（1）日照。此指太陽照在居室內(nèi)的時間和強(qiáng)度。我們知道，人的皮膚接受太陽光中紫外線照射后能產(chǎn)生維生素D，可預(yù)防小兒佝僂病發(fā)生；太陽光可殺滅居室內(nèi)空氣中的致病微生物；還能給人以青春的活力，提高機(jī)體的兔疫能力?？茖W(xué)家經(jīng)研究認(rèn)為：居室內(nèi)每天照射兩小時是維護(hù)人體健康和發(fā)育的最低需要。因此規(guī)定把居室內(nèi)在冬至日中午前后連續(xù)照射2小時作為居室日照的標(biāo)準(zhǔn)。在我國，要滿足這個條件，除了住宅的朝向外，還跟建筑物密度有關(guān)。為此，科學(xué)家又規(guī)定了住宅衛(wèi)生間距。一般說來，南北兩座建筑物之間的距離和南面高度的比不能小于1．4。

　?。?）采光。此指住宅內(nèi)可得到的光線。決定采光多少常和住宅的進(jìn)深和窗戶、地面面積比值有關(guān)。進(jìn)深是指從窗戶到對面墻壁距離，它與從地面到窗上椽高度的比值一般規(guī)定應(yīng)不大于2．5，窗戶的有效透光面積和房間地面面積之比不應(yīng)小于1：10。

　?。?）層高。一般指地面到天花板或房檐的高度。人們在住宅一定的空間里生活，由于呼吸造成一定高度范圍內(nèi)的空氣成分的改變，醫(yī)學(xué)上稱之為呼吸帶。經(jīng)測定在呼吸帶內(nèi)二氧化碳和其它有害氣體的含量大大高于其它地方。因此，在南方住宅的層高不應(yīng)小于2·8米，在北方以2·6～3．0米最為適宜。

　?。?）微小氣候。居室內(nèi)不僅要采光照明良好，還應(yīng)努力創(chuàng)造熱舒適環(huán)境。

　　所謂熱舒適環(huán)境是指溫度、濕度、風(fēng)速等微小氣候適、宜。當(dāng)這些因素綜合作用于人體，并處于最佳組合狀態(tài)時，能使人體產(chǎn)生舒適感，通常稱為最佳熱舒適。

　　室內(nèi)氣溫和濕度對舒適度影響最大。當(dāng)溫度過高時，會影響人的體溫調(diào)節(jié)功能，由于散熱不良而引起體溫升高，血管舒張，脈搏加快甚至出現(xiàn)頭昏等癥狀；溫度過低時，會使人的代謝功能下降，脈搏和呼吸減慢，皮膚過緊，皮下小血管收縮，呼吸道抵抗力減弱。人體對外界的變化有一定的適應(yīng)能力，機(jī)體可以借助體溫調(diào)節(jié)保持平衡，但這種調(diào)節(jié)有一定限度。因此，有必要確定人體對“冷耐受”的下限溫度和“熱耐受”的上限溫度，一般分別規(guī)定為11℃和32℃。

　　室內(nèi)濕度對舒適度的影響也很明顯。夏天濕度大時，抑制人體蒸發(fā)散熱，使人體感到不舒服；冬天濕度大時，加速熱傳導(dǎo)而使人感到寒冷。室內(nèi)濕度過低時，因上呼吸道粘膜的水分大量散失而感到口干舌燥，并易患感冒。通常認(rèn)為相對濕度上限值不應(yīng)超過80％，下限值不應(yīng)低于30％，如果以空氣中水蒸汽分壓來計算，應(yīng)為5～14毫米汞柱
有人把熱舒適度分為7級，即分為冷、涼、稍涼、舒適、稍暖、暖、熱。按人們的感覺分的7個等級來評價室內(nèi)環(huán)境的熱舒適度還是比較實(shí)際的。據(jù)大量人群實(shí)驗提出的熱舒適溫度和濕度的范圍是：

　　夏天溫度23℃～28℃，濕度30％～60％（風(fēng)速控制在0．1～0．7米／秒）

　　在此范圍內(nèi)感到稍涼或暖或稍暖的人占95％以上。在裝有空氣調(diào)節(jié)器的室內(nèi)，室溫為19℃～24℃，濕度為40％～50％時是很舒適的。如果考慮溫度對人的思維活動的影響，人們最適宜的室溫是18℃、濕度為40％～60％。此時，人的精神狀態(tài)好，工作效率高。思考問題最為敏捷。

