我院開展“營養(yǎng)均衡，孕育健康寶寶”

健康科普講座

孕媽媽是胎兒營養(yǎng)的唯一來源，吃能創(chuàng)造280天的奇跡，也會帶來各種問題。如何吃的營養(yǎng)又健康呢？近日，濟(jì)南市婦幼保健院產(chǎn)科張麗大夫來到了槐蔭區(qū)臘山社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，為當(dāng)?shù)卦挟a(chǎn)婦講解孕期營養(yǎng)和體重管理。此次活動吸引了當(dāng)?shù)?0多名準(zhǔn)媽媽核準(zhǔn)爸爸參加。

張麗大夫從孕婦所需的營養(yǎng)開始切入主題，涉及所需的維生素種類，需要的各類營養(yǎng)素的量，用簡單的模型讓準(zhǔn)爸媽們直觀的了解了孕期每天需要的各種食物的多少。

張大夫尤其強(qiáng)調(diào)，為了媽媽和寶寶的健康，為了分娩時不遇到麻煩，孕婦應(yīng)注意控制熱量攝取和保持營養(yǎng)均衡，懷孕期間飲食應(yīng)根據(jù)其特殊的營養(yǎng)特點(diǎn)進(jìn)行安排：攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、適量的維生素、不可或缺的谷類、適量的脂肪，平衡膳食、以植物性油脂為主、注意合理的營養(yǎng)搭配等。當(dāng)然，懷孕期間的飲食也并非越多越好，越貴越好，一些飲食禁忌應(yīng)引起重視，如不宜多喝咖啡或含咖啡因的飲料、不宜多用補(bǔ)品、不宜吃素、忌喝烈性酒、不宜多吃冷食等。

講座結(jié)束后，準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸又圍聚起來與專家進(jìn)行現(xiàn)場咨詢和交流。與產(chǎn)科專家面對面的交流使大家更明確了孕期均衡營養(yǎng)的重要性。大家都紛紛表示本次講座獲取了大量的孕期知識，希望多進(jìn)行這樣的講座。返回搜狐，查看更多

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