腸胃吸收不好人很瘦怎么改善
劉正新主任醫(yī)師
內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
腸胃吸收不好人很瘦可以通過飲食調(diào)理、適量運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方法進(jìn)行改善。
1、飲食調(diào)理:
腸胃吸收不好的人要注意飲食調(diào)理,不要吃辛辣、油膩的食物,比如麻辣燙、炸雞、漢堡等??梢赃m量食用好消化的食物,比如小米粥、瘦肉粥、南瓜粥等,既可以補(bǔ)充營養(yǎng),又不會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)。
2、適量運(yùn)動(dòng):
運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),能夠幫助食物消化,有助于改善食欲,使機(jī)體攝入更多的營養(yǎng)物質(zhì),常見的運(yùn)動(dòng)主要包括跳繩、跑步、游泳等。
3、藥物治療:
腸胃吸收不好主要是脾虛引起的,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用健脾和胃、補(bǔ)脾益氣的中藥進(jìn)行治療,比如參苓健脾丸、香砂養(yǎng)胃丸、補(bǔ)中益氣丸等。
如果出現(xiàn)不適癥狀,要及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診,以免延誤病情。平時(shí)要注意保持心情愉悅,避免情緒過度緊張。飲食要以清淡為主,避免食用辛辣、油膩的食物,比如麻辣魚、辣子雞、漢堡等。
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