輔食添加從0開始|6
輔食添加從0開始|6-24個(gè)月齡寶寶喂養(yǎng)指南
嬰兒出生開始就吃母乳或者吃配方奶,到了一定月齡就需要給寶寶添加輔食了,給寶寶添加輔食,從0開始探索,買了不少輔食書關(guān)注了不少育兒號(hào),看得越多越明白輔食添加的重要性。會(huì)影響到寶寶的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和生長(zhǎng)發(fā)育,因此輔食的添加要講究科學(xué)的規(guī)劃。上期我們分享過輔食添加的信號(hào)和輔食工具,那輔食添加原則又是什么呢?
1??與寶寶的月齡相適應(yīng)
過早添加輔食,寶寶消化不了,影響腸胃健康;太遲添加輔食,寶寶咀嚼能力、消化能力得不到發(fā)展,還可能造成營(yíng)養(yǎng)不良。
2??量由少到多
每給寶寶添加一種新的輔食,量由少到多,觀察寶寶的接受程度,消化正常,無(wú)異常反應(yīng)后再逐漸增加。
3??輔食的性狀由稀到稠
寶寶剛開始添加輔食牙齒沒長(zhǎng)好,消化力也較弱,因此一開始只能給寶寶喂流質(zhì)食物,逐漸再添加泥糊狀食物、半固體食物、最后到固體食物。
4??種類由一種到多
從輔食的種類上來(lái)說,一般從淀粉(谷物)、到蔬菜、再到水果和肉類。添加時(shí)要按從單一到多樣的原則來(lái)添加。
5??一歲內(nèi)不加佐料,少糖無(wú)鹽
1歲內(nèi)的寶寶味覺尚未發(fā)育完全,且消化力較弱,寶寶的輔食要遵循不加佐料,少糖無(wú)鹽的原則,盡量保持食物原始的味道。
◆天然調(diào)味食材(圖2)
◆輔食黑名單(圖3)
◆不同月齡寶寶喂養(yǎng)指南(圖4-8)
輔食添加的種類的多種多樣,不同階段需要攝取什么營(yíng)養(yǎng)?又應(yīng)該避免哪些食物呢?圖上整理了6-24個(gè)月寶寶輔食的要點(diǎn),建議媽媽們先藏好作為參考哦!
4-6個(gè)月:初試食物的味道
這個(gè)階段是啟動(dòng)輔食的階段,只是初步嘗試輔食的味道,應(yīng)按照簡(jiǎn)單、少量的原則,一種一種地給寶寶添加輔食。
7-9個(gè)月:練習(xí)咀嚼吞咽
這個(gè)階段不少寶寶都已經(jīng)開始長(zhǎng)牙,在給寶寶添加碎菜、肉末時(shí),要從少量逐步遞增??梢宰寣殞殗L試夾雜有少量細(xì)軟小疙瘩的泥狀食物、煮得比較爛的粥等,鍛煉寶寶的咀嚼能力。
另外這時(shí)寶寶的精細(xì)動(dòng)作得到發(fā)展,喜歡自己拿著食物吃,可以讓寶寶嘗試吃磨牙餅干、饅頭片、煮得很軟的南瓜小塊等。
10-12個(gè)月:建立規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣
這個(gè)時(shí)候的寶寶能夠吃大部分食物了,應(yīng)從稠粥轉(zhuǎn)為軟飯;從爛面條轉(zhuǎn)為包子、餃子、饅頭片;從菜末、肉末轉(zhuǎn)為碎菜、碎肉等。讓寶寶和大人坐在一起,養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣,建立規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣,為下一步的斷奶做準(zhǔn)備。
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越是簡(jiǎn)單常見的食材,孩子越喜歡。輔食添加很重要,但只要用心,每個(gè)媽媽都能為孩子提供豐富多樣健康美味的食物,幫助寶寶健康聰明的成長(zhǎng)??
#寶寶輔食添加全攻略#
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網(wǎng)址: 輔食添加從0開始|6 http://www.u1s5d6.cn/newsview231442.html
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