胸部是一個(gè)很主要的部分，比較好的胸部可以讓大家變得更為動(dòng)人，但卻不是大家都可以生來就擁有迷人的曲線，現(xiàn)在這個(gè)城市有很多美容店，還有一些乳房美體項(xiàng)目，那就是通過按摩可以要乳房健康又挺拔。生活中有很多乳房按摩方法可以要乳房健康又挺拔。我們不妨嘗試一些按摩方法，堅(jiān)持按摩可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，有利于乳房增生。有些人問如何做乳房按摩比較有效呢?

一、按摩比運(yùn)動(dòng)更加有效

合理的按摩是讓女性乳房下乳房生長(zhǎng)，胸部擴(kuò)大可使乳房突出，全部看起來像胸部會(huì)變大?，F(xiàn)在很多健身中心玩，導(dǎo)致很多人認(rèn)為，只要有胸部運(yùn)動(dòng)的指導(dǎo)，就是使胸部更大，其實(shí)胸部不能通過運(yùn)動(dòng)完全改善，因?yàn)槿榉繘]有肌肉，但運(yùn)動(dòng)能夠使胸部變得健康靈活，正確的身體姿勢(shì)也有利于胸部變得靈活，所以運(yùn)動(dòng)時(shí)可以做更多的運(yùn)動(dòng)背部和肩部運(yùn)動(dòng)，如游泳，上肢體運(yùn)動(dòng)，這是保持胸部型的好方法。

相比運(yùn)動(dòng)鍛煉胸部，按摩會(huì)更溫和有效，每天花6分鐘按摩他們的胸部可以，但需要提醒女性朋友，按摩是從雙方按摩到中間的圓周運(yùn)動(dòng)，最后從自下而上的按摩，反復(fù)多次，需要注意手掌到頸部，然后不要以相同的方式回去，這樣會(huì)導(dǎo)致乳房不會(huì)引起自己的胸部下垂。

二、女性防胸部下垂的按摩方法

用手掌從底部向上推乳房十到二十次，按摩強(qiáng)度適當(dāng)，需要注意手掌向上推乳頭水平。以乳房為中心，為圓形手掌摩擦15至30圈，手掌掌上乳房然后向下，不能太強(qiáng)力。手掌在乳頭上，慢動(dòng)作振動(dòng)1分鐘，每分鐘40到60次。

三、結(jié)實(shí)胸部的按摩

首先按摩油在乳房上涂抹油脂，然后按摩按摩交替節(jié)奏，每邊5次。然后從周邊兩側(cè)的乳房，內(nèi)側(cè)的方向再次重復(fù)5次，然后交替的手，從乳頭到鎖骨按摩，按摩，雙手舉起，他的手胸部盡可能在升級(jí)時(shí)，感覺旋轉(zhuǎn)韌帶收緊。然后放下他的手，然后手中的腰，手臂到身體力量的中間，使乳房膨脹由于力，然后放松，上述動(dòng)作重復(fù)5次。

四、熱敷按摩

每天睡覺前，用熱毛巾在胸部加熱4到6分鐘，然后按摩乳房周圍的胸部，從左到右按摩20至60次，只要按摩，堅(jiān)持按摩60天。

女人最好的豐胸時(shí)間是從月經(jīng)期到10日，11日，12日，這三天是最好的豐胸時(shí)間，19日到最后6天是最好的時(shí)間，因?yàn)樵谶@9天，會(huì)影響胸部充滿卵巢雌激素24小時(shí)相等的分泌，這是女性乳房脂肪累積增厚的完美時(shí)間。女性朋友所有的胸部問題都可以改善，作為一個(gè)女人，不能忽視自己的曲線，還要小心謹(jǐn)慎，因?yàn)樨S胸是一種天生的女性資產(chǎn)。

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