臨床上并不存在坐月子小竅門的說法，產(chǎn)婦分娩后應(yīng)注意科學(xué)坐月子，如禁止同房、注意清潔、注意保暖、適度鍛煉、飲食調(diào)整等。如果在坐月子期間出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛等不適現(xiàn)象，需及時前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下及早治療。

1、禁止同房：因為胎盤剝離子宮后，子宮會有傷口，傷口會在42天內(nèi)由子宮內(nèi)膜修復(fù)。所以在子宮修復(fù)之前，應(yīng)該禁止同房，如果同房，很容易引起感染；

2、注意清潔：坐月子期間，產(chǎn)后惡露會持續(xù)排出，此時注意保持會陰部清潔，避免感染；

3、注意保暖：剛分娩結(jié)束的孕婦抵抗力相對較弱，所以在分娩期間要注意保暖，不要接觸冷水，也不要直接吹風(fēng)，以免感冒；

4、適度鍛煉：一般來說，可以在剖宮產(chǎn)后一天起床，自然分娩后半天起床。盡快下床可以促進胃腸蠕動，讓肛門盡快通氣，防止下肢靜脈血栓形成。如果鍛煉，應(yīng)該注重適度進行有氧運動，如散步，不要做劇烈運動，產(chǎn)后康復(fù)的運動量應(yīng)逐漸增加；

5、飲食調(diào)整：坐月子期間應(yīng)注意飲食調(diào)整，多吃高蛋白、高營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、豬蹄等，多吃水果和蔬菜，如蘋果、獼猴桃、菠菜等。少吃冷、辣和油膩的食物，如冰淇淋、火鍋等。

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