喂養(yǎng)咨詢的意義營養(yǎng)對于嬰幼兒體格生長和心理發(fā)育至關(guān)重要，良好的營養(yǎng)和科學的喂養(yǎng)可以促進兒童健康成長，減少疾病發(fā)生，增進智力發(fā)育，影響其一生發(fā)展。以下嬰幼兒喂養(yǎng)方法進行了整理，分享給大家。

01

良好的營養(yǎng)

· 日常飲食：孕婦和哺乳媽媽每天應適量多吃一些營養(yǎng)豐富的食物?！?葉酸補充：女性從備孕期開始服用葉酸補充劑，或確定懷孕就立刻開始補充葉酸。葉酸補充 應持續(xù)整個孕早期，直到孕3個月結(jié)束?！?增加碘攝入：食用碘鹽，吃海帶和海產(chǎn)品。· 補鐵食物：適當多吃瘦肉、肝、動物血和新鮮蔬菜與水果。· 孕期保健：產(chǎn)前檢查非常重要，女性在孕期需接受8～10次產(chǎn)檢。

02盡早開始母乳喂養(yǎng)

初乳外觀濃稠，通常呈淡黃色。· 初乳富含抗體，可以保護新生嬰兒避免生病，提供出生之后首次免疫?！?初乳富含維生素A，促進新生嬰兒胃腸道黏膜上皮生長，也讓初乳帶有黃/橘色?！?幾滴初乳足以完美地填滿新生嬰兒的胃：1. 初乳的量與新生嬰兒胃的大小匹配，相當于一粒小櫻桃或小葡萄；2.  幾滴初乳足以完美地填滿新生兒的胃；3.  初乳不會從乳房“嘩——嘩——”地流出，如果新生嬰兒喂了水或其他食物，胃被占據(jù)，就吃不進初乳產(chǎn)后即刻開始母嬰皮膚接觸，讓新生嬰兒吃到初乳，有助于母乳喂養(yǎng)成功。· 產(chǎn)后盡早開始母乳喂養(yǎng)，刺激母乳分泌、確保乳汁充足，還能預防乳漲。· 有助于母親減少產(chǎn)后子宮出血。· 有助于新生嬰兒排出胎便，即胎兒在母體內(nèi)的時候形成的糞便。

03按需喂養(yǎng)

頻繁哺乳頻繁母乳喂養(yǎng)有助于母親泌乳，新生兒通常需要頻繁母乳喂養(yǎng)，每天8～12次或更多。· 建立良好的母乳喂養(yǎng)關(guān)系之后，需要每晝夜母乳喂養(yǎng)8次或更多，讓乳房持續(xù)泌乳、產(chǎn)生足量 乳汁?！?如果嬰兒含接良好、哺乳后表現(xiàn)出滿足感、并且體重持續(xù)增加，就不必糾結(jié)哺乳次數(shù)?！?增加泌乳量依賴及時移出乳房內(nèi)的乳汁，需要嬰兒多吸吮，而且做到含接良好?！?母乳易于消化、消化速度快，完美匹配合新生兒胃容量小的特點。按需喂養(yǎng)· 按照嬰兒發(fā)出的進食信號，按需母乳喂養(yǎng)?！?母乳喂養(yǎng)的良好時機是當嬰兒出現(xiàn)進食愿望的初期表現(xiàn)，比如：1.輕度煩躁；2.張開嘴，左右轉(zhuǎn)頭；3.吐舌頭；4.吮吸手指或拳頭?！?嬰兒因饑餓而哭鬧的時候，往往難以順利吸吮母親乳房進行喂養(yǎng)。此時，哭鬧是嬰兒過度饑餓的表現(xiàn)，愿意吸吮的時機已錯過，需要先安撫嬰兒，再嘗試含接乳房、吸吮吃奶。每次哺乳要吃足母乳·“前奶”的水分比較多，充分解渴；“后奶”的脂肪含量比較高，緩解饑餓?！?每次吃“軟”一側(cè)乳房之后再換另一側(cè)乳房，避免嬰幼兒，尤其新生兒錯過營養(yǎng)豐富的“后奶”。· 讓嬰兒吃足母乳的重要的一點，兩側(cè)乳房交替哺乳。

