望也要有所克制，這是人不同于動物最大的地方。我們上次說過，女生本身在身心各方面都比男生要成熟得早，有的女生自己有這方面的欲望，主動提出向男朋友“獻(xiàn)身”，甚至還有一些女生更為幼稚，把這個作為“綁”住男友的手段。一旦感情發(fā)生沖突時，想以自己的“獻(xiàn)身”作為拉回男友心的方法，或是對男友的所謂“獎勵”。她們可能會覺得我把自己的一切都獻(xiàn)給你了，我已經(jīng)是你的人了，你總不會再不要我，與我分手吧，以為這樣男友就會和自己“一生一世”了。這樣的想法都是非常錯誤的，男友可能根本就“不領(lǐng)你的情”，甚至還覺得這是你自愿的，即使出了什么問題也應(yīng)該你自己負(fù)責(zé)，與我無關(guān)，又不是我逼你的!

最近網(wǎng)上有這樣一則新聞：外地一個15歲的少女半年內(nèi)兩次懷孕，而她所謂的在網(wǎng)上認(rèn)識的19歲男友得知這一消息后，竟然嚇得逃走了，不知所蹤，留下女孩子一個人面對這樣的“爛攤子”。所以，我們的女生，即使你很喜歡一個男孩子，甚至愿意為她奉獻(xiàn)自己的一切，你也要考慮男孩子是否接受你的所謂“好意”，不要像剛才故事中的19歲少年那樣，把所有的問題都扔給你，然后一走了之。如果你和你的男朋友現(xiàn)在都沒有能力承受這一切的話，就不要輕易地跨越“雷池”，等你們有能力承擔(dān)一切后果時再來考慮。

如果發(fā)生了上述問題后，你又應(yīng)該如何妥善解決呢?告訴父母和老師，我想大家是肯定不敢的。社會上有不少關(guān)于少女意外懷孕處理不當(dāng)?shù)膱蟮?，有的女生把生下的孩子扔了，還有的損害了自己的健康，甚至留下了終生的后遺癥?，F(xiàn)在社會上，有不少相關(guān)的醫(yī)院和社會機(jī)構(gòu)可以幫助和收容意外懷孕的少女。如果你真的走投無路的時候，不妨向這些機(jī)構(gòu)求助。但這些機(jī)構(gòu)的存在，是否意味著你 13 可以“為所欲為”，無“后顧之憂”了呢?反正出事了，我有地方解決。一些少女可能因為意外懷孕留下健康上的后遺癥，導(dǎo)致終生不育，嚴(yán)重傷害了自己的身體;還有一些留下心理上的陰影，以后無法再組織自己的家庭，享受幸福的家庭生活。但愿同學(xué)們在做每件事前，都考慮清楚后果，如果你無法承受這樣的后果，請你不要輕易嘗試。

女生青春期健康教育范文第3篇

五、六年級全體女生

(一)六年級女生青春期生理衛(wèi)生知識講座 親愛的同學(xué)們：

今天，應(yīng)學(xué)校安排由我作一次女生青春期生理衛(wèi)生知識專題講座，這是一次十分有意義的活動。其主要目的是使學(xué)生更多地了解青春期的知識，認(rèn)識青春期是人生中最美麗、最寶貴的時期，從而知道自己應(yīng)該怎樣來順利渡過青春期。下面分三個問題給同學(xué)們講一講：

一、什么是青春期

每個人從呱呱墜地開始，都要經(jīng)過嬰兒期、幼兒期、童年期、青春期、成年期和老年期。這是人從出生、成長、發(fā)育到衰老所必經(jīng)的歷程。由童年向成年過渡的時期就稱為“青春期”，或者說，青春期就是由性機(jī)能不成熟轉(zhuǎn)變?yōu)樾詸C(jī)能成熟的過渡時期。

二、青春期知識 一)認(rèn)識月經(jīng)

女性性成熟是以每月規(guī)律性排卵為標(biāo)志的。這種規(guī)律性的排卵表現(xiàn)為月經(jīng)有規(guī)律地來潮。月經(jīng)的形成與卵巢及子宮的周期性變化有密切的關(guān)系。女性從青春發(fā)育期開始，子宮內(nèi)膜在卵巢所分泌激素的作用下發(fā)生周期性變化，最顯著的就是子宮內(nèi)膜周期性的脫落出血，這種周期性的變化，叫做月經(jīng)周期。第一次月經(jīng)來潮叫月經(jīng)初潮。月經(jīng)

初潮一般在12歲—— 18歲之間，常受環(huán)境的影響而不同，如生活條件好，身體發(fā)育快的初潮早;又如地區(qū)、緯度的影響——熱帶地區(qū)的初潮早，寒帶地區(qū)的初潮遲;再如營養(yǎng)條件好、身體健康的初潮早??。在我國，從總體上看，城市女孩的初潮年齡早于鄉(xiāng)村女孩。即使在同一班級的女生，月經(jīng)初潮的年齡也有很大的差異。但需要指出的是：如果18歲左右仍沒有月經(jīng)，你最好去醫(yī)院婦科做些檢查。

月經(jīng)是女孩生理發(fā)育到一定程度時自動出現(xiàn)的，不受人的意志控制，是自然的生理現(xiàn)象。通常把從月經(jīng)的第一天起到下一次月經(jīng)來臨的前一天止稱為一個月經(jīng)周期。月經(jīng)周期平均約為28天，一般在21——35天內(nèi)均屬正常。女孩子還會發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)并不規(guī)律，有時每月都出現(xiàn)，有時兩三個月沒有動靜，經(jīng)血量也時多時少。這是因為在青春發(fā)育期，女孩的卵巢和子宮功能尚不平衡，所以在初潮后的幾年里，月經(jīng)周期不規(guī)律是正常的。轉(zhuǎn)學(xué)、遷居、旅游或考試等生活變化及情緒改變都會影響月經(jīng)周期的長短和經(jīng)血量。即使到了成年，月經(jīng)周期的長短也會因人而異。

月經(jīng)初潮的先兆：如果你發(fā)現(xiàn)身體有以下改變，就表示初潮很快就會來到。*乳房的發(fā)育進(jìn)入第二階段以后。*體重和身高突然增加。*腋毛及生殖器附近的陰毛長出。*內(nèi)褲上有一些白色分泌物，俗稱白帶。初潮通常只是有一點點經(jīng)血流到內(nèi)褲上，顏色不一定是鮮紅色，也可能是咖啡色。

正常月經(jīng)的出血量：月經(jīng)期約為3—5天，即月經(jīng)周期的第1—5天。一般在經(jīng)期內(nèi)的第二天或第三天出血量較多。每次月經(jīng)的出血量

