全面二胎政策放開后，到底生不生，成了不少家庭的矛盾爆發(fā)點(diǎn)。有的年輕人不想放棄事業(yè)卻被逼生，有的老人不想再辛苦帶孩子干脆放手不管，各種“二胎焦慮癥”已成普遍現(xiàn)象。生二胎無(wú)論對(duì)于父母、老人還是孩子，可能都要面臨一次心靈上的考驗(yàn)，因此在準(zhǔn)備迎接第二個(gè)孩子時(shí)，要做好充分的心理準(zhǔn)備。尤其需要注意的是，面對(duì)二胎問(wèn)題時(shí)，父母必須為第一個(gè)孩子做好心理建設(shè)，最好先征求下孩子的意見(jiàn)。如果不好好溝通，二胎可能還會(huì)使家庭結(jié)構(gòu)崩解，長(zhǎng)期焦慮情緒更可能演變成抑郁癥。 

　　緩解“二胎焦慮癥”，需要社會(huì)和家庭的共同努力。社會(huì)上要為二胎生育營(yíng)造良好的環(huán)境，在用工、產(chǎn)假等方面，為她們提供公正的待遇；再就當(dāng)事人夫妻雙方在生二胎前，要做好方方面面的準(zhǔn)備。

　　一是生理準(zhǔn)備。二胎生育者大都屬高齡備孕，本身就存在較大的風(fēng)險(xiǎn)，所以備孕前要做好身體上的準(zhǔn)備，出現(xiàn)疾病要及時(shí)治療，存在亞健康的要及時(shí)調(diào)養(yǎng)。尤其要做好產(chǎn)檢，這是孕育聰明健康二寶的前提。

　　二是心理準(zhǔn)備。對(duì)于女方而言，生二胎可能導(dǎo)致自己事業(yè)中止或中斷，甚至有可能回家做全職太太，對(duì)此女性一定要有心理準(zhǔn)備；另外女方在生育過(guò)程中，男方面臨更大的經(jīng)濟(jì)壓力，需要擔(dān)當(dāng)更多的責(zé)任，在心理上也要有所準(zhǔn)備。

　　三是要征得老人的同意。如果你準(zhǔn)備讓他們幫你帶二寶的話。如果老人不同意帶，或是體力不允許，就會(huì)帶來(lái)后期撫養(yǎng)上的麻煩。

　　四是要做好大寶的心理安撫工作。有些大寶在媽媽生下二寶后，出現(xiàn)了不同程度的煩躁、易怒和焦慮的情緒，這在心理學(xué)上稱為“親子妒忌問(wèn)題”。父母要想方設(shè)法讓大寶明白并相信，有了二寶后，還會(huì)一如既往地愛(ài)他。

　　“準(zhǔn)備要二寶時(shí)，最好要把大寶作為一個(gè)核心因素來(lái)考量，要充分了解大寶的接受程度，爭(zhēng)取在懷孕前就要征得大寶的認(rèn)同。如果大寶激烈反對(duì)，那么要二寶就有可能得不償失，因?yàn)檫@輕則導(dǎo)致其心理扭曲，重則會(huì)影響他一生的幸福。”

　　男方也須做好充分的準(zhǔn)備。女方在生育過(guò)程中，家中的經(jīng)濟(jì)重?fù)?dān)可能就要讓男方承擔(dān)更多。如果沒(méi)有提前做好準(zhǔn)備，生活壓力將會(huì)影響男方心理。此外，生二胎是一件關(guān)系到每一個(gè)家庭成員的事，決定前最好能進(jìn)行充分溝通。最好確定家中老人能否接受這項(xiàng)決定，并且根據(jù)體力，商定好是否由老人帶孩子。如果沒(méi)有事先溝通妥當(dāng)，那么當(dāng)?shù)诙コ錾螅笃诘膿狃B(yǎng)過(guò)程將會(huì)比較麻煩。

　　如何科學(xué)備孕二胎

　　1、全面評(píng)估自己的身體情況

　　想要生二胎的女性首先要考慮年齡因素，如果超過(guò)了40歲，一定要慎之又慎。其次，高齡女性在備孕前一定要做全面的身體檢查，要對(duì)自己的身體有一個(gè)準(zhǔn)確的評(píng)估，尤其是第一次分娩伴有高危因素的，如妊娠期糖尿病、甲亢、心衰等，是否得到了有效控制，這都需要醫(yī)生先來(lái)幫你進(jìn)行評(píng)估，以確定是否適合再次懷孕。

　　2、計(jì)算好最佳生育時(shí)間

　　已經(jīng)生育過(guò)的孕媽咪，如果頭胎順產(chǎn)，那么半年左右身體就會(huì)得到恢復(fù)，這時(shí)就可以著手要第二個(gè)寶貝了;但如果頭胎寶貝是剖宮產(chǎn)的話，那么至少要間隔2年才能再次懷孕，否則容易引發(fā)危險(xiǎn)。有的女性已經(jīng)做了絕育手術(shù)，如果身體狀況允許的話，可以先做輸卵管復(fù)通手術(shù)，再考慮懷孕。

　　3、告別不正常體重

　　體重是影響懷孕的重要因素，體重過(guò)胖會(huì)使內(nèi)分泌功能受到影響，不利于受孕。同時(shí)孕后也易并發(fā)妊娠高血壓疾病、妊娠糖尿病等。因此，最好在懷孕之前控制好體重，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，做好飲食管理，體重達(dá)標(biāo)了再懷孕更好。（標(biāo)準(zhǔn)體重=身高-105cm，標(biāo)準(zhǔn)體重±10%為正常體重）

　　4、做好二胎孕前檢查

　　隨著年齡增大，女性生育的風(fēng)險(xiǎn)也隨之增加，除常規(guī)孕前檢查還要增加一些特別的孕檢項(xiàng)目才更安全。如果一年以內(nèi)沒(méi)有做過(guò)宮頸防癌涂片檢查的應(yīng)該查一查，也別疏忽了乳房的排查;另外，應(yīng)該檢查一下血糖，排除患糖尿病的可能，因?yàn)殡S著年齡增加發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。

　　5、運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)要跟上

　　很多準(zhǔn)備生二胎的高齡女性都發(fā)現(xiàn)自己的體力、精力大不如從前，所以準(zhǔn)備生二胎前，最好先鍛煉好身體，保證足夠的精力。有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，不僅可以提升孕力、避免孕早期流產(chǎn)，還能減少患孕期糖尿病的幾率。此外，可以在懷孕前3個(gè)月開始，每天補(bǔ)充400微克葉酸，一直服用到整個(gè)孕期。對(duì)于高齡的二胎孕媽咪，還可以多攝入一些復(fù)合維生素、鈣、碘和鐵。

　　6、男人孕檢別忽視

　　一個(gè)健康寶貝的誕生，不僅需要健康的卵子，同樣需要健康的精子，因此，孕前檢查并不只是孕媽咪一個(gè)人的事，準(zhǔn)爸爸也應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)的檢查。重點(diǎn)檢查男性的精液和生殖系統(tǒng)疾病，通過(guò)精液檢查，可以獲知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判斷是否有前列腺炎等，并提出相應(yīng)的治療方案。

　　隨著二胎政策的落實(shí)，很多家庭都蠢蠢欲動(dòng)，專家提醒：一定要做好迎接二胎的準(zhǔn)備，要摒棄生活中的不良習(xí)慣，嚴(yán)格控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，為能生育一個(gè)健康的寶寶而時(shí)刻準(zhǔn)備著！

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