046月齡內(nèi)純母乳喂養(yǎng)

純母乳喂養(yǎng)滿足健康嬰兒出生后最初6個月內(nèi)全部營養(yǎng)和水分需要，抗饑消渴: 1.母乳含有新生嬰兒需要的所有營養(yǎng)；2.母乳含水量88%，完全能夠滿足小嬰兒對水分的需要，即使在炎熱天氣里也能提供充足水分； · 單獨喂水占用新生兒的胃容量，減少嬰兒吸吮乳汁、減少母乳分泌。 · 母乳喂養(yǎng)增加嬰兒免疫力，可減少嬰兒腹瀉、呼吸道感染和耳部感染。

05母乳喂養(yǎng)姿勢

良好的哺乳姿勢和乳房含接有助于預防母親乳頭疼痛或皸裂，而且能刺激泌乳?！?良好的哺乳姿勢的4個特點：1. 嬰兒的身體呈一直線；2.嬰兒面向母親的乳房；3. 嬰兒應該緊貼母親；4.母親應該支撐嬰兒的整個身體，而不僅僅用手和前臂支撐嬰兒的脖子和肩膀。

06母乳的含· 出生后盡早開始母乳喂養(yǎng)。· 母乳喂養(yǎng)不應該出現(xiàn)疼痛?！?嬰兒對乳房的吸吮越多（含接良好的情況下），乳汁分泌的越多。· 良好的含接可預防乳頭疼痛和皸裂?！?含接良好的4個指征：1.嬰兒嘴張得很大；2.嬰兒的下唇往外翻；3.嬰兒的下頜接觸乳房；4.嬰兒口上方露出的乳暈比下方多?！?有效吸吮的指征：1.嬰兒的吸吮深而慢，時有停頓；2.1～ 2次吸吮之間可能出現(xiàn)1次吞咽；3.吸吮應該讓母嬰感覺舒服，不會引起母親乳頭疼痛。

07生病如何喂養(yǎng)

· 患病的新生兒需要增加母乳喂養(yǎng)次數(shù)，以促進康復（如果新生兒不能吸吮，可以擠出母乳用小杯子喂）?！?對于腹瀉嬰兒，母乳可以補充嬰兒因稀便而丟失的水分、電解質(zhì)和營養(yǎng)素?！?對于患病嬰兒，母乳是最容易消化吸收的食物?！?母乳喂養(yǎng)能夠安撫患兒。

