概述

平時(shí)的時(shí)候我們的身體健康是非常的需要我們的保護(hù)的，現(xiàn)在導(dǎo)致患有疾病的因素挺多，那么在日常時(shí)候預(yù)防疾病就成了一件非常的重要的事情，那么，了解一些預(yù)防疾病的常識(shí)問題就成了關(guān)鍵。

步驟/方法：

1、平時(shí)的時(shí)候要養(yǎng)成良好的生活的習(xí)慣，做到早起早睡，盡量的做到不要阿爺，在晚上的時(shí)候就是在十一點(diǎn)的之前睡覺，早上的時(shí)候七點(diǎn)前起床，就是平時(shí)的休息的時(shí)候也不要那么的貪睡，有時(shí)間的話多加的活動(dòng)一下筋骨。

2、盡量的要保持自己的所處的環(huán)境的變化不要那么的快，有的時(shí)候一熱一冷的就是非常的容易生病，天氣是多變的，自己要非常的注意熱的時(shí)候注意去衣，冷的時(shí)候就得添衣服。

3、戒煙和酒，有的時(shí)候很多的人愛喝咖啡也是不好的習(xí)慣，記得要少喝這樣的刺激性比較大的咖啡和飲料，是非常的傷害身體的健康的，食物盡量的保持清淡。不要大魚大肉的整天。

注意事項(xiàng)：

心理因素對(duì)于身體健康是非常的具有影響性的，要保護(hù)樂觀的心態(tài)，積極地面對(duì)生活！

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