身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)的計(jì)算公式為BMI=體重(kg)/身高(m^2)。身體質(zhì)量指數(shù)又稱體重指數(shù)，是以相對(duì)于身高的體重，來(lái)衡量體重是否超重的常用指標(biāo)。

比如一個(gè)身高1.60m，體重50kg的人，其BMI為50kg÷(1.60^2)=19.5。在沒(méi)有條件測(cè)量體脂率的情況下，身體質(zhì)量指數(shù)可作為評(píng)價(jià)是否肥胖的參考。

在亞洲地區(qū)，BMI在18.5-23為健康，在23-25視為超重，超過(guò)25為肥胖，10-18.5則屬于體重不足。

合理的身體質(zhì)量指數(shù)可以一定程度體現(xiàn)人體的健康程度，如BMI屬于肥胖范圍的人群，患心血管疾病、高脂血癥、高血壓、2型糖尿病和腦卒中的危險(xiǎn)性較健康人群會(huì)升高。

同時(shí)，如因長(zhǎng)期節(jié)食、營(yíng)養(yǎng)不良、厭食癥及其他疾病造成BMI過(guò)低的人群，身體通常會(huì)出現(xiàn)代謝紊亂、身體功能失調(diào)(如閉經(jīng))，嚴(yán)重者可導(dǎo)致死亡。因此建議BMI不合理的人群，及時(shí)調(diào)節(jié)體重。

對(duì)于BMI超過(guò)23的人群，需要通過(guò)調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)等方式及時(shí)控制體重；BMI小于18.5的人群，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)調(diào)整體重。

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