08母乳儲存與杯喂

手擠奶確保母親的雙手、擠奶和儲奶用具的清潔：1.用肥皂和潔凈的流動水清洗雙手和用具；2.用來盛放乳汁的容器要洗干凈，并用沸水煮一煮?！?母親擠奶過程要處于舒服的狀態(tài)· 輕柔地撫摸乳房可能有助于乳汁流出· 母親穿得暖和一些有助于乳汁流出· 手擠奶的方法：1.大拇指放在乳暈（乳頭周圍深色的部位）的上方，其他四個手指與大拇指相對、放在乳暈的下方；2. 大拇指與食指、中指相對，按照下面的方法擠壓乳房：  - 先向胸壁按壓，再輕輕向乳暈方向擠壓，然后放松手指；  - 手指在乳房皮膚上按壓時，要避免移動和摩擦皮膚；  - 摩擦乳房會造成皮膚擦傷，或擠壓乳頭而中止乳汁流出；3. 乳汁成滴流出，或者呈細線噴出；4. 將流出的乳汁收集、存放在干凈的容器內(nèi)；5. 轉(zhuǎn)換大拇指與食指中指的位置，從多角度按壓和釋放乳暈；6. 交替兩側(cè)擠奶：  - 先按壓一側(cè)乳房至少3～5分鐘；  - 等乳汁流出減慢的時候換對側(cè)乳房擠奶3～5分鐘以上；  - 然后再換另側(cè)，繼續(xù)交替擠奶；7.總共擠奶20～30分鐘。隨著乳汁流出，乳房逐漸變軟，可以停止擠奶，不要過度擠奶，沒有必要把乳汁都擠出來：使用吸奶器選擇合適大小的喇叭罩：吸奶器的喇叭罩呈漏斗狀，正常情況下，乳頭會深入喇叭罩末端的管道中。注意，手扶喇叭罩的時候不要過度擠壓乳房。 · 吸力不能太大：選擇合適的吸力檔位，找到感覺舒適和順利出奶之間的平衡，避免乳頭被過 度拉扯導致水腫以及乳腺損傷?！?不宜吸太久，要根據(jù)自己的情況調(diào)整?！?可以選擇能切換吸奶模式的吸奶器，先刺激射乳反射再吸奶，有意識的切換模式?！?吸奶前可喝一大杯溫水，吸奶時輕柔按摩乳房，不要感到疼痛和摩擦，出現(xiàn)任何不適就停下。乳汁儲存擠出的乳汁應盛放在干凈的、有蓋子的容器內(nèi)?！?擠出的乳汁放在陰涼處可以保存4小時；放在冰箱冷藏室（4℃）深處可以保存24小時；放在 冰箱冷凍室（-20℃）可以保存3個月?！?儲奶容器如果放在冰箱里，應與生肉或水產(chǎn)品分隔開。· 低溫保存的乳汁在吃之前先回溫。 1.把盛有乳汁的奶杯浸在流動的溫水（40℃以下）中回溫； 2.再稍稍放涼一點，等乳汁與皮膚溫度接近，感覺不燙時再喂給孩子吃。用杯子喂嬰兒吃奶·用廣口的小杯子喂嬰兒吃擠出來的母乳?！?將小杯子的邊緣輕輕壓住嬰兒的下唇，使得嬰兒下唇接觸到少量奶液，然后耐心等待嬰兒用 舌頭自主舔食杯子中的奶液。1.注意，杯子喂養(yǎng)的關(guān)鍵是讓嬰兒自己吃，不是將奶液倒入嬰兒口中！2.每次取少量的乳汁，避免浪費：每次只取出恰好夠喂養(yǎng)量的乳汁，也可以少量多次取奶?！?用杯子喂奶時，喂養(yǎng)者要與孩子保持密切溝通。1.看著孩子的眼睛，要對著孩子微笑、輕柔地跟孩子說話或哼歌，讓孩子能夠看到喂養(yǎng)者的臉、聽到喂養(yǎng)者的聲音。

09衛(wèi)生與清潔

嬰兒的食物必須在清潔衛(wèi)生的條件下制備和存放，避免食物污染引起腹瀉和其他疾病?！?用肥皂和清水洗干凈雙手1.準備食物、進食、處理剩飯/垃圾等活動之前和之后都要洗手；2.孩子、照料孩子的人和其他家庭成員都要注意雙手的衛(wèi)生；3.大小便之后要用肥皂和清水洗干凈雙手；4.摳鼻子、擤鼻涕、咳嗽、打噴嚏、處理傷口和照顧病人后要用肥皂和清水洗干凈雙手。