一般為50毫升左右，約為4—8湯勺。這樣的經(jīng)血不足以令女性產(chǎn)生貧血，只需保持營養(yǎng)均衡的飲食即可。初潮過早或過遲的女孩較初潮年齡正常者(13—15歲初潮者)，月經(jīng)量要多一些。月經(jīng)血與我們受傷時所流的血液是不一樣的，除少部分是血液以外，大部分是脫落的子宮內(nèi)膜。它比一般的血液濃稠，一般呈暗紅色，粘稠無血塊，內(nèi)混有子宮內(nèi)膜碎片和粘液，略有血腥味。

在月經(jīng)周期，適當(dāng)?shù)某鲅?，對于沖洗子宮壞死組織和保證功能層的修復(fù)具有重要意義。當(dāng)然，因子宮內(nèi)膜脫落而造成創(chuàng)面，容易感染病菌，所以要注意月經(jīng)期的保健衛(wèi)生。 青春期衛(wèi)生保健知識 二)月經(jīng)期的保健

前面說過女性進(jìn)入青春期最明顯的變化是出現(xiàn)月經(jīng)。這到底是怎回事呢?原來子宮內(nèi)膜受卵巢分泌的雌性激素的作用，發(fā)生周期性變化，最明顯的變化是子宮內(nèi)膜周期性的脫落出血。這種周期性變化叫做月經(jīng)周期。月經(jīng)周期平均約為28天，不同的人略有差異，即使同一個人其前后各期月經(jīng)周期持續(xù)時間也不盡相同，一般在21----40天之間均可視為正常。女孩子進(jìn)入青春期后第一次出現(xiàn)的月經(jīng)，叫月經(jīng)初潮。月經(jīng)初潮年齡能夠反映人體發(fā)育的早晚。有的人早一些，有的人晚一些，一般都是正常的。月經(jīng)出血期一般歷時3—5天，但是在兩天到一周內(nèi)也都是正常的。女學(xué)生剛來月經(jīng)時，月經(jīng)周期可能不規(guī)律，有時半個多月來一次，有時兩三個月才來一次，出血量也時多時少。大都在一年左右就變得規(guī)律了。這里需要重點講的月經(jīng)期衛(wèi)生。月經(jīng)期

間，由于子宮內(nèi)膜脫落，使子宮內(nèi)膜出現(xiàn)傷口。還由于經(jīng)血從子宮流出，子宮頸口稍稍張開，使病菌容易入侵繁殖，會造成感染。

少女月經(jīng)期由于大腦興奮性降低，全身抵抗力有所下降，機(jī)體容易疲勞，也容易受涼感冒 或患其他病癥。因此，少女月經(jīng)期的保健就顯得十分的重要。

(1)注意飲食衛(wèi)生，加強(qiáng)營養(yǎng)：月經(jīng)期間可吃些容易消化吸收的食品 如蛋類、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同時還要多喝開水，增加排尿次數(shù)，沖洗尿道，以預(yù)防炎癥。不吃生冷及辛辣帶刺激性事物，保持大便通暢，減少盆腔充血。

(2)注意保暖：月經(jīng)期身體抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳，也最好不要在太潮濕的地上坐。夏天不要喝過多的冷飲，以免受寒、著涼，刺激盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)減少或突然停經(jīng)，引發(fā)其他疾病 。 (3)保持外陰清潔：經(jīng)常用干凈的溫水沖洗外陰，避免經(jīng)血結(jié)痂。清洗外陰時，下身不要泡在水中。以免臟水滲進(jìn)陰道。更不能用洗腳巾和洗腳水洗外陰。洗外陰的盆也要和洗腳盆分開。大小便后用手紙時要由前向后擦，這樣可避免把肛門周圍的細(xì)菌帶到外陰處。 (4)適當(dāng)控制運(yùn)動量：月經(jīng)期要注意休息，保持充足的睡眠，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。避免劇烈的體育運(yùn)動和重體力勞動。女同學(xué)若遇到月經(jīng)期間上體育課，可以向老師說明情況，參加一些輕松的運(yùn)動，如體操、散步、打羽毛球 或乒乓球 等。

(5)做好月經(jīng)周期的記錄：通過記錄可觀察自己月經(jīng)是否規(guī)律，也便于做好經(jīng)前的準(zhǔn)備。如果月經(jīng)沒按日期來潮，應(yīng)當(dāng)去找醫(yī)師就診，以便及時發(fā)現(xiàn)原因。

(6)保持樂觀和穩(wěn)定的情緒：在月經(jīng)期間，少女往往因身體的某些不適，如乳脹、腰酸、小腹墜脹、頭痛而情緒煩躁，易怒或抑郁，情緒波動反過來有影響月經(jīng)。保持心情舒暢，自我調(diào)節(jié)情緒，就可以減輕月經(jīng)的不適感覺，也能防止月經(jīng)失調(diào)。

(7)做好月經(jīng)周期的記錄。隨著月經(jīng)周期的逐漸規(guī)律，學(xué)會記錄每次月經(jīng)來臨的日期，掌握自己每次月經(jīng)周期的間隔和行經(jīng)天數(shù)，從而大致估計下次月經(jīng)來臨的日期，提前做好準(zhǔn)備。例如事前準(zhǔn)備好一個衛(wèi)生巾放在書包里，避免月經(jīng)出其不意來潮而引起的尷尬和麻煩。

(8)避免過度勞累。要避免過重的體力勞動和劇烈的體育運(yùn)動，但可參加適量的、輕微的運(yùn)動和勞動，以促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，緩解月經(jīng)期間身體不適和下腹疼痛等現(xiàn)象。 三)認(rèn)識乳房

1、乳房發(fā)育的五個階段：

第一階段：童年時，乳房是扁平的，胸部平坦，只有乳頭突起。

第二階段：乳房萌芽。乳腺和脂肪組織形成一個鈕扣大小的隆起，乳頭開始變大，乳暈擴(kuò)展形成乳暈?zāi)[。乳頭和乳暈顏色加深。

第三階段：乳房和乳暈開始發(fā)育。此時乳頭及乳暈?zāi)[下乳腺管向外突出，乳房會比以前更圓。乳暈的范圍更寬廣，顏色更深。在這個時期，乳頭周圍出現(xiàn)脹疼的硬塊，如果不小心碰一下，乳頭部位就會疼痛。此時為乳暈期，乳房呈錐形。

第四階段：乳頭和乳暈從乳房上微微突出，胸部隆起已依稀可見，乳房逐漸呈半球狀。

第五階段：乳頭、乳暈與乳房其他部位發(fā)育成完全成熟的乳房的形狀。乳房豐滿，乳頭上出現(xiàn)小孔，便于以后排乳汁。

乳房的發(fā)育因人而異，發(fā)育速度、發(fā)育大小、發(fā)育早晚人人不同。青春期的乳房發(fā)育標(biāo)志著少女開始成熟，是正常的生理現(xiàn)象。隆起的乳房也體現(xiàn)了女性體形所特有的曲線美，更重要的是為日后哺乳準(zhǔn)備了條件。因此，我們要學(xué)習(xí)正確的乳房保健知識，克服羞怯心理，把胸部挺起來，展示自己充滿自信的笑臉。

