懷孕期間，不少孕婦會(huì)因?yàn)楦鞣N問題導(dǎo)致心情郁悶，這種心理上的不適會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，當(dāng)準(zhǔn)媽媽的情緒經(jīng)常處于緊張、恐懼等狀態(tài)時(shí)，血液中的腎上腺素就會(huì)升高，導(dǎo)致血管收縮、血壓升高、胎盤供血減少，從而造成胎兒宮內(nèi)缺氧，影響胎兒的發(fā)育生長(zhǎng)。那么孕婦心情不好怎么辦呢?

孕婦心情不好怎么辦

1、孕婦的消極情緒會(huì)對(duì)下丘腦造成不良影響，這樣子，寶寶出生后情緒容易不穩(wěn)定，愛哭鬧。

2、如果孕婦總是發(fā)脾氣，或者心情郁悶，可能會(huì)令孕媽咪的血壓升高，會(huì)出現(xiàn)阻礙胎盤血液循環(huán)，導(dǎo)致胎寶寶缺氧影響發(fā)育。

3、孕早期孕婦情緒的過度不安，可致胚胎發(fā)育不良，導(dǎo)致流產(chǎn)，并可引起胎兒唇裂及腭裂等畸形。在妊娠中、晚期會(huì)引起胎兒心率增快或減慢，胎動(dòng)增加，導(dǎo)致胎兒出生后體重低，心臟有缺陷，身體功能失調(diào)。還可造成難產(chǎn)及胎盤剝脫，子宮出血，甚至導(dǎo)致胎兒死亡。

4、長(zhǎng)期處于情緒焦慮中的母親所生孩子往往躁動(dòng)不安，易哭鬧，不愛睡覺，這樣的孩子長(zhǎng)大后往往很難適應(yīng)環(huán)境。

5、孕婦心情不好的話，可能會(huì)使胎兒大腦發(fā)育不良，甚至是導(dǎo)致胎兒畸形。因?yàn)樵袐D情緒的變化會(huì)引起內(nèi)分泌和血液成分的變化，從而影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，嚴(yán)重的還可能會(huì)導(dǎo)致寶寶早產(chǎn)或死亡。特別在早孕時(shí)期，胎寶寶還不穩(wěn)定，這個(gè)時(shí)候孕媽咪情緒不穩(wěn)定可能會(huì)影響胚胎鄂部和臟器發(fā)育，有可能使胎動(dòng)過速、胎盤早剝。

6、如果孕婦情緒長(zhǎng)期過度緊張，如發(fā)怒、恐懼、痛苦、驚嚇、憂慮或受嚴(yán)重刺激等，將對(duì)胎兒下丘腦造成不良影響，致使日后患精神病的機(jī)率大。即使能夠幸免，往往出現(xiàn)低體重兒，此類嬰兒好動(dòng)、情緒欠佳、易哭鬧、消化功能紊亂，發(fā)病率高。

孕婦心情不好怎么調(diào)節(jié)?

如果孕婦的心境平靜或者心情愉快輕松，胎寶寶會(huì)受到這種情緒影響，生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)更快。而且胎寶寶出生后，性格也會(huì)更加的開朗客觀，就連情商或者智商都會(huì)更高一些。那么孕婦如何調(diào)節(jié)情緒呢?

1、孕媽媽可以經(jīng)常改變一下自己的形象?？吹矫烂赖淖约?，孕媽媽的心情也可能會(huì)變好。

2、消除煩惱的最好辦法是離開使人不愉快的環(huán)境。媽媽們可以做些自己感興趣的事情，如聽音樂、看畫冊(cè)、郊游等，使情緒轉(zhuǎn)向歡樂。

3、媽媽們可以多看一些有關(guān)懷孕與分娩方面的書，不要捕風(fēng)捉影，老想著寶寶會(huì)不會(huì)長(zhǎng)得不好，會(huì)不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不足，要相信產(chǎn)前檢查，學(xué)會(huì)調(diào)控情緒。可以向過來人吸取經(jīng)驗(yàn)，了解一些分娩的常識(shí)，做到心中有數(shù)，這樣也就不那么緊張害怕了。

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