老人如何保護(hù)牙齒？人到老年身體會(huì)出現(xiàn)很多問題，尤其是牙齒。那么老人想牙齒吃什么好呢？其實(shí)老人保護(hù)牙齒的方式有很多種，下面我們就來看看

老人保護(hù)牙齒吃什么？1.奶奶產(chǎn)品

這類食物富含鈣和磷，既能促進(jìn)牙體硬組織的康復(fù)，又能抑制細(xì)菌性酸化，有效保護(hù)牙齒。保護(hù)牙齒吃什么好呢？牛奶中含有免疫球蛋白、維生素、蛋白質(zhì)和酶等其他成分促進(jìn)鈣、磷的吸收，抑制口腔中微生物的成長。因此，這種食品有助于對(duì)抗齲齒。

2.蔬菜

蔬菜中富含膳食纖維，通過對(duì)牙齒表面的機(jī)械摩擦，清潔牙齒表面。保護(hù)牙齒吃什么好呢？因?yàn)榫捉来碳ね僖合俜置跍p少了牙菌斑的形成，所以食物纖維被稱為&ldquo的防齲營養(yǎng)素&rdquo。的雙曲馀弦值。此外，黃綠色蔬菜中富含的鈣是搪瓷和牙齒的本質(zhì)鈣化所需的營養(yǎng)物質(zhì)。蔬菜中還含有礦物質(zhì)和維生素等其他營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)抗齲齒起著不容忽視的作用。

3.蔥、姜、蒜

這種食物有特殊的辣味，可以抑制口腔細(xì)菌的生長繁殖，防止齲齒。保護(hù)牙齒吃什么好呢？蔥、大蒜含有天然物質(zhì)&ldquo大蒜素&rdquo生姜含有&ldquo姜辣素&rdquo等。因此，在飲食中適當(dāng)吃這種食物有助于預(yù)防齲齒。

4.動(dòng)物內(nèi)臟

保護(hù)牙齒吃什么好？這種食物富含微量元素鐵、鋅等，可以抑制細(xì)菌產(chǎn)酸，因此動(dòng)物內(nèi)臟也有預(yù)防齲齒的作用。

5.豆類

保護(hù)牙齒吃什么好呢？扁豆、蠶豆等食物富含磷，磷是骨骼和牙齒的必要成分，促進(jìn)牙齒健康成長和牙床健康發(fā)育的磷酸鹽可以形成緩沖系統(tǒng)，防止口腔過度酸化。因此，這種食物具有防齲作用。

6.茶葉

茶葉中富含氟，氟是牙齒和骨骼不可或缺的成分，能與牙質(zhì)中的鈣、磷作用形成不溶性氟磷灰石，促進(jìn)牙釉質(zhì)對(duì)細(xì)菌酸性腐蝕的抵抗力，防止齲齒。保護(hù)牙齒吃什么好呢？抑制細(xì)菌中的酶也能阻礙細(xì)菌的成長。因此，經(jīng)常喝茶有助于牙齒健康。

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