2、胸罩的選擇

適時穿戴合適的胸罩對保護(hù)和支托乳房十分重要。至于什么時候開始戴胸罩，要根據(jù)自己的情況而定。一般而言，穿戴胸罩的最好時

機(jī)應(yīng)是當(dāng)自己感覺需要時。如在運(yùn)動過程中乳房使你不太舒服時，你就可以穿戴胸罩。當(dāng)你感到自己的胸部成為別人關(guān)注焦點時，你最好開始戴胸罩?；虍?dāng)班上的大部分女孩都已穿戴胸罩，而你不想被人看成異類時，你也可以選擇胸罩。少女大約在15歲左右乳房發(fā)育基本定型，此時應(yīng)及時穿戴胸罩。

如何選購合適的胸罩：由于每個人的體形、乳房大小各不相同，因此，必須學(xué)會選購尺寸合適的胸罩，使人感到舒適，而無壓迫緊束感。

胸罩的大小選擇應(yīng)參照三個尺寸：一是乳房基底部位的胸圍(乳下線)，二是乳房頂端的胸圍(乳上線)，三是兩個乳頭之間的最短距離(乳頭間距)。如果胸罩能同時符合你身體的三個尺寸，就非常合身了。由于乳房和胸部還在繼續(xù)發(fā)育，應(yīng)及時更換胸罩，千萬不要片面追求體形美，而勉強(qiáng)戴不合適的胸罩。

胸罩質(zhì)地最好選用棉布的，那些加墊的海綿胸罩不適合發(fā)育中的少女。

胸罩要勤洗勤換，保持清潔。晚上睡覺時，應(yīng)把胸罩取下。

不要因自己乳房發(fā)育過大而感到害羞，穿緊小束胸的胸罩，這樣

不僅妨礙胸廓發(fā)育，而且還壓迫乳房組織，影響乳腺的正常發(fā)育。

有些女孩乳房發(fā)育較遲、較小，即使到青春期乳腺發(fā)育仍達(dá)不到豐滿的程度，若過早地佩戴胸罩，尤其是有硬襯、海綿等填充物的胸罩，就會影響乳房的繼續(xù)發(fā)育，有時硬襯還會擦傷乳頭。當(dāng)然，當(dāng)幾乎所有的女同學(xué)都穿戴胸罩時，出于認(rèn)同感，提前穿戴當(dāng)作一種練習(xí)也未嘗不可。

3、乳房的衛(wèi)生：青春期少女由于內(nèi)分泌的原因，在月經(jīng)周期的前后，可能有乳房脹痛、乳頭痛癢的現(xiàn)象，這時千萬不要隨意擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口，發(fā)生感染。要經(jīng)常清洗乳房，特別是乳暈、乳頭部位，以保持清潔衛(wèi)生。

(二)六年級女生青春期心理健康知識講座

——關(guān)注心理健康 促進(jìn)學(xué)生快樂成長

親愛的同學(xué)們： 你們好!

不知同學(xué)們是否意識到一種變化，這個變化是什么呢? 這就是人們經(jīng)常提及的我們的身體發(fā)育問題。 我想，在座的同學(xué)們比我清楚， 不管我們承認(rèn)不承認(rèn)， 這確是一個事實。你或者你的同伴，正在長大。今天，我們單單請了你們女同學(xué)來，是要探討一下我們要面對的一些困惑和問題。

一、如何與異性同學(xué)正常地接觸、交往

處于青春期的男女同學(xué)交往、接觸是正常的、也是必要的，當(dāng)一個問題不會不懂的時候，需要懂的同學(xué)幫助你，難道他是男同學(xué)就不去請教嗎?男女同學(xué)之間互相學(xué)習(xí)，互相幫助，這很好，但是，這一時期男女同學(xué)還很單純，幼稚，一塊學(xué)習(xí)，朝夕相處，由好感變?yōu)楹芟矚g見面、接觸，這時候一不注意，就把學(xué)習(xí)的心思轉(zhuǎn)移到對異性的注重上來，聽課精力不集中(想著心事)，這就叫做學(xué)習(xí)上分心了，影響了學(xué)習(xí)，這時候再不正確認(rèn)識，將耽誤了學(xué)習(xí)，也影響了身心健康發(fā)展。以至斷送了青春年華。

那么，怎樣與異性同學(xué)接觸、交往、相處才不易走入這個誤區(qū)呢?更

好地利用青春期這個關(guān)鍵時期在學(xué)習(xí)上打好基礎(chǔ)，較好地讓身心健康地成長呢?這就需要大人們正確引導(dǎo)。

我想給同學(xué)們說的是一句話：把心思集中到學(xué)習(xí)上。要做到這一點，必須保證認(rèn)識兩點：一要樹立遠(yuǎn)大理想，向偉大的女性學(xué)習(xí)：如居里夫人、宋慶齡等，她們年輕的時候是如何度過青春期的。二要明確自己目前的學(xué)習(xí)任務(wù)，多少人盼你成才呀!同時，大家應(yīng)該知道，男女同學(xué)相處，應(yīng)該是真誠的，友誼是純潔的，尤其是女同學(xué)，猶如朵朵盛開的鮮花，更要潔身自愛，自尊自重，讓花開得更鮮艷，而不是過早地凋謝。還有一個問題就是女同學(xué)愛打扮的問題。我們應(yīng)該懂得美應(yīng)該是心靈美與外表美的統(tǒng)一。

二、如何做一個自信、自尊、自愛的人

小澤征爾的故事：小澤征爾是世界著名的音樂指揮家，一次他去歐洲參加指揮大賽，決賽時，他被安排在最后。評委交給他一張樂譜，小澤征爾稍做準(zhǔn)備便全神貫注地指揮起來。突然，他發(fā)現(xiàn)樂曲中出現(xiàn)了一點不和諧，開始他以為是演奏錯了，就指揮樂隊停下來重奏，但仍覺得不自然，他感到樂譜確實有問題?？墒?，在場的作曲家和評委會權(quán)威人士都聲明樂譜不會有問題，是他的錯覺。面對幾百名國際音樂界權(quán)威，他不免對自己的判斷產(chǎn)生了動搖。但是，他考慮再三，堅信自己的判斷是正確的。于是，他大聲說：“不!一定是樂譜錯了!”他

的聲音剛落，評判席上那些評委們立即站起來，向他報以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁。

原來，這是評委們精心設(shè)計的一個圈套，以試探指揮家們在發(fā)現(xiàn)錯誤而權(quán)威人士不承認(rèn)的情況下，是否能夠堅持自己的判斷，因為，只有具備這種素質(zhì)的人，才真正稱得上是世界一流音樂指揮家，在三名選手中，只有小澤征爾相信自己而不附和權(quán)威們的意見，從而獲得了這次世界音樂指揮家大賽的桂冠。