　　此外，舒適度與室內(nèi)外溫差大小也有關(guān)，當(dāng)室內(nèi)溫度比室外溫度低10℃時，人的身體就感到不舒服，易患感冒。一般要求相差不應(yīng)大于7℃。因此夏天送冷風(fēng)時要注意這個問題。冬天，北方室內(nèi)室外溫差大，一般均超過10℃，出入時要注意增減衣服，預(yù)防感冒。

　?。?）空氣清潔度。此指居室內(nèi)空氣中某些有害氣體、代謝產(chǎn)物、飄塵和細(xì)菌總數(shù)不能超過一定的含量。這些氣體主要有二氧化碳、二氧化硫、甲醛等。它們對人體十分有害，濃度過高能引起心血管、呼吸系統(tǒng)的各種疾病，其中有些還是嚴(yán)重的致癌物。對于兒童來說，還可影響其生長發(fā)育。

　　在保證住宅良好的空氣質(zhì)量方面，主要的有以下三個起作用的因素：

　　一是房屋的圍護(hù)結(jié)構(gòu)要合理配置，如居室要有后窗，以利通風(fēng)換氣、改善室內(nèi)的空氣質(zhì)量，特別是夏季“穿堂風(fēng)”能使人感覺涼爽。

　　二是要有足夠的居室容積，根據(jù)對我國一些城市的調(diào)查結(jié)果，認(rèn)為平均每人居室容積為20～25立方米時即符合衛(wèi)生要求。根據(jù)1986年國家統(tǒng)計局公布的結(jié)果，全國住宅人均使用面積為10平方米，故一般是可以達(dá)到衛(wèi)生要求的。但目前城市居住擁擠，尚不能達(dá)到這個要求，今后要向這個目標(biāo)奮斗。
　三是必須注意日常的室內(nèi)污染與通風(fēng)換氣問題，在門窗緊閉的情況下，吸煙、做飯、甚至室內(nèi)的裝修、家具等都能成為室內(nèi)空氣的污染源。

　　上海地區(qū)近年來肺癌的發(fā)病率不斷上升，特別是女性肺腺癌的比例較高。上海腫瘤研究所在進(jìn)行流行病學(xué)調(diào)查時發(fā)現(xiàn)，上海女性肺癌中僅有19％與吸煙有關(guān)。這說明除吸煙外還有其他因素，為了探討與女性肺腺癌有關(guān)的可能因素，科研人員對常用的食用油加熱后釋放出來的油煙霧進(jìn)行細(xì)胞學(xué)和動物試驗，發(fā)現(xiàn)菜籽油、豆油、精煉菜油在加熱到270～280攝氏度時產(chǎn)生的油霧凝聚物，可以導(dǎo)致細(xì)胞染色體的損傷，而加熱不到240攝氏度時，其損害作用較弱，不加熱的油沒有這種損害，從而證實(shí)了某些食用油在高溫下所產(chǎn)生的油霧中存在著對人體有害的毒性物質(zhì)。

　　一氧化碳是室內(nèi)的主要污染物之一，北京市室內(nèi)外空氣質(zhì)量的調(diào)查表明，夏季室外空氣中含一氧化碳的濃度平均為1．5PPm，百萬分之一，室內(nèi)為2．8PPm。冬季室外平均為3．9PPm，而室內(nèi)高達(dá)20．1PPm，特別是筒子樓住宅的室內(nèi)一氧化碳濃度最高，有的可超過100PPm，此時人血中的碳氧血紅蛋白可達(dá)13％以上，接近煤氣中毒的邊緣。由此可見，空氣中的一氧化碳主要來自室內(nèi)。

　　室內(nèi)的另一主要污染物是二氧化碳，在衛(wèi)生學(xué)上室內(nèi)空氣的清潔度一般是以二氧化碳的濃度為指標(biāo)的。正?？諝庵泻趸?．04％，人能耐受的濃度是1．5％以下。二氧化碳是人體經(jīng)常排出的廢氣之一，在呼出氣中占4．1％，成人呼出的二氧化碳在重體力勞動時，每小時40升，輕勞動時25升，安靜時15升；兒童每小時12升?？諝庵卸趸紳舛雀邥r影響人體的生理功能，如達(dá)2．0％時，可使人體呼吸加深，吸氣量增加30％；3％時呼吸增加兩倍，并有血壓、脈搏改變和勞動能力降低。一般公認(rèn)空氣中二氧化碳濃度達(dá)0．1％以上時為污染。因此，在門窗緊閉時，當(dāng)室內(nèi)沒有任何其他污染源的情況下，室內(nèi)空氣也會隨人數(shù)的增加和時間的延長而受到污染，故經(jīng)常的通風(fēng)換氣十分必要。

