輔食添加從0開始｜6-24個月齡寶寶喂養(yǎng)指南
嬰兒出生開始就吃母乳或者吃配方奶，到了一定月齡就需要給寶寶添加輔食了，給寶寶添加輔食，從0開始探索，買了不少輔食書關(guān)注了不少育兒號，看得越多越明白輔食添加的重要性。會影響到寶寶的營養(yǎng)補充和生長發(fā)育，因此輔食的添加要講究科學(xué)的規(guī)劃。上期我們分享過輔食添加的信號和輔食工具，那輔食添加原則又是什么呢？
1??與寶寶的月齡相適應(yīng)
過早添加輔食，寶寶消化不了，影響腸胃健康；太遲添加輔食，寶寶咀嚼能力、消化能力得不到發(fā)展，還可能造成營養(yǎng)不良。
2??量由少到多
每給寶寶添加一種新的輔食，量由少到多，觀察寶寶的接受程度，消化正常，無異常反應(yīng)后再逐漸增加。
3??輔食的性狀由稀到稠
寶寶剛開始添加輔食牙齒沒長好，消化力也較弱，因此一開始只能給寶寶喂流質(zhì)食物，逐漸再添加泥糊狀食物、半固體食物、最后到固體食物。
4??種類由一種到多
從輔食的種類上來說，一般從淀粉（谷物）、到蔬菜、再到水果和肉類。添加時要按從單一到多樣的原則來添加。
5??一歲內(nèi)不加佐料，少糖無鹽
1歲內(nèi)的寶寶味覺尚未發(fā)育完全，且消化力較弱，寶寶的輔食要遵循不加佐料，少糖無鹽的原則，盡量保持食物原始的味道。
◆天然調(diào)味食材（圖2）
◆輔食黑名單（圖3）
◆不同月齡寶寶喂養(yǎng)指南（圖4-8）
輔食添加的種類的多種多樣，不同階段需要攝取什么營養(yǎng)？又應(yīng)該避免哪些食物呢？圖上整理了6-24個月寶寶輔食的要點，建議媽媽們先藏好作為參考哦！
4-6個月：初試食物的味道
這個階段是啟動輔食的階段，只是初步嘗試輔食的味道，應(yīng)按照簡單、少量的原則，一種一種地給寶寶添加輔食。
7-9個月：練習(xí)咀嚼吞咽
這個階段不少寶寶都已經(jīng)開始長牙，在給寶寶添加碎菜、肉末時，要從少量逐步遞增?？梢宰寣殞殗L試夾雜有少量細軟小疙瘩的泥狀食物、煮得比較爛的粥等，鍛煉寶寶的咀嚼能力。
另外這時寶寶的精細動作得到發(fā)展，喜歡自己拿著食物吃，可以讓寶寶嘗試吃磨牙餅干、饅頭片、煮得很軟的南瓜小塊等。
10-12個月：建立規(guī)律進食習(xí)慣
這個時候的寶寶能夠吃大部分食物了，應(yīng)從稠粥轉(zhuǎn)為軟飯；從爛面條轉(zhuǎn)為包子、餃子、饅頭片；從菜末、肉末轉(zhuǎn)為碎菜、碎肉等。讓寶寶和大人坐在一起，養(yǎng)成良好的進食習(xí)慣，建立規(guī)律進食習(xí)慣，為下一步的斷奶做準(zhǔn)備。
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越是簡單常見的食材，孩子越喜歡。輔食添加很重要，但只要用心，每個媽媽都能為孩子提供豐富多樣健康美味的食物，幫助寶寶健康聰明的成長??
#寶寶輔食添加全攻略#

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