王炳乾 主治醫(yī)師 十堰市中醫(yī)醫(yī)院 三甲

擅長：焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥、惡劣心境、雙相情感障礙、常見于兒童及青少年的行為異常、適應(yīng)障礙、婚戀家庭情感問題。

提問

懷二胎心情不好可以通過適當(dāng)運動、心理疏導(dǎo)、多溝通等方式進(jìn)行改善。

1、適當(dāng)運動

懷二胎時如果心理壓力比較大，可能會影響到正常的睡眠質(zhì)量，從而出現(xiàn)失眠、多夢等癥狀?；颊呖梢酝ㄟ^適當(dāng)運動的方式進(jìn)行改善，比如打羽毛球、練習(xí)瑜伽等。

2、心理疏導(dǎo)

如果通過運動的方式無法得到改善，也可以通過心理疏導(dǎo)的方式進(jìn)行處理，在一定程度上可以改善心理壓力過大的情況。

3、多溝通

患者還可以通過與家人朋友溝通的方式進(jìn)行改善，在一定程度上可以改善心理壓力過大的情況。

除此之外，還可以通過聽音樂、看電影等方式進(jìn)行改善，對身體有一定的好處。

2023-01-13 19:00

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