概述

自從懷孕生了孩子之后，乳房部位的保養(yǎng)真的是非常的重要，特別是像我這樣母乳哺乳孩子的，對于乳房部位，更加應(yīng)該要注意健康的問題，所以平時(shí)有很多地方是需要注意的，以前我一點(diǎn)都不知道的，現(xiàn)在真的學(xué)到了很多，不過好像還不夠，因?yàn)橛袝r(shí)候會(huì)覺得有些不太舒服，所以需要加強(qiáng)保健，通常我覺得酸脹不舒服的時(shí)候就會(huì)用熱毛巾敷，不過聽說按摩的方法很好，哺乳期乳房穴位按摩保健方法是什么？

步驟/方法：

1、對于哺乳期乳房的穴位按摩，應(yīng)該要先找準(zhǔn)穴位的位置，比如中庭穴、水分穴以及手掌心的勞宮穴等，按摩的方法主要是，可以先舒服地坐著，然后用食指指端按天突穴兩分鐘，然后再揉這個(gè)穴道兩分鐘，力量掌到稍微感到有酸脹的感覺。

2、第二種按摩的方法是，首先保持坐著的姿勢，用一個(gè)手食指柔軟的部位，從鎖骨的地方往下滑，從上而下，從左而右進(jìn)行梳理，特別要注重天突穴和檀中穴，使用的力道應(yīng)該是剛開始輕一些，后來慢慢加重，可以試一下，會(huì)起到很好的保健乳房的作用。

3、另外還有一種是站立按摩的方法，手掌重疊著在中庭穴的部位進(jìn)行順時(shí)針，按揉兩分鐘，然后再逆時(shí)針按揉兩分鐘，重復(fù)這樣的動(dòng)作，直到感覺有酸脹為止。乳房按摩的方法還有很多，平時(shí)只要選擇適合自己的幾種，然后天天堅(jiān)持，這樣才能夠起到作用。

注意事項(xiàng)：

在按摩保健的同時(shí)，也應(yīng)該要注意乳房部位的衛(wèi)生，不過也不能搞衛(wèi)生過度，不能夠用強(qiáng)堿肥皂去洗胸部，不然的話容易使皮膚裂開，只要用溫?zé)岬乃潦镁涂梢浴?/p>

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