自信是一種力量，無論身處順境，還是逆境，都應(yīng)該微笑地，平靜地面對人生，有了自信，生活便有了希望。“天生我材必有用”，哪怕命運(yùn)之神一次次把我們捉弄，只要擁有自信，擁有一顆自強(qiáng)不息、積極向上的心，成功遲早會屬于你的。當(dāng)然，自信也要有分寸，否則，過分自信，就會變得狂妄自大，目中無人，那么必然會導(dǎo)致失敗。

昂起頭來真美： 珍妮是個總愛低著頭的小女孩，她一直覺得自己長得不夠漂亮。有一天，她到飾物店去買了只綠色蝴蝶結(jié)，店主不斷贊美她戴上蝴蝶結(jié)挺漂亮，珍妮雖不信，但是挺高興，不由昂起了頭，急于讓大家看看，出門與人撞了一下都沒在意。珍妮走進(jìn)教室，迎面碰上了她的老師，“珍妮，你昂起頭來真美!”老師愛撫地拍拍她的肩說。那一天，她得到了許多人的贊美。她想一定是蝴蝶結(jié)的功勞，可往鏡前一照，頭上根本就沒有蝴蝶結(jié)，一定是出飾物店時與人一碰弄丟了。自信原本就是一種美麗，而很多人卻因為太在意外表而失去很

多快樂。溫馨提示：無論是貧窮還是富有，無論是貌若天仙，還是相貌平平，只要你昂起頭來，快樂會使你變得可愛——人人都喜歡的那種可愛。

其實青春期如果處理好，是輕松愉快的。愿同學(xué)們能夠順利地度過青春期這一人生最美好的時光，讓成長不再充滿煩惱，讓你們這朵朵鮮花更加嬌艷。

三、女生如何自我保護(hù)

我們所處的社會是一個大課堂，又是一個大染缸。在復(fù)雜的社會環(huán)境中，我們的女同學(xué)應(yīng)當(dāng)如何學(xué)會自我保護(hù)呢?

1、提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。

2、不要一個人或少數(shù)幾個女同學(xué)到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復(fù)習(xí)功課。

3、不要一個人或少數(shù)幾個女同學(xué)招手搭便車。

4、不要去各種酒吧或歌舞廳。

5、與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。

6、衣著不要太暴露。

7、不要貪圖小便宜，對別人的過分殷勤要小心。

8、在生疏的地方問路時，不要獨自跟著愿意帶路的人走。

女生青春期健康教育范文第4篇

您們好!

當(dāng)你的孩子正處在青春期時，你能做到和孩子平等的交流嗎?你能理解孩子成長的煩惱與痛苦嗎?當(dāng)你的孩子出現(xiàn)叛逆情緒的時候你能放下舉起來的手嗎?你能發(fā)現(xiàn)孩子身上的優(yōu)點嗎?到了青春期孩子的獨立意識不斷增強(qiáng)。這時，孩子本需要來自家長理解、尊重和心靈的呵護(hù)，可是這時好多家長只記得把考試分?jǐn)?shù)和名次掛在嘴上，老拿成績好的孩子做比較，這樣做只能引發(fā)孩子的煩感，讓孩子產(chǎn)生自卑的心理。還有些家長因為家庭破裂、外出打工、經(jīng)常打麻將、玩游戲或經(jīng)常在外應(yīng)酬等，缺少對孩子最起碼的管教，疏忽了與他們的溝通，也促使孩子及早地失去了家的溫暖。所以他們更加強(qiáng)調(diào)自我，極力想擺脫家長和學(xué)校的束縛。

其實，青春期是人生的重要階段，在這一階段情竇初開的少男少女們會產(chǎn)生無窮的煩惱。他們對生理的變化茫然無措，他們開始關(guān)注異性，他們開始走向獨立，向父母的權(quán)威挑戰(zhàn)。他們不知道心中的秘密向誰傾訴，誰來分擔(dān)他們莫名的憂慮，他們渴望讀懂自己。

初中階段的學(xué)生，正值12--15歲的年齡，正是心理與生理發(fā)育最快的時期，在心理方面，他們迫切希望獨立，認(rèn)為自己已經(jīng)長大了。在生理方面，正在向成人方面發(fā)展。如何對處于這一階段的孩子進(jìn)行思想、道德品質(zhì)、科學(xué)文化知識的教育顯得尤為重要。要將孩子培養(yǎng)成德、智、體全面發(fā)展的人材，需要從如下幾個方面著手。

一、教育德為先

當(dāng)今社會是一個多元化的社會。人們的思想品質(zhì)參差不齊，特別是一小部分人為追逐名利，不擇手段，對思想處于轉(zhuǎn)形時期的孩子產(chǎn)生不小的影響。作為父母，道德要從自己做起，自覺抵制一些不良思想的侵襲，作孩子的榜樣。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子的言行與法律及社會道德相偏離時，應(yīng)苦口婆心的指出其后果及危害性，將孩子引到正確的軌道上來，同時激勵孩子樹立正確的世界觀。

二、教育孩子家長要以身作則

每個家長都望子成龍，盼女成鳳。如何才能讓孩子成為自己所希望的人才呢?

1、家長首先要為孩子釀造一個良好的學(xué)習(xí)氛圍。身教勝于言教，家長是孩子的第一個老師，如果家長自己都不能管住自己，整天沉溺于上網(wǎng)、打牌等，要想處于多動期的孩子靜下來看書做作業(yè)，恐怕是不現(xiàn)實的。

2、要做孩子的長輩，更要做孩子的知心朋友。一部分家長對孩子的態(tài)度粗暴，當(dāng)孩子的分?jǐn)?shù)未達(dá)到自己的要求時，就拿別人的孩子做比較，動不動大聲斥責(zé)，甚至打罵，必然使孩子產(chǎn)生厭學(xué)的情結(jié)。正確的做法應(yīng)該是：幫助孩子找出錯誤的原因，對做得好的地方，要大張旗鼓的進(jìn)行表揚(yáng)，樹立孩子的自信心，讓孩子懂得，只要克服一點點缺點，就能與其他同學(xué)一樣，取得優(yōu)異的成績。

三、要讓孩子有一個健康的體魄

現(xiàn)在不少家長只注重孩子文化知識的學(xué)習(xí)，對孩子的身體鍛煉關(guān)注甚少。要知道，沒有強(qiáng)健的體魄，沒有健康的心態(tài)。我們的孩子，再大的理想與抱負(fù)也因心有余而力不足而難以達(dá)到。所以，家長要注意孩子的飲食健康，孩子的飲食要合理搭配。