106月添加輔食

嬰兒從6月齡開始添加輔食，嘗試吃家常食物制作的輔食，并繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。· 繼續(xù)按需母乳喂養(yǎng)，白天和夜晚多次哺乳?！?按需母乳喂養(yǎng)，母乳能夠提供6～11月齡嬰兒所需能量的三分之二或以上?！?添加輔食需要考慮：1.頻次：從1次開始逐漸推進到1 ～2次輔食；2.進食量：每餐2 ～3小勺，就是稍稍嘗一嘗；3.食物質(zhì)地（稠度/濃度）：輔食應該足夠稠，掛勺不掉；4.食物種類（吃多種多樣的食物）：很多家常食物可以用來制作輔食- 動物來源的食物營養(yǎng)豐富，比如蛋黃泥、肉泥、肝泥；- 也可以嘗試主食，如用大米、玉米或小麥面粉做的稠粥、紅薯泥或土豆泥；- 也可以嘗試蔬菜或水果，如胡蘿卜泥、南瓜泥、菜泥、香蕉泥。5.順應喂養(yǎng)：- 耐心、積極地鼓勵嬰兒進食，不可以強迫喂食。- 讓嬰兒用自己的盤子或碗吃飯，能夠比較清楚地看出孩子吃了多少食物。6.衛(wèi)生：良好的衛(wèi)生很重要，可以預防腹瀉等疾病。- 奶瓶、奶嘴和學飲杯存在安全衛(wèi)生的問題，因為很難清洗干凈，很容易被（細菌）污染，給嬰幼兒使用奶瓶、奶嘴和學飲杯是不安全的。

116-8月齡喂養(yǎng)

繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，白天和夜晚多次哺乳?！?繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，母乳能夠提供6～11月齡嬰兒所需能量的三分之二或以上。· 添加輔食需要考慮：1.頻次：逐漸推進（半）固體食物攝入到每日1～2次，酌情1～2次加餐。2. 進食量：逐漸增加到二分之一碗（指250ml的碗）。 - 可以用母親家中的碗，向母親示意250ml容量對應的位置，以及250ml的1/2所對應的位置。3.食物質(zhì)地（稠度/濃度）：輔食應該足夠稠，掛勺不掉。4.食物種類（吃多種多樣的食物）：逐漸增加食物種類，重視動物來源的食物，比如肉、蛋和奶制品。建議嬰幼兒每天吃7類輔食中至少4類；每天都要吃一些動物來源食物（肉、 蛋、奶）、谷薯類和蔬菜水果。5. 順應性喂養(yǎng)： - 耐心、積極地鼓勵嬰兒進食，不可以強迫喂食。 - 讓嬰兒用自己的盤子或碗吃飯，能夠比較清楚地看出孩子吃了多少食物。 - 鼓勵孩子模仿周圍人吃飯的動作，表揚孩子的進步。 - 給孩子喂飯的時候，對著孩子微笑、跟孩子說話，愉快和有趣地回應孩子。6.衛(wèi)生：良好的衛(wèi)生很重要，可以預防腹瀉等疾病。 - 奶瓶、奶嘴和學飲杯存在安全衛(wèi)生的問題，因為很難被清洗干凈，很容易被（細菌）污染，給嬰幼兒使用是不安全的。

129-11月齡喂養(yǎng)

繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，白天和夜晚多次哺乳。· 繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，母乳能夠提供6～11月齡嬰兒所需能量的三分之二或以上。· 添加輔食需要考慮：1.頻次：逐漸推進（半）固體食物攝入到每日2～3次，酌情1～2次加餐。2.進食量：逐漸增加到二分之一（1/2）碗（指250 ml的碗） - 可用母親家中的碗，向母親示意250ml容量對應的位置以及250ml的1/2所對應的位置。3.食物質(zhì)地（稠度/濃度）：給孩子搗爛的或者細細切碎的家庭自制輔食。孩子8月齡之后可以吃手指食物4.食物種類（吃多種多樣的食物）：嬰兒需要花時間適應多種食物的味道- 增加食物種類，每餐可以有3～4個食物品種。包括動物來源食物，如雞蛋或肉；以及富含維生素A的蔬菜和水果，如南瓜、綠葉菜、芒果。- 建議嬰幼兒每天吃7類輔食中至少4類；每天都要吃一些動物來源食物（肉、蛋、奶）、 谷薯類和蔬菜水果。5.順應性喂養(yǎng)：- 耐心、積極地鼓勵嬰兒進食，不可以強迫喂食。- 讓嬰兒用自己的盤子或碗吃飯，能夠比較清楚地看出孩子吃了多少食物。- 鼓勵孩子模仿周圍人吃飯的動作，表揚孩子的進步。- 給孩子喂飯的時候，對著孩子微笑、跟孩子說話，愉快和有趣地回應孩子。6.衛(wèi)生：良好的衛(wèi)生很重要，可以預防腹瀉等疾病。- 奶瓶、奶嘴和學飲杯存在安全衛(wèi)生的問題，因為很難被清洗干凈，很容易被（細菌）污染，給嬰幼兒使用是不安全的。

