編輯：歡兒內(nèi)容來源：老男人網(wǎng)更新時(shí)間：2015-09-28標(biāo)簽：保健

減肥已經(jīng)成為眾多現(xiàn)代女性生活中的一部分，那么怎樣才能快速又健康的瘦下來呢？試試小編推薦的健康快速減肥方法， 低脂生活好享“瘦”！

　　在什么都追求快的年代，減肥怎么可以慢呢？但是追求速度的同時(shí)不要忘了用健康的方法哦，今天，小編來給大家介紹幾種健康快速減肥方法，既健康又快速，趕快來體驗(yàn)一下吧！

　　1、享用中式蒸煮法烹調(diào)之食物

　　水煮菜減肥法：連續(xù)五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全面，有豆腐，香菇，木耳，粉絲……晚上只吃一個(gè)橙子。

　　2、用低脂植物油炒菜

　　低脂無糖的營養(yǎng)配餐：睡前四小時(shí)，請(qǐng)勿進(jìn)食，菜單中如找不到可以找類似食物。除了可DIY也可以直接外購數(shù)量若未注明，則為一杯一碗或一個(gè)（大小選擇?。嬈啡粑醋⒚?，則多使用低卡低脂無糖（冷熱皆可）。

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