寶寶剛出生時(shí)以母乳為主,營(yíng)養(yǎng)液全部來(lái)自母乳,而隨著寶寶長(zhǎng)大,母乳不能滿足寶寶所有的營(yíng)養(yǎng)需求,為了滿足寶寶身體和大腦的全面發(fā)育,需要通過(guò)輔食為寶寶補(bǔ)充不同的營(yíng)養(yǎng)元素,這就是育兒專家介紹的嬰幼兒正確營(yíng)養(yǎng)與膳食搭配。

一、嬰兒平衡膳食寶塔0-6月齡

0-6月嬰兒喂養(yǎng)指導(dǎo)方針

1.全母乳喂養(yǎng)

2.產(chǎn)后盡早開奶,初乳營(yíng)養(yǎng)最好

3.及早帶嬰兒到戶外活動(dòng)或適當(dāng)補(bǔ)充維生素D

4.新生兒及1~6月齡嬰兒及時(shí)補(bǔ)充適量維生素K

5.當(dāng)無(wú)法用純母乳喂養(yǎng)時(shí),最好選擇嬰兒配方食品喂養(yǎng)

6.生長(zhǎng)發(fā)育情況的定期監(jiān)測(cè)

嬰兒6個(gè)月內(nèi)母乳是嬰兒最理想的天然食物,每天喂奶6_8次以上,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,如維生素D或魚肝油等營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充品。

二、6-12月齡嬰兒平衡飲食寶塔

6-12月嬰兒喂養(yǎng)指導(dǎo)方針

1.牛奶優(yōu)先,繼續(xù)母乳喂養(yǎng)

2.適時(shí)合理添加輔食

3.試著各種各樣的食物,飲食中少糖,不含鹽,沒(méi)有調(diào)味品

4.逐步讓嬰兒自行進(jìn)食,培養(yǎng)良好的進(jìn)食行為

5.生長(zhǎng)發(fā)育情況的定期監(jiān)測(cè)

6.注重飲食衛(wèi)生

三、1-3歲幼兒平衡膳食寶塔

1-3幼兒喂養(yǎng)指導(dǎo)方針

1.給寶寶喂奶或其他奶制品,逐步向多種食物過(guò)渡。

2.選有營(yíng)養(yǎng)和容易消化的食物。

3.選擇合適的烹調(diào)方式,單獨(dú)加工制作食譜。

4.飲食要有規(guī)律,環(huán)境要好,注意飲食習(xí)慣的培養(yǎng)。

5.提倡幼兒多做戶外游戲和活動(dòng),合理安排零食,避免過(guò)瘦和肥胖。

6.每日適量飲水,少喝含糖飲料。

7.對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育情況進(jìn)行監(jiān)測(cè)。

8.保證飲食衛(wèi)生,嚴(yán)格餐具消毒。

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