青春期兒童的保健措施包括合理營養(yǎng)、積極參加身體活動(dòng)、重視心理衛(wèi)生的咨詢等，此時(shí)是體格發(fā)育的第二個(gè)高峰期，同時(shí)第二性征開始出現(xiàn)到體格發(fā)育完全及性成熟。

1、合理營養(yǎng)：青春期是體格發(fā)育的高峰時(shí)期合理的營養(yǎng)非常重要，必須保證能量、優(yōu)質(zhì)蛋白以及各種微量營養(yǎng)素和維生素的攝入。青春期由于骨骼發(fā)育迅速，鈣的需求量達(dá)1000mg/d，因此仍然需要攝入充足的乳類制品。及時(shí)發(fā)現(xiàn)青春期女孩盲目追求消瘦身材的心理，正確疏導(dǎo)，避免營養(yǎng)不良以及厭食癥的發(fā)生；

2、積極參加身體活動(dòng)：每天至少累計(jì)達(dá)到60分鐘的中高強(qiáng)度身體活動(dòng)，包括每周至少3天的高強(qiáng)度身體活動(dòng)和增強(qiáng)肌肉力量、骨骼健康的抗阻活動(dòng);每天屏幕時(shí)間限制在2小時(shí)內(nèi)，鼓勵(lì)兒童青少年更多地動(dòng)起來；

3、重視心理衛(wèi)生的咨詢：青少年處于第二個(gè)生理違拗期，家長及老師需要正確認(rèn)識(shí)這一特點(diǎn)，善于理解和幫助青少年。避免粗暴的教育，要善于與青少年交流，善于引導(dǎo)并培養(yǎng)正確的人生觀、價(jià)值觀。幫助青少年承受壓力、應(yīng)對(duì)挫折的能力。幫助青少年正確認(rèn)識(shí)社會(huì)的不良現(xiàn)象，提高是非辨別能力，把握自己的行為，遠(yuǎn)離惡習(xí)。

此外，還應(yīng)進(jìn)行正確的性教育，通過課堂教育以及參觀人體生理和發(fā)育的展覽，幫助青少年正確認(rèn)識(shí)性發(fā)育，防止早戀及過早發(fā)生性行為。

在此年齡階段所發(fā)生的一系列形態(tài)、生理、生化以及心理和行為的改變程度，對(duì)每一個(gè)個(gè)體來說，都是一生中其他年齡階段所不能比擬的。由于生理上很快成熟，即將步入成年期，但心理行為和社會(huì)學(xué)方面的發(fā)育相對(duì)滯后，造成青春期發(fā)育過程中一些特有的問題。

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