五谷磨房養(yǎng)生食療

熱性體質(zhì)特征：身經(jīng)常發(fā)熱，且怕冷；喜歡吃冰涼的食物或飲料；脾氣較差且容易心情煩躁； 經(jīng)常便秘或有糞便干燥現(xiàn)象；尿液較少且赤黃；喜歡喝水，但仍覺(jué)口干舌燥；舌苔偏紅且有厚厚的舌苔滿臉通紅，面紅耳赤。

實(shí)性體質(zhì)特征：身強(qiáng)力壯、肌肉有力；活動(dòng)量大，聲音洪亮，有精神；脾氣較差，心情容易煩躁；小便呈黃 色，量不多，且有便秘現(xiàn)象；舌苔厚重，有時(shí)會(huì)口干口臭；對(duì)氣候適應(yīng)能力強(qiáng)，不喜歡厚重衣物；呼吸氣粗，容易腹脹；抵抗疾病的能力較強(qiáng)、常常覺(jué)得悶熱；煩躁不安、失眠。

怕冷、怕吹風(fēng)，且手腳冰涼；喜歡喝熱飲、吃熱食；臉色蒼白，唇色淡；不常喝水，但也不覺(jué)得口渴；常有腹瀉，且經(jīng)常小便，但顏色淡；常感到精神虛弱且易疲倦；舌頭顏色呈淡紅色；女性的月經(jīng)常遲來(lái)，多血塊。

精神萎靡不振；說(shuō)話有氣無(wú)力；脈象細(xì)而無(wú)力；身體久病且虛弱；舌質(zhì)嫩，且苔少甚至無(wú)苔。

熱性體質(zhì)

推 薦：淮山綠茶粉、清熱去濕套餐、 通便排毒套餐

健康小錦囊：熱性體質(zhì)者可適當(dāng)攝取寒涼性食物，以減輕燥熱的癥狀

實(shí)性體質(zhì)

建議多食 ：薏仁、綠豆、茯苓、芡實(shí)、蓮子

推 薦：淮山綠茶粉、纖體減肥套餐、安神助眠套餐

健康小錦囊：屬于實(shí)性體質(zhì)的人大多為便秘所苦，因而在體內(nèi)產(chǎn)生太多的廢物，所以適合吃 苦寒或性平食物，幫助毒素排出體外。

寒性體質(zhì)

建議多食 ：燕麥、紅豆、黑米、核桃、杏仁、紅棗、枸杞、首烏

推 薦：貧血補(bǔ)血套餐、養(yǎng)血杞棗粉、固元如意膏

健康小錦囊：寒性體質(zhì)的人應(yīng)多吃溫性的食物，可活化身體機(jī)能、增加活力，改善貧血等癥

狀

虛性體質(zhì)

建議多食 ：紅豆、糙米、黑米、芝麻、核桃、紅棗、枸杞、阿膠等

推 薦：固元如意膏、貧血補(bǔ)血套餐

健康小錦囊：虛性體質(zhì)的人應(yīng)該選擇滋補(bǔ)性食物，以增加體力、恢復(fù)元?dú)狻?/p>

【烏杞益精粉】補(bǔ)腎益精,烏發(fā)潤(rùn)腸,養(yǎng)腎抗疲勞配方

【祛痰化濕粉】調(diào)理脾胃功能,痰濕體質(zhì)人群養(yǎng)生方

【調(diào)經(jīng)潤(rùn)顏粉】補(bǔ)陰血,和肝脾,調(diào)經(jīng)補(bǔ)血月月舒心

【核桃芝麻粉】又名核桃、黑芝麻，補(bǔ)腦益智,滋養(yǎng)延年秋冬養(yǎng)生

【固元如意膏】又名固元膏，紅棗、黑芝麻、核桃、阿膠、冰糖（或枸杞）

【淮 山 粉】又名山藥粉，滋陰補(bǔ)陽(yáng),富含膳食纖維,健脾開(kāi)胃

【八 寶 粉】又名健兒八寶粉，開(kāi)胃健脾,幫助成長(zhǎng),學(xué)齡前必備配方

【首 烏 粉】又名養(yǎng)生首烏粉，滋補(bǔ)肝腎,烏發(fā)養(yǎng)發(fā),秋冬季食療養(yǎng)生

補(bǔ)腦益智多食：核桃、黑芝麻、南瓜子、銀杏

美容養(yǎng)顏多食：薏仁、銀杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、紅棗、葛根

健脾開(kāi)胃多食：淮山、薏米、紅棗、蕎麥

貧血補(bǔ)血多食：紅棗、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首烏、紅豆、阿膠

生發(fā)烏發(fā)多食：首烏、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麥、芡實(shí)

腎虛補(bǔ)腎多食：枸杞、黑豆、首烏、芡實(shí)、南瓜子、核桃、黑芝麻

孕婦安胎多食：南瓜子、核桃、黑芝麻、紅棗、黑米、阿膠

通便排毒多食：燕麥、蕎麥、淮山、黑芝麻、糙米、葛根

纖體減肥多食：淮山、紅豆、燕麥、糙米、蕎麥、綠豆、黑芝麻

糖尿病、高血壓多食：銀杏、蕎麥、燕麥、黑芝麻、黃豆、糙米、茯苓、核桃

備注：建議寶貝早晚一次食用！

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