四、讓孩子感受家的溫暖

現(xiàn)代社會快節(jié)奏的步伐下，家長朋友們工作之余還有很多應(yīng)酬。但我希望無論如何我們都要抽出一定的時間陪陪孩子，感受孩子的興趣與成長煩惱，讓孩子知道你很重視他的存在。讓孩子感受來自父母溫柔理解的目光，讓孩子感受家是卸載疲憊溫馨的港灣。

為此學(xué)校提出如下建議，望各位家長與學(xué)校和老師共同配合，教育好自己的孩子：

一、學(xué)校中午11：30分放學(xué)，下午夏季5：20(七八年級)、6：15(九年級)、冬季4：50(七八年級)、5：45(九年級)放學(xué)。請家長注意孩子到家的時間，不要讓孩子在外逗留較長時間。

二、注意孩子的儀表，著裝要得體，不染發(fā)，不留奇異的發(fā)型，不帶各種佩飾。

三、密切注意孩子交往的朋友，不要讓孩子與社會上的一些人交往密切，以免從他們身上染上一些不良習(xí)慣。教育孩子在與異性朋友交往時要注意分寸，語言行為要得體(特別是女同學(xué))。不許吸煙、喝酒。

四、不得以任何理由讓您的孩子在外留宿，也不要隨意讓您的孩子與社會上的一些人員外出(特別是女同學(xué))。孩子一旦夜不歸宿或以各種理由到他人家留宿以及放學(xué)后未及時回家，要立即與班主任聯(lián)系，問清原因，核實情況。

五、禁止將手機(jī)、MP3等帶入校園，學(xué)校發(fā)現(xiàn)一律沒收。

六、控制好孩子的零花錢，不讓孩子進(jìn)入網(wǎng)吧等地。

總之，讓家庭、學(xué)校、社會一起努力!共同關(guān)注、呵護(hù)青少年的身心健康!讓90后優(yōu)秀的一代成為我們中國未來的希望!

此致

女生青春期健康教育范文第5篇

大家好!

在開始學(xué)習(xí)之前，我首先要糾正一個觀點：談及青春期，尤其是大庭廣眾之下，有的人認(rèn)為難以啟齒，羞于見人，其實，這是受一些社會偏見的影響和缺乏知識的表現(xiàn)，其實青春期是每個人必經(jīng)階段，就和我們出生以后，逐漸開始長牙是一樣的道理，所以，我們要正大光明的了解自身的生長規(guī)律。青春期是一個生理、心理迅速發(fā)育和日趨成熟的時期，也是決定人一生性格、體質(zhì)和智力水平的關(guān)鍵時期。青春期的女孩，天真活潑、朝氣蓬勃、充滿幻想，就像一朵朵含苞欲放的花朵，想到花季自然感覺是多么的美好，所以我們稱這一時期為花季。但是，同時也伴隨著許多成長中的困惑和煩惱，如果不能正視它，極易走入誤區(qū)，出現(xiàn)性困感、性無知以及自卑、孤獨、焦慮等現(xiàn)象，非常不利于女孩子身心的健康發(fā)展。所以，今天我們相約花季，目的就是要盡早告訴大家更多的相關(guān)知識，引導(dǎo)你們平安、健康地度過人生的敏感階段，正確認(rèn)識自己，了解自己，順利度過花季。

一、正確認(rèn)識青春期

青春期是心理發(fā)展的一個重要轉(zhuǎn)變期。盡管在生理上已經(jīng)漸趨成熟，心理卻仍然很幼稚、單純。主要特點是半成熟、半幼稚、獨立性與依賴性、沖動性與自覺性等矛盾的交織發(fā)展時期。主要表現(xiàn)在以下幾點： *講究打扮，留意誰在看自己

*喜歡看描寫愛情的電影和小說 *在特別的日子喜歡給人送禮物

剛剛步入花季的我們，要面對許多的困惑，許多的難題：不知道應(yīng)以何種姿態(tài)出現(xiàn)在公眾面前，才能得到別人的承認(rèn)與喜愛;與父母的關(guān)系出現(xiàn)裂痕，與父母的感情在疏遠(yuǎn);不知如何保持或確立自己在同伴中應(yīng)有的地位;不知應(yīng)如何使自己變得堅強(qiáng);不知如何控制自己的情緒、不要感情用事;……困擾的事情太多。所有這些，都是步入青春期的信號，是心理開始走向成熟的必然,我們應(yīng)該為自己感到高興，并理智的去處理好各種事情。

二、正確看待和處理與男生的交往，不要過早陷入感情的漩渦

我們小的時候同男孩在一起時，性別意識很少，大家一起玩，很少有距離感，這就是人們說的"兩小無猜"。步入青春期，會漸漸對異性產(chǎn)生一種朦朧的好奇心。有的女孩子在男生面前表現(xiàn)得熱情、興奮，用種種方式表現(xiàn)自己;或是慌亂、羞怯、不知所措。這些變化都是青春期正常的心理變化，同學(xué)們不必緊張不安。但是，也不能因為這是正常的心理變化，就任其自然發(fā)展;更不要把這種朦朧意識，當(dāng)成愛情去盲目地追求。這個年齡，對愛情有一些幻想是可以理解的，但是，不要急著陷入感情的漩渦。

過去人們習(xí)慣把少男少女的過度交往稱為早戀，我們權(quán)且不用"早戀"這個詞，用"來往過密"來代替。"來往過密"不是指男女同學(xué)在集體中來往的多與少，而是指一個男生與一個女生過多地單獨來往。突出特點是脫離集體，單獨行動;避開師長，來往頻繁。男女生間的"來往過密"，可能當(dāng)事人自己覺得很沉醉，但其實這并不是我們通常所說的愛情，大多屬于友情、好感。這種好感不是戀愛，因為戀愛要有責(zé)任感，目前你的年齡、知識、生活閱歷等等還無能力承擔(dān)責(zé)任。這時，你和廣大同學(xué)走得太遠(yuǎn)，和某一個男孩走得太近了，眼光被局限在一個小圈子里。在這種狀態(tài)下，其實并不能正確看待兩個人的性格、愛好、條件的差異，往往只看到了對方的外表，或某一特長。如果迷迷糊糊地把這種對對方的欣賞和好感發(fā)展成"來往過密"，那么，在短暫的新鮮和快樂之后，必定會有長期的煩惱和悔恨。

