現(xiàn)在很多地年輕人都比較喜歡那種簡(jiǎn)單輕松的生活，也就出現(xiàn)了一個(gè)名詞就是極簡(jiǎn)生活，這可能是喧囂城市生活下，很多年輕人為自己尋找的一方安靜的生活環(huán)境。不過極簡(jiǎn)主義的生活并非是什么都不管什么都不顧，而是用一種相對(duì)簡(jiǎn)單的生活方式來生活，并且要讓生活方式健康有規(guī)律。

　　第一：有好的起居習(xí)慣，一個(gè)有好的起居習(xí)慣的人，每天會(huì)精力充沛，無論是工作還是生活都更有精力，所以大家都應(yīng)該盡量的養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，有充足的睡眠，白天有足夠的時(shí)間來應(yīng)對(duì)生活中的各種事情，晚上也可以更好的入睡。

　　第二：對(duì)于飲食多注意，其實(shí)對(duì)于年輕人來說，一些零食和垃圾食品是少不了的，但是對(duì)于大部分的朋友來說，可能飲食方面還是要多加注意，比如說多喝牛奶多吃雞蛋來補(bǔ)充蛋白質(zhì)，再比如說注意肉類和蔬菜的均衡搭配，當(dāng)然還有減少油鹽糖三類的攝入，這都是大家需要注意的東西。

　　第三：舒適的穿著，簡(jiǎn)單生活其實(shí)就是為了讓自己舒服，那些緊繃的緊身褲還有讓人腰椎和腳部都不舒服的高跟鞋，還是盡快的拋棄吧，好走路的鞋子，寬松舒適柔軟的衣服，才能讓人在運(yùn)動(dòng)和平時(shí)生活工作中更加舒服舒適，即使是拋棄這些不舒服的衣服，做好搭配，其實(shí)一樣的可以很好看，主要是要找到適合自己的風(fēng)格。

　　第四：養(yǎng)成看醫(yī)生的習(xí)慣，其實(shí)看看很多外國(guó)人的生活習(xí)慣，會(huì)發(fā)現(xiàn)一些條件比較好的家庭都會(huì)有家庭醫(yī)生，經(jīng)常見面經(jīng)常了解，但是身邊的朋友都比較懼怕看醫(yī)生，其實(shí)大家并不需要這樣，經(jīng)常做體檢，和醫(yī)生談?wù)勆眢w的狀況，本身就是一種很好很健康的生活方式，看醫(yī)生不必害怕，牙醫(yī)皮膚科醫(yī)生還有內(nèi)分泌等方面的醫(yī)生，都應(yīng)該經(jīng)常去看看。

　　第五：多運(yùn)動(dòng)，其實(shí)運(yùn)動(dòng)有多少好處，也不需要和大家多說了，大家要做的就是經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)，小的空間內(nèi)可以跳繩做瑜伽，大的環(huán)境內(nèi)可以跑步跳躍，這些都是可以的，當(dāng)然游泳等運(yùn)動(dòng)對(duì)身體更好，也更值得大家選擇。

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