人們的生活水平不斷提高，對健康的關(guān)注度越來越高，往往人們大部分時(shí)間都是在住在中度過，那么健康住宅也是人們生活中的一部分，今天我?guī)Т蠹伊私庖幌陆】底≌臉?biāo)準(zhǔn)
根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的定義，所謂“健康”就是指在身體上、精神上、社會上完全處于良好的狀態(tài)，而不是單純指疾病或體弱。有關(guān)專家將健康住宅定義為：在符合住宅基本要求的基礎(chǔ)上，突出健康要素，以人類居住健康的可持續(xù)發(fā)展的理念，滿足居住者生理、心理和社會多層次的需求，為居住者營造一處健康、安全、舒適和環(huán)保的高品質(zhì)住宅和社區(qū)。也就是說，健康住宅應(yīng)該是能使居住者在身體上、精神上、社會上完全處于良好狀態(tài)的住宅。
在滿足住宅建設(shè)基本要素的基礎(chǔ)上，提升健康要素，如適宜的溫度、柔和的燈光、蔥郁的綠色植物等，營造出舒適、健康的居住環(huán)境。一個(gè)最佳的住宅要達(dá)到以下6個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：
1.盡可能不使用容易散發(fā)出化學(xué)物質(zhì)的膠合板、材料等。這樣會引起過敏癥的化學(xué)物質(zhì)的濃度很低。
2. 室溫：20℃
研究發(fā)現(xiàn)，恒定的室溫對健康有重要的意義。適宜的溫度不僅讓人感覺舒適，還能深刻地影響著人體健康，甚至隱藏著長壽的奧秘。
起居室、臥室、廚房、走廊、浴室等要全年保持在17℃—27℃之間。
一般來說室溫在20℃左右，人不僅感覺舒適，也容易入睡。這個(gè)溫度有利于身體散發(fā)多余的熱量，超過25℃人體就開始從外界吸收熱量，開始感覺熱了、不舒服了。過熱、過冷都會影響入睡速度和睡眠狀況。
3. 濕度：40％
在家居環(huán)境中，濕度也是一個(gè)重要的指標(biāo)。美國國家職業(yè)安全與健康研究所、美國疾病控制和預(yù)防中心曾于2007年研究發(fā)現(xiàn)，室內(nèi)濕度高，流感病毒傳染力差。室內(nèi)濕度在23％以下70％～77％的病毒顆粒都可以保持自身的傳染性，但當(dāng)濕度增至43％時(shí)，僅有14％的病毒顆粒具有感染細(xì)胞的能力。
老人和小孩適合的室內(nèi)濕度為45％～50％，哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病患者適宜的室內(nèi)濕度在40％～50％之間。
4. 通風(fēng)：每天半小時(shí)
生活中，室內(nèi)空氣經(jīng)過一夜就會產(chǎn)生許多污染，廚房、衛(wèi)生間、垃圾桶中的垃圾、地毯、被褥等，無時(shí)無刻不在產(chǎn)生廢氣。冬天，很多家庭怕冷空氣進(jìn)入，長時(shí)間緊閉窗戶，室內(nèi)空氣流通不暢，使得大量的有害氣體在室內(nèi)回蕩，不少人的身體抵抗力開始下降，頻繁被疾病襲擊。
專家表示，通風(fēng)換氣是改善室內(nèi)空氣的有效方法。每天9時(shí)～11時(shí)、14時(shí)～15時(shí)是最佳換氣時(shí)間，可將廚房、浴室、客廳的門窗打開通風(fēng)半小時(shí)。每半個(gè)月或一個(gè)月定期除塵，降低空氣中的有害顆粒。
5. 燈光亮度：不超90％
健康照明環(huán)境的標(biāo)準(zhǔn)必須兼顧燈具的照度、色溫大小等。家中不同空間的照明要求須符合人體作息規(guī)律，客廳、書房、餐廳等空間的亮度要比臥室、廚房等空間強(qiáng)，大燈最好選擇冷色調(diào)，也就是白光的燈、臥室、衛(wèi)生間、陽臺宜采用發(fā)黃光的暖色光源。
局部照明時(shí)，應(yīng)使用遮光性好的臺燈，以阻擋這類光源所含的較多紅外線輻射。室內(nèi)光線應(yīng)盡量保持柔和、均勻、無炫目和陰影?？烧{(diào)光源的亮度最好控制在60％～80％，最大亮度別超過90％。
6. 綠色植物：10平米放兩盆
家中擺放綠色植物，可以讓居家環(huán)境更有生氣，還能舒緩緊張情緒。英國埃克塞特大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，在工作場合擺盆栽，更能提高員工的心理舒適感和企業(yè)的經(jīng)營績效，也可降低員工跳槽的幾率。
專家表示，應(yīng)根據(jù)房間面積的大小選擇和擺放植物。10平方米左右的房間，1.5米高的植物放兩盆就足夠了，陽臺、大廳等陽光充足處適合擺放綠植。而臥室最好別放大盆植物，因?yàn)楣夂献饔茫G色植物在白天吸收二氧化碳，一到晚上便會和人搶氧氣，并釋放二氧化碳等污染物，讓人感到供氧不足，引發(fā)頭暈、呼吸困難等問題。
7. 日照：每天2小時(shí)
采光好的房間，對心理和生理的影響都很大，特別是老人和孩子。陽光中的紫外線能幫助發(fā)育中的兒童鈣質(zhì)吸收，強(qiáng)壯骨骼；老人多曬太陽能在一定程度上預(yù)防骨質(zhì)疏松。
8.良好的換氣設(shè)備設(shè)有換氣性能良好的換氣設(shè)備，能將室內(nèi)污染物質(zhì)排至室外。特別是對高氣密性、高隔熱性來說，必須采用具有風(fēng)管的中央換氣系統(tǒng)，進(jìn)行定時(shí)換氣。在廚房灶具或吸煙外，要設(shè)局部排氣設(shè)備。
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