體重指數(shù)(BMI)又稱(chēng)身體質(zhì)量指數(shù)，簡(jiǎn)稱(chēng)體質(zhì)指數(shù)，以亞洲人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)說(shuō)，理想的體重指數(shù)范圍是18.5-23.9kg/m^2，BMI值＜18.5kg/m^2為過(guò)輕體重，24-28.0kg/ m^2為超重，大于28kg/m^2為肥胖。

目前，臨床上衡量體重超重和肥胖的常用簡(jiǎn)單方法是世界衛(wèi)生組織(WHO)推薦的體重指數(shù)，最常用于評(píng)估成人的低體重以及超重和肥胖。

體重指數(shù)就是用體重(千克)除以身高(米)的平方得到的數(shù)值，體重指數(shù)是國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

如果成人健康體重指數(shù)低于18.5，表示體重過(guò)輕，平時(shí)應(yīng)注意避免偏食、挑食，應(yīng)積極補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)攝入雞蛋、牛肉、魚(yú)肉等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。如果存在超重、肥胖的情況，應(yīng)積極控制飲食，避免食用巧克力、蛋糕等食物。

肥胖已成為影響人類(lèi)健康和壽命的重要因素之一，很多疾病與肥胖癥有關(guān)。肥胖癥是心血管疾病特別是冠心病的發(fā)作原因，許多高血壓病人同時(shí)又是肥胖癥患者，糖尿病也與肥胖癥有直接關(guān)系。

此外，肥胖癥者動(dòng)作遲緩，工作易疲勞，常有腰、背、腿疼，不能耐受高溫，影響體形美觀。如果存在肥胖的情況，還應(yīng)積極控制飲食，積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，以免增加心血管疾病的患病幾率。

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