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BMI指數(shù)是什么意思

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月22日 00:44

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BMI指數(shù)一般指體質(zhì)指數(shù)，是衡量人體胖瘦程度、是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

BMI是BodyMassIndex首字母簡(jiǎn)稱，BMI指數(shù)一般稱體質(zhì)指數(shù)，或?yàn)樯眢w質(zhì)量指數(shù)。國(guó)際上常用BMI指數(shù)作為衡量人體胖瘦程度以及身體是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

計(jì)算公式為：BMI=體重÷身高2（體重以千克為單位，身高以米為單位）。一般認(rèn)為在18.5-24.9kg/m2之間為正常范圍，不足18.5kg/m2屬于低體重。在25-27.9kg/m2之間為超重，大于28kg/m2為肥胖。

但BMI指數(shù)并不能完全反映個(gè)體健康狀況及體脂含量，如運(yùn)動(dòng)員肌肉組織含量高，BMI指數(shù)可能會(huì)高于理想范圍，部分老年人、孕婦BMI指數(shù)正常，但體脂率可能偏高。

若存在營(yíng)養(yǎng)不良、肥胖情況，應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科、營(yíng)養(yǎng)科就診。平時(shí)要合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行5次以上的有氧運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)60分鐘左右，有助于BMI指數(shù)達(dá)到理想范圍。

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