　　目前，石油液化氣已越來越多地被人們所利用，不少地方已進(jìn)入家庭，成為既省時又省力的重要燃料。然而，使用不當(dāng)往往會污染室內(nèi)的空氣。據(jù)試驗，燃燒1立方米的石油液化氣，要消耗掉5立方米的氧氣。還有人做過測試，他們把石油液化氣的爐灶放在一個4平方米的房間里燒水，敞開門窗燃燒一小時后，房間里每立方米的一氧化碳含量達(dá)到20～30毫克，相當(dāng)于居民區(qū)大氣中一氧化碳最高允許濃度的7～10倍。然后，再關(guān)起門窗繼續(xù)燃燒10分鐘，一氧化碳的濃度急劇增加，每立方米的含量竟高達(dá)500毫克以上。通常，人們處在每立方米含一氧化碳250毫克的環(huán)境：里，就可能出現(xiàn)中毒的癥狀。若在這500毫克以上的環(huán)境中待下去，后果是不可想象的。
有人在做飯時，急用大火，隨意把出氣口通大或把開關(guān)開到盡頭。破壞了最佳燃燒的設(shè)計要求，室內(nèi)不完全氧化的一氧化碳?xì)怏w便會大量增加。也有人在做飯時，往往把水、油或鹽滴落在爐灶的火口上，或喜歡用大底鍋?zhàn)鲲?，使石油液化氣的火苗常常由藍(lán)變黃，不能完全燃燒，都會增加室內(nèi)一氧化碳的含量。

　　正確的使用方法是：當(dāng)點(diǎn)起石油液化氣灶時，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常檢查一下，是否處在最佳的燃燒狀態(tài)。當(dāng)火苗呈淺藍(lán)色，小火焰保持在8～12毫米的高度，而且輪廓清晰，不抖動，不脫火時，就是充分燃燒。充滿氣的氣瓶，首先是丙烷進(jìn)行氣化，需要的風(fēng)量小，風(fēng)門可調(diào)得小、一些。而后氣化的是丁烷，需要的風(fēng)量大，風(fēng)門可調(diào)得大一些。擋火圈和炊具要保持一定的間隙，以利于補(bǔ)充空氣，排出廢氣。做飯菜時，最好用中等火，而且不要隨意把水、油或鹽灑到火口上。

　　這里有必要提醒一下有關(guān)塵埃的問題。人類的活動會產(chǎn)生塵埃，地表的自然變化也會產(chǎn)生塵埃?？諝庵械牧餍沁M(jìn)入大氣層與空氣強(qiáng)烈摩擦。燃燒也會產(chǎn)生塵埃。這種塵埃，叫做宇宙塵埃，它天天產(chǎn)生、夜夜都有，而且數(shù)量多得驚人。據(jù)科學(xué)工作者測定，地球上每年的降塵量約達(dá)1×10？～3．7×l0？噸。如果用載重量為5噸的汽車運(yùn)送這些塵埃，需要開動20～70多萬輛汽車。國家規(guī)定城市空氣中每月每平方公里的降塵量為6～8噸，但實(shí)際測量表明，幾十個大中城市的降塵量都超過了這個標(biāo)準(zhǔn)，有的甚至每月每平方公里的降塵量達(dá)100多噸。

　　塵埃進(jìn)到屋里以后，很快隱身在空氣之中。那些顆粒超過10微米的塵埃，跌落下來，覆蓋在器具上，就是常見的灰塵。

　　塵埃有的能看見，有的卻看不見。它們趁人們呼吸的時侯，進(jìn)入呼吸道，有的殘留在鼻孔中，有的沉積在支氣管內(nèi)，還有的沉積在細(xì)支氣管和肺泡中，嚴(yán)重?fù)p害著呼吸器官，使呼吸道粘膜干燥。充血，咽部不適，發(fā)生刺激性咳嗽，硫破壞氣管粘膜的上皮纖維的活動，減弱分泌物的排泄能力。若長時間停留在呼吸道內(nèi)，還會為細(xì)菌的繁殖帶來方便，以致于發(fā)生咽炎、氣管炎及其他一些呼吸道疾患。