人的精力是有限的，把過多的精力用在想入非非上，必然影響學(xué)習(xí)和其它活動。十四五歲，精力旺盛，思想活躍，記憶力強(qiáng)，是學(xué)習(xí)知識、提高各種能力的最好時期。如果這個時期被感情問題糾纏,必定分散學(xué)習(xí)精力，浪費(fèi)大好時光。就好比，一棵果樹，只幻想著采摘早熟的果子，在應(yīng)該努力汲取營養(yǎng)的時期卻忽略了對自身能量的儲備，結(jié)果，錯過了花季的營養(yǎng)吸收，怎么會有成熟季節(jié)的收獲? 這種所謂愛情，極可能會葬送了你的才能和前途。我認(rèn)識一個很聰明、很有才華的學(xué)生，他的班主任曾說過："我們班如果只考上一個大學(xué)生，肯定就是他。"就因為過早陷入感情的漩渦，忘記了自己的志向，整天沉迷于感情的瑣事，不思學(xué)習(xí)，結(jié)果成績直線下降，而且屢屢違紀(jì)，最后不僅沒有考上學(xué)，還差一點被學(xué)校開除?？上Я艘粋€原本很聰明、有前途的少年。我們應(yīng)采取積極的措施，把主要精力集中在學(xué)習(xí)上，用豐富多彩的文體活動充實自己的生活，發(fā)展自己的興趣、愛好，多參加有益的課外活動。自覺規(guī)范自己的言行，用理智戰(zhàn)勝感情的沖動。在與男生接觸時，要把注意力放在相互間學(xué)習(xí)、愛好等方面的交流上;同時注意有意識地擴(kuò)大交友范圍，在濃濃的集體氣氛中開展廣泛的、正常的男女生交往活動，避免只盯住某一位男生而造成"來往過密"?？傊堄涀∫痪湓挘?春天的事情春天做，秋天的事情等到秋天再做!"

三、如何應(yīng)對青春期

(一)加強(qiáng)與父母、老師的溝通

不少的中學(xué)生自認(rèn)為長大了，思想成熟了，因而與父母的關(guān)系也開始疏遠(yuǎn)陌生了。他們每天來去匆匆，在家的時候，常常把自己關(guān)在小屋子里;雖與父母同處一個屋檐下，卻猶如生活在兩個世界。中學(xué)生要以開朗、豁達(dá)的態(tài)度與父母老師加強(qiáng)溝通，得到有經(jīng)驗的長輩的幫助，學(xué)習(xí)長輩們的長處，得到更多的理解和引導(dǎo)，避免誤入歧途。

(二)學(xué)會自我保護(hù)

1、敏銳的識別力和清醒的判斷力(全局觀察、注意疑點。對是非、真?zhèn)巍⒑戏ǚ欠ㄓ幸粋€清醒的判斷，對當(dāng)時處境冷靜分析。壞人臉上無字，要靠自己的分析判斷來識別);

2、理智的自制力(對意外錢物要警惕，不可貪心，對各種誘惑要有拒絕的勇氣);

3、靈活的自衛(wèi)方式(學(xué)會利用環(huán)境保護(hù)自己，借用他人保護(hù)自己，其他應(yīng)變機(jī)智的手段，對自己體力和能力要有客觀估計，不要硬打硬拚);

4、強(qiáng)烈的自我保護(hù)意識(自尊、自愛、自律); 平時也可以假設(shè)一些危險場景、意外情況，與同學(xué)們討論緊急遇險的自救方法。

(三)保持積極樂觀的心境，做個自強(qiáng)自立的女孩

在與同學(xué)的交往中，要克服"以偏概全"、"以貌取人"、"固執(zhí)己見"、"自命清高"等認(rèn)識偏向，努力尋求雙方的共同點，做到全面、客觀地認(rèn)識自己和他人。性格內(nèi)向的同學(xué)，要經(jīng)常參與交往活動，多與人交談、討論。對同學(xué)間出現(xiàn)的矛盾和誤解，要以寬容的態(tài)度對待，善于理解并接納別人的意見，能夠正確對待所受到的委屈。要想做一個健康快樂的女孩，還要鍛煉自己的意志力，培養(yǎng)抗挫折能力，并且學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒。有不良情緒時，不要悶在心里，可以向老師、家長、好友訴說，讓情緒發(fā)泄出來?；蛘咭龑?dǎo)情緒轉(zhuǎn)移，找些自己愛做的事做，哪怕到操場上做一下深呼吸，跑上幾圈，就不會那樣專注于消極的情緒了。

同學(xué)們，我們在了解自己之后，要自尊、自愛、自強(qiáng)，做青春的主宰者。青春，像剛剛升起的太陽，前面是望不盡的一片蔚藍(lán);青春，像剛剛冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光燦爛……青春的腳步越來越近，讓我們勇敢地張開雙臂，用強(qiáng)壯的體魄、廣博的知識和高貴的品質(zhì)去迎接那閃光的年華!

女生青春期健康教育范文第6篇

摘要：分析了新時期女大學(xué)生生理、心理、思想和群體特征，概括了高校加強(qiáng)女大學(xué)生安全教育的社會環(huán)境和校園環(huán)境，總結(jié)了當(dāng)前高校女生群體安全教育流于形式和缺少針對性措施的現(xiàn)狀。最后，從將大學(xué)生安全教育列入公共必修課程，增加實踐演練和參與環(huán)節(jié)，搞活安全教育形式，重視女生的心理健康教育以及組織女子自衛(wèi)防身術(shù)培訓(xùn)五個方面，探索了新時期高校加強(qiáng)女生群體安全教育的有效對策。

關(guān)鍵詞：女生群體；安全教育；對策；高校

作者簡介：白澤樸（1983-），男，天津人，常州大學(xué)外國語學(xué)院學(xué)生工作辦公室，助教。（江蘇?常州?213164）

基金項目：本文系常州大學(xué)理論與實踐研究會2010－2012年度課題資助項目（項目編號：10LLSJ-14）的研究成果。

高校的安全工作日益得到社會各界的廣泛關(guān)注。保護(hù)大學(xué)生的生命財產(chǎn)安全是高校良性發(fā)展的客觀要求。然而，大學(xué)生社會閱歷淺，安全防范意識差，在遇到各種安全突發(fā)事件時常常不能夠正確處置。這類問題尤其突出地表現(xiàn)在高校女生群體當(dāng)中。

隨著高等教育事業(yè)的發(fā)展，女大學(xué)生的人數(shù)日益增加。在文科院校中，女生已是主要人群。2009年一項調(diào)查顯示，72.1%的受訪大學(xué)生對所在學(xué)校的安全保障情況不滿意，有71.0%的大學(xué)生沒有接受過安全自救培訓(xùn)，53.9%的大學(xué)生不會使用滅火器。而在這組數(shù)據(jù)中，女大學(xué)生占有相當(dāng)?shù)谋壤?。試想：一旦發(fā)生火災(zāi)，女大學(xué)生們除了呼喊和跳樓之外還能如何應(yīng)對？一旦遇到歹徒，除了哀號之外是否只能就范？

女大學(xué)生是一個特殊的弱勢群體，要根據(jù)她們的身心特點，創(chuàng)新教育教學(xué)方法，突破安全教育的瓶頸。唯有如此，才能做好女大學(xué)生的安全教育工作。

一、女大學(xué)生的特征

1.女大學(xué)生的生理特征

在校女大學(xué)生的年齡普遍在18至23歲之間，已基本進(jìn)入身體穩(wěn)定期，身體器官趨于成熟，機(jī)體功能處于最強(qiáng)健的階段，但體能明顯弱于男生。

