坐月子補氣血吃什么最好最快竅門-這八款食譜有效補氣血

瀏覽次數(shù)： 6351日期：2020-09-07責任小編：明君

做月子補氣補血吃啥：中藥材燉羊排

中藥材燉羊排

原材料：牛肉、川芎及其蔥、姜、蒜。

作法：將新鮮的牛肉清理整潔，隨后切片預留；將川芎以洗干凈預留；將準備好的全部食物及其中藥材一起放進鍋中，添加適量的冷水燒煮;大火燒開以后小火慢燉，牛肉酥爛以后就可以立即服用了。

作用：具備非常好的補氣血的功效。牛肉是一種十分補的食材，所應用的川芎和牛肉一起燒煮以后可以具有非常好的輔助功效。

做月子補氣補血吃啥：銀耳紅棗湯

銀耳紅棗湯

原材料：白木耳、大棗、白砂糖、干桂圓、枸杞子。

作法：將白木耳及其大棗泡開，隨后將全部的食物一起放進鍋中煮湯，隨后立即服食就可以了。

作用：銀耳的功效及其外在的色調(diào)都和花膠十分的類似，服食以后具備非常好的涼補及其潤肺的功效。這道菜譜不但味兒十分的美味可口，另外還可以具有非常好的補氣補血的功效。

做月子補氣補血吃啥：雙紅補血湯

雙紅補血湯

原材料：地瓜、大棗、老紅糖。

作法：將地瓜及其大棗一起放進鍋中，添加適量的冷水一起熬煮;地瓜酥爛以后添加老紅糖攪拌均勻，溶化以后就可以出鍋服食了。

作用：這道菜譜不但可以非常好的補氣補血，另外也是一道很好的甜點。假如孕婦較為喜愛吃南瓜，那麼還可以將地瓜換為冬瓜來服食哦！

做月子補氣補血吃啥：木瓜銀耳湯

木瓜銀耳湯

原材料：白木耳、番木瓜、大棗、老冰糖。

作法：將銀耳泡發(fā)隨后清理整潔、將白木耳放進鍋中，添加適量的冷水，大火燒開以后放進大棗再次熬煮半小時;接著放進準備好的番木瓜及其老冰糖，燒開以后就可以出鍋服食了。

作用：大棗及其白木耳全是具備非常好的補氣血功效，四種食物混和在一起以后，補氣血的功效翻倍升級。

做月子補氣補血吃啥：紫糯米補血粥

紫糯米補血粥

原材料：紫糯米、干桂圓、大棗、淮山藥。

作法：將紫糯米清洗整潔，隨后放進鍋中添加適量的冷水;大火燒開以后放進清理整潔而且切片的淮山藥及其干桂圓和大棗，小火慢燉直至酥爛以后就可以出鍋了。

作用：這道女性補氣補血菜譜實際效果十分的好。但是干桂圓盡管在補血補氣及其推動血液循環(huán)系統(tǒng)層面具備很好的實際效果，可是并不不易被人體所消化吸收，因此每一次最好是不必服食過多。

做月子補氣補血吃啥：川芎大棗豬排骨

川芎大棗豬排骨

原材料：川芎、枸杞子、大棗、豬排骨、姜蒜。

作法：將豬排骨切片以后放進沸水當中焯一遍，取下以后清理覺得鮮血;將準備好的豬排骨放進鍋中，添加準備好的枸杞子、大棗及其川芎和姜蒜，還必須放進適當?shù)睦渌?大火燒開以后小火慢燉直至豬排骨酥爛就可以;添加適量的食用鹽就可以出鍋了。

作用：這幾類食物混和一起服食以后不但能滋陰潤燥、養(yǎng)顏美容，還可以具有補氣血的功效。

做月子補氣補血吃啥：烏骨雞補血湯

烏骨雞補血湯

原材料：烏骨雞，川芎。

作法：將烏骨雞屠宰，褪毛和內(nèi)臟器官，清洗；將清洗的川芎塞進雞腹腔，放進鍋放水適當，用火災燒開后改用小火慢燉至雞脯肉軟爛，添加鹽調(diào)料就可以。

作用：喝烏雞湯吃烏雞肉，可滋補血氣。

做月子補氣補血吃啥：燕麥片核桃粥

燕麥片核桃粥

原材料：燕麥片、大棗、核桃仁、老紅糖適當。

作法：核桃仁和燕麥米加在一起洗干凈。再將大棗用小軟毛刷刷整潔。把全部原材料通通放進壓力鍋，蓋上外蓋沸騰后壓五分鐘。當然放氣。盛出撒上適當老紅糖就可以。

作用：溫脾健胃消食、亮發(fā)美容護膚、益氣、益智類益腦的功效。

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