131歲-2歲的喂養(yǎng)

繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，并繼續(xù)按需母乳喂養(yǎng)，白天和夜晚頻繁哺乳。· 繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，母乳能夠提供12～23月齡幼兒所需能量的三分之一或以上?！?添加輔食需要考慮：1.頻次：每天3次輔食和2次加餐。2.進食量：逐漸增加到四分之三（3/4）碗到1整碗（指250 ml的碗）- 可用母親家中的碗，向母親示意250ml容量對應的位置以及250ml的1/2所對應的位置。3.食物質(zhì)地（稠度/濃度）：給孩子切碎的家庭食物、手指食物和切成片的食物。4.食物種類（吃多種多樣的食物）：增加每餐中食物的種類。- 動物來源的食物，如瘦肉、雞蛋和奶制品；- 主食，如谷物和根莖類食物（紅薯、芋頭、土豆）；- 豆類和堅果，如豆?jié){、豆腐、豆沙、芝麻醬、花生碎/醬；- 富含維生素A的蔬菜水果，和其他蔬菜水果；- 建議嬰幼兒每天吃7類輔食中至少4類；每天都要吃一些谷薯類、動物來源食物（肉、 蛋、奶）和蔬菜水果。5.順應性喂養(yǎng)：- 耐心、積極地鼓勵嬰兒進食，不可以強迫喂食。- 讓嬰兒用自己的盤子或碗吃飯，能夠比較清楚地看出孩子吃了多少食物。- 鼓勵孩子模仿周圍人吃飯的動作，表揚孩子的進步。- 給孩子喂飯的時候，對著孩子微笑、跟孩子說話，愉快和有趣地回應孩子。6.衛(wèi)生：良好的衛(wèi)生很重要，可以預防腹瀉等疾病。- 奶瓶、奶嘴和學飲杯存在安全衛(wèi)生的問題，因為很難被清洗干凈，很容易被（細菌） 污染，給孩子使用是不安全的。

14保證多樣食物攝入

母乳始終是嬰幼兒非常重要的食物，推薦繼續(xù)母乳喂養(yǎng)到兩歲或以上。· 孩子從6月齡開始添加母乳之外的多種食物，即輔食?！?咨詢卡上展示了很多家常食物，都可以做成輔食給孩子吃，吃多種多樣的食物保證營養(yǎng)均衡 和全面，幫助孩子長得好、避免生長遲緩?！?每種食物含有具體的營養(yǎng)素和維生素，吃多種多樣的食物提供保證營養(yǎng)均衡全面，滿足孩子生長發(fā)育的需要。1.肉類：如豬、牛、羊、雞、鴨、鵝的肉。魚、蝦，動物肝。2.蛋：如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋。3.動物奶和奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪。4.谷薯類/主食：如玉米、小麥、大米、小米和高粱，以及根莖類的紅薯、芋頭和土豆。5.豆類和堅果：如大豆、花生還有種子，堅果制品比如花生醬、芝麻醬。6.富含維生素A的蔬菜和水果：如綠葉菜、胡蘿卜、紅心紅薯、南瓜；以及橙色水果，如芒果、柿子。7.其他蔬菜和水果：如茄子、卷心菜、菠蘿、西瓜、桃子、梨和蘋果?！?以上7類輔食，每天需要至少要吃4類食物，并且每天要吃谷薯類、動物來源的食物（肉、 蛋、奶）和蔬菜水果?！?油脂：如果食物中缺乏油脂，為了保證食物中的能量和脂溶性維生素的吸收，可以在烹調(diào)時加1/2小勺植物油或動物油脂。· 紅肉、肝、動物血是鐵的良好來源，對6～18月齡的嬰幼兒特別重要，可預防缺鐵性貧血。貧血會影響生長發(fā)育、免疫力、造成不可逆的智力損傷。