2.女大學(xué)生的心理特征

女大學(xué)生由于生活環(huán)境的影響，特別是大學(xué)特有的學(xué)習(xí)生活方式，使其心理發(fā)育處于一個迅速走向成熟但未真正成熟的階段。[1]

女生情感豐富細(xì)膩，情緒體驗敏感強(qiáng)烈。她們直覺敏銳，偏重感情，富于同情心，易受表揚(yáng)的影響。但性情多變，易矜持害羞，易產(chǎn)生嫉妒心理，自豪感與自卑感交織，自我評價易受環(huán)境影響。經(jīng)期的任何異常都會加劇出現(xiàn)心理問題，如心煩意亂、敏感興奮、情緒波動等。

3.女大學(xué)生的思想特征

當(dāng)代女大學(xué)生展現(xiàn)出了積極向上、樂觀進(jìn)取的良好風(fēng)貌。她們自主意識不斷強(qiáng)化，競爭意識進(jìn)一步增強(qiáng)，但也呈現(xiàn)著一些消極特征。

因為缺乏社會閱歷，缺少明辨是非的能力，女大學(xué)生易受西方資產(chǎn)階級腐朽思想的侵襲，致使政治信仰缺失。她們常以自我為中心，推崇享樂主義，重利輕義，在學(xué)習(xí)、戀愛、就業(yè)等方面功利化傾向明顯，超功利的精神追求則被嚴(yán)重淡化。[2]

現(xiàn)在的女生多是在寵愛中長大，成長中鮮有批評與挫折，導(dǎo)致普遍存在任性、嬌氣、依賴性強(qiáng)、心胸狹隘、易悲觀消極、集體觀念淡薄、人際關(guān)系緊張等問題。

4.女大學(xué)生群體的特征

女大學(xué)生群體朝氣蓬勃，體現(xiàn)著新時代女性的良好形象。但一些消極特征更值得關(guān)注。

女大學(xué)生群體的統(tǒng)一性下降，差異性提高。具有不同生活背景的青年人聚在一起，她們自發(fā)地尋找著自己的歸屬，催生出了眾多的“小團(tuán)體”，導(dǎo)致群體松散。女生群體的集體榮譽(yù)感淡化，群體的向心力不夠，積極性和效率下降。集體活動中所表現(xiàn)出的“社會懈怠效應(yīng)”增強(qiáng)，個體心理間對抗性加劇，易爆發(fā)群體內(nèi)沖突。

二、高校加強(qiáng)女大學(xué)生安全教育的環(huán)境背景

1.社會環(huán)境

隨著市場經(jīng)濟(jì)的深入發(fā)展，社會轉(zhuǎn)型期當(dāng)中各種社會矛盾日益凸顯，社會治安形勢不容樂觀，這些都不可避免地波及到大學(xué)校園。

隨著辦學(xué)理念的轉(zhuǎn)變，高校自身也在主動加強(qiáng)與外界的聯(lián)系和交流，社會環(huán)境對高校的影響愈發(fā)增強(qiáng)。加之社會競爭加劇，就業(yè)形勢嚴(yán)峻，性別歧視嚴(yán)重，使女大學(xué)生的浮躁情緒和挫敗心理不斷強(qiáng)化，為校園穩(wěn)定和女生身心安全埋下了隱患。

2.學(xué)校環(huán)境

當(dāng)前我國高校安全保障體系不夠完善，近年來高校安全突發(fā)事件不斷發(fā)生，大部分事故不屬“天災(zāi)”，而為“人禍”。[3]

由于安全意識淡薄，資金投入不足等原因，破損的儀器設(shè)備、宿舍器具不能及時修繕，留下巨大的安全隱患。隨著后勤服務(wù)社會化，后勤管理更為混亂、復(fù)雜，監(jiān)管措施落不到實處，從業(yè)人員素質(zhì)不高，極易引發(fā)食物中毒、校內(nèi)盜竊、宿舍火災(zāi)等安全事件。而高校往往是在事件發(fā)生之后才采取一些應(yīng)急措施“堵窟窿”。

另外，一些客觀因素也增加了維護(hù)校園安全的壓力。高校周圍遍布網(wǎng)吧、小攤、日租房、小飯館，雖經(jīng)整頓但成效并不顯著，無法從根本上改善高校周邊的治安環(huán)境。隨著社會化運(yùn)作，校內(nèi)賓館、食堂、運(yùn)動場、學(xué)生活動中心等場所對社會開放，校外人員的涌入給高校正常秩序帶來了威脅，增加了校內(nèi)治安案件和交通事故發(fā)生的概率，提高了維護(hù)校園安全穩(wěn)定的成本。

三、當(dāng)前高校女生群體安全教育的現(xiàn)狀

1.安全教育流于形式

培養(yǎng)強(qiáng)烈的安全意識能夠有效降低安全事故發(fā)生的概率。雖然大部分高校已經(jīng)注意到安全教育的重要性，但卻很少像日本等發(fā)達(dá)國家那樣，將安全教育作為一門課程納入日常教育體系。即使開設(shè)了安全教育課程，也只是停留在“坐教室看黑板”的層面上，缺少必要的動手演練和實踐操作環(huán)節(jié)。這樣的安全教育無異于紙上談兵。

2.缺少對于女生群體有針對性的安全教育措施

目前我國高校的安全教育屬于“胡子眉毛一把抓”的情形。在教育方式方法和內(nèi)容上沒有根據(jù)男女生及其群體特點分別進(jìn)行設(shè)計。尤其是在諸如心理衛(wèi)生等性別差異性較大的領(lǐng)域，課程安排沒有體現(xiàn)出男女差異。即使體現(xiàn)出了女生特點，也會因為缺少對于女生群體特征的正確認(rèn)識而使教育效果大打折扣。

四、高校女生群體的安全教育對策

1.將大學(xué)生安全教育列入公共必修課程

知識傳授作為大學(xué)生安全教育的重要手段必須得到高度重視。教務(wù)部門要牽頭開設(shè)安全教育必修課。在內(nèi)容上，應(yīng)包含以下八個方面：公共安全、防盜、消防、交通、網(wǎng)絡(luò)安全、防搶劫、防詐騙、防性侵犯。通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠掌握各類突發(fā)事件下的求生技能和避免人身財產(chǎn)損失的基本常識。

安全教育課程還要與普法和“兩課”教學(xué)緊密結(jié)合。增加法律常識，能夠使學(xué)生規(guī)范自身行為，也有助于其依據(jù)法律同違法行為做斗爭。通過學(xué)習(xí)“兩課”，可以增強(qiáng)政治上的敏銳性，從我做起確保國家安全穩(wěn)定。為了提高教學(xué)效果，淡化應(yīng)試色彩，安全教育課程應(yīng)以開卷考試為宜，輔以課堂表現(xiàn)、出勤率等指標(biāo)。