　　塵埃還是細(xì)菌的庇護(hù)所，不少細(xì)菌能夠在塵埃的庇護(hù)下安然地生活著。如結(jié)核桿菌在塵埃中能存活半年之久。塵埃在空氣中的濃度越大，傳播的病菌就越多?？梢?，長期生活在塵埃彌漫的環(huán)境里，對健康是很不利的，必須想方設(shè)法把它清除。方法是：

　　房屋的門窗在注意通氣換氣的同時，也要注意關(guān)閉，以防室外灰塵大量進(jìn)入。掃地時，先灑水，或者把笤帚弄濕了再掃地，這叫濕式掃地法。此外，為避免塵埃飛揚(yáng)，家具上的塵埃最好不要用雞毛撣子撣，而要用濕布抹。

6）搬遷新居宜先通風(fēng)。

　　有人在新居落成之后，內(nèi)墻涂料和門窗油漆未干，就迫不及待地忙著搬家了。這樣做是有損于健康的，會得“新建居室綜合癥”。

　　涂料、油漆、塑料、瀝青以及水泥、白灰等建筑材料中，都不同程度地含有鉛、苯、酚、甲醛、石棉、聚乙烯、聚氯乙烯等對人體健康有害的物質(zhì)。這些有毒有害物質(zhì)在新建居室內(nèi)的空氣中往往高達(dá)一定濃度，加之濕度較大，可造成嚴(yán)重的室內(nèi)環(huán)境污染。上述有毒物質(zhì)通過呼吸道或皮膚進(jìn)入人體并進(jìn)入血后，會引起一系列毒性反應(yīng)，諸如頭昏、頭痛、惡心嘔吐、乏力、失眠、心悸、胸悶、精神恍惚等，兒童更易受害，甚至可能發(fā)生急性中毒，貽害他們的身體健康。有過敏體質(zhì)的人，還會因吸入或接觸有害物質(zhì)中的某種致敏原而發(fā)生變態(tài)反應(yīng)，孕婦在污染較重的新建居室中生活，其害還會殃及胎兒。

　　因此，新居建成后，不宜急于搬遷，應(yīng)打開門窗充分通風(fēng)換氣，待涂料、油漆于后再過一段時期方可搬人，并注意經(jīng)常開窗通風(fēng)。這樣就可避免“新建居室綜合癥”的發(fā)生。

 防止室內(nèi)環(huán)境污染十大誤區(qū)
近幾年，在家裝過程中，裝修戶的環(huán)保意識大大提高，但是專家卻發(fā)現(xiàn)，裝修戶對環(huán)保的認(rèn)識存在不少誤區(qū)。

誤區(qū)1：只要自己感覺沒有氣味，室內(nèi)環(huán)境就沒有污染。

誤區(qū)2：只要裝修室內(nèi)就一定有污染，室內(nèi)環(huán)境污染沒辦法預(yù)防。

誤區(qū)3：只要裝修時使用的材料是符合國家標(biāo)準(zhǔn)的，室內(nèi)就一定沒污染。

誤區(qū)4：只要是購買價格高的裝飾裝修材料，就不會造成室內(nèi)環(huán)境污染。

誤區(qū)5：只重視裝飾裝修造成的污染，忽視了家具造成的室內(nèi)環(huán)境污染。

誤區(qū)6：只知道通風(fēng)有利于凈化環(huán)境，不知道怎樣合理通風(fēng)，嚴(yán)重污染的房間通風(fēng)也不能根除污染。

誤區(qū)7：只知道空氣凈化器和凈化劑能夠凈化室內(nèi)空氣，但是不知道怎樣合理使用。

誤區(qū)8：只要選擇了正規(guī)的裝飾公司進(jìn)行裝修，就不會有污染。

誤區(qū)9：只重視室內(nèi)裝修造成的污染，不重視其他方面的污染。

誤區(qū)10：只知道室內(nèi)環(huán)境應(yīng)該進(jìn)行檢測，但是不知道怎樣選擇檢測單位。

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