15營養(yǎng)包的使用

營養(yǎng)包是什么營養(yǎng)包為不能從食物中獲得足夠能量和微量營養(yǎng)素（比如貧困地區(qū)、食物供應不足地區(qū)）的6～36個月兒童設計的一種營養(yǎng)補充劑。營養(yǎng)包是以大豆粉為主要原料的粉狀補充劑，含有鐵、維生素和礦物質(zhì)，每天服用1袋，可拌入嬰幼兒輔食（如粥、面湯等當?shù)剌o食）中食用或直接沖調(diào)食用。為什么吃營養(yǎng)包· 添加微量營養(yǎng)素（鐵、維生素和礦物質(zhì)）改善食物的營養(yǎng)?！?有助于預防營養(yǎng)素缺乏：維生素、葉酸、鐵和碘?！?有助于孩子長得強壯、活潑、健康。· 改善孩子食欲?！?降低貧血患病率，提高學習能力、促進發(fā)展?！?提高兒童免疫力，增加抵抗力、減少感染性疾病患病。如何使用營養(yǎng)包· 養(yǎng)育人用肥皂和流動水清洗雙手 ?！?制備好需要混合營養(yǎng)包的溫開水、奶類或其他輔食 ?！?每天吃1袋。取1包營養(yǎng)包，搖晃之后打開，確保粉末沒有結(jié)塊。小心地打開一個小口?！?加入60ml溫開水或依據(jù)嬰幼兒口味，拌入到適量的粥、面湯、牛奶等輔食中。為確保孩子能將營養(yǎng)包全吃了，可以單獨分出一些食物放在孩子碗中，將一整包營養(yǎng)包的粉末倒入單獨分 出的食物中?！?邊倒邊攪拌，直至混合均勻后，即可食用。給孩子吃這些混合了營養(yǎng)包粉末的食物，然后再 吃剩下的食物?；旌狭藸I養(yǎng)包粉末的食物必須在30分鐘之內(nèi)吃完。使用營養(yǎng)包的注意事項每天不要超過1包，如果某一天忘記使用也沒有太大關(guān)系，可以第二天吃。· 混合了營養(yǎng)包的食物不要與他人分享（每袋營養(yǎng)包所含的礦物質(zhì)、維生素的劑量適合一個孩子） 。· 如果孩子沒有吃完混合了營養(yǎng)包的食物，剩下的食物不可加熱?！?在陰涼、干燥和清潔衛(wèi)生的地方儲存。· 患病期間可以繼續(xù)吃營養(yǎng)包。

孩子生病期間需要增加母乳喂養(yǎng)次數(shù)，腹瀉患兒需要多吃母乳。· 生病的孩子需要母乳喂養(yǎng)，有助于對抗疾病和減緩疾病損耗帶來的體重丟失，幫助孩子更快康復：1.孩子生病期間需要保證進食次數(shù)（即少量多次），包括增加母乳喂養(yǎng)次數(shù)。2.如果孩子拒絕母乳喂養(yǎng)，要溫柔鼓勵孩子，直到繼續(xù)吃奶?！?用于追趕生長的喂養(yǎng)。1.病愈之后有持續(xù)大約兩周的追趕生長，彌補生病期間的營養(yǎng)和體重損失。2.此時給孩子的食物要比平時稍多一點。· 通常母親生病的時候仍然可以繼續(xù)母乳喂養(yǎng)?！?母親生病的時候需要注意：1.充分休息，好好吃飯，盡快康復；2.注意衛(wèi)生，揉鼻子、接觸鼻涕、咳嗽或者打噴嚏之后都需要認真洗手；3.母親傷風或感冒時，要戴好口罩

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