在女生為主的學(xué)院，為了增強(qiáng)女生群體的安全防范意識，要充分利用女生情感豐富、情緒體驗深刻的特點，增加案例分析。借助大量圖片、視頻材料，深入剖析悲劇的成因和后果，總結(jié)教訓(xùn)，從而達(dá)到教育的目的。

2.增加實踐演練和參與環(huán)節(jié)

作為實踐性學(xué)科，要使安全意識發(fā)揮實效，就必須增加體驗環(huán)節(jié)。高校要結(jié)合常見安全事故設(shè)計演練內(nèi)容，并就地取材模擬災(zāi)害現(xiàn)場?？衫貌賵?、宿舍樓、教學(xué)樓、學(xué)生食堂等場所進(jìn)行滅火、逃生、溺水、觸電以及食物中毒等應(yīng)急預(yù)案演練。女生存在著膽小、動手能力差、遇事慌張的問題，因此此類演練對于女生更為必要，要做到人人參與。

要充分發(fā)揮學(xué)生的主體性作用。可以成立女子聯(lián)防小分隊，負(fù)責(zé)校內(nèi)一定區(qū)域的治安管理工作。這樣，不僅有利于女大學(xué)生強(qiáng)化安全意識，提高防衛(wèi)能力，而且還有助于培養(yǎng)其主人翁意識。

3.搞活安全教育的形式

安全教育要結(jié)合大學(xué)生的特點，充分利用各種資源，開展形式新穎、內(nèi)容豐富的教育活動。

安全宣傳要善于利用校內(nèi)安全事件，讓學(xué)生看得見、摸得著，更具說服力。要充分利用校內(nèi)網(wǎng)絡(luò)、校園電視臺、廣播站、校報等媒體進(jìn)行宣傳報道，也可以通過辦黑板報、張貼宣傳畫、簽名留言、開設(shè)模擬法庭、舉辦講座、印發(fā)安全手冊、觀看安全紀(jì)錄片、拍攝安全常識短片、舉辦主題競賽或趣味運(yùn)動會等形式開展，以激發(fā)學(xué)生的參與熱情，讓更多學(xué)生，尤其是女生樂于參與進(jìn)來。

高校還應(yīng)積極走出校門，走進(jìn)社會。可以組織學(xué)生參觀消防隊、旁聽法院審判、參加宣判大會等獲取直觀的印象?；顒咏Y(jié)束后，還可以召開座談會或撰寫觀后感，促使學(xué)生進(jìn)行反思，總結(jié)心得，從而達(dá)到自我教育的目的。

4.重視女生的心理健康教育

將心理健康教育與德育教育、日常管理和學(xué)科教學(xué)相結(jié)合。在德育教育中滲透心理健康教育內(nèi)容，必將有助于整體教育效果的提升。日常管理中，要注重對特殊人群（經(jīng)濟(jì)或?qū)W業(yè)困難、身體疾患、單親、孤兒）的關(guān)注，要采取措施幫助其渡過難關(guān)，并扭轉(zhuǎn)其不良心態(tài)，減輕負(fù)面情緒。在學(xué)科教學(xué)中，注重培養(yǎng)學(xué)生理性思考能力，并不斷教育、感化學(xué)生，滋潤學(xué)生的心靈，這對于提高心理健康水平有著積極的作用。

開設(shè)心理健康教育必修課。針對女生特點，系統(tǒng)講授心理健康方面的專業(yè)知識，普及心理衛(wèi)生常識和心理調(diào)節(jié)的簡單方法，使女生們增強(qiáng)自我教育、自我引導(dǎo)的能力。[4]充分發(fā)揮校心理咨詢中心的作用，倡導(dǎo)學(xué)生主動尋求心理疏導(dǎo)，并把心理咨詢視為個人保健的重要一環(huán)。

對于大一女生要積極引導(dǎo)。在報到之初即開展入學(xué)教育，舉辦校規(guī)校紀(jì)、成人成才講座，使學(xué)生盡快完成角色定位。召開班會、宿舍會，加強(qiáng)相互了解。及時開展心理健康測試，做好隱患排查工作。高年級學(xué)生面對戀愛、就業(yè)等問題，心理困惑較多，要注意及時發(fā)現(xiàn)問題，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。建立心理疾病預(yù)防體系，做到早發(fā)現(xiàn)、早關(guān)注，防患于未然。

建立健全?！摇缧睦斫】祷雍献髦?，由高校、家庭以及社會共同參與，形成合力。心理問題專業(yè)性強(qiáng)，并具有一定的私密性，家庭和社會扮演著重要的角色。高校要及時與心理異常女生的家長溝通信息，并借助社會力量協(xié)助做好心理保健工作。

5.組織女子自衛(wèi)防身術(shù)培訓(xùn)

自衛(wèi)防身術(shù)是一種抗暴御侮的搏擊技能。雖然我國一些高校開設(shè)了類似課程，但依舊方興未艾。

出于對學(xué)生的責(zé)任，高校應(yīng)投入經(jīng)費(fèi)開設(shè)女子自衛(wèi)防身術(shù)培訓(xùn)課程。做好前期宣傳并科學(xué)設(shè)計教學(xué)內(nèi)容。教學(xué)內(nèi)容應(yīng)包括三大部分：理論知識、暴力防范技能和身心素質(zhì)。理論知識部分應(yīng)包括格斗理論、暴力防范知識、犯罪心理、人體解剖知識、健身知識；暴力防范技能應(yīng)包括身體格斗技能（遠(yuǎn)、近戰(zhàn)技術(shù)、貼身格斗、特殊格斗、地面戰(zhàn)）和非身體防范技能（防身器及語言的運(yùn)用）；身心素質(zhì)則包括心理素質(zhì)（一般包括果敢性、自尊、自信心以及自我效能等）和身體素質(zhì)（力量、速度及靈敏度）。[5]

參考文獻(xiàn)：

[1]黃勝泉.大學(xué)生安全教程[M].長沙:中南大學(xué)出版社,2005.

[2]李曉蕓,趙興宏.新時期女大學(xué)生思想特點及其思想政治工作[J].高等教育與學(xué)術(shù)研究,2007,(3).

[3]梁姍姍.大學(xué)生安全教育缺失及高校安全管理體系的構(gòu)筑[J].內(nèi)蒙古師范大學(xué)學(xué)報(教育科學(xué)版),2009,22(9).

[4]章姍姍.淺談高校大學(xué)生心理安全教育[J].科技信息,2009,(23).

[5]葉孫岳,等.普通高校女子自衛(wèi)防身課程設(shè)計與思考[J].重慶科技學(xué)院學(xué)報(社會科學(xué)版),2008,(12).

（責(zé)任編輯：麻劍飛）

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