女性乳房有很多神經(jīng)血管存在，胸部保養(yǎng)有助于血液通暢，對人新陳代謝有絕佳的好處，適當(dāng)?shù)男夭堪茨Σ坏梢园茨梢允婢徣榉康木o繃感，使乳房更加豐滿，健康達(dá)人推薦女性健康：乳房保健按摩操做法。

**保健按摩操

按摩**

由下往上，由內(nèi)往外將**往上提升，以雙手的手溫及適當(dāng)?shù)牧Φ澜惶鎭砘匕茨﹄p乳約2分鐘?？梢允褂妹佬氐漠a(chǎn)品或是身體按摩油，滋潤**的肌膚及增加彈性。

按摩胸頸部

強(qiáng)化天然**”部分，將按摩延伸至**上方到頸項(xiàng)的部位，按摩手法仍以向上提升為主，搭配按摩油或美胸產(chǎn)品，上下按摩約2分鐘，讓產(chǎn)品完全被肌膚吸收。

緊實(shí)肌肉

1、身體挺直，雙手成合十掌”姿勢左、右手施力互相推擠，吸氣停止，吐氣再推，約1分鐘，能使前胸與手臂內(nèi)側(cè)肌肉變緊，有效消除腋下兩側(cè)多余的脂肪并防止副乳”產(chǎn)生。

2、身體挺直，嘴巴做出夸張的一”與O”的形狀，來回做約1分鐘，可發(fā)現(xiàn)由下顎至頸部的肌肉拉緊，有助于緊實(shí)前胸的皮膚與提升**。

上一頁12下一頁

相關(guān)知識(shí)

哺乳期乳房穴位按摩保健方法
女性乳房保健的15大要點(diǎn)
女性如何保護(hù)乳房健康
日常生活中的乳房保健知識(shí) 女性日常保養(yǎng)乳房的方法
女性有哪些錯(cuò)誤保健乳房方法
女性乳房保養(yǎng)怎么做 專家盤點(diǎn)完美乳房的護(hù)理方法
【哺乳期保健】哺乳期乳房保健
保健按摩六法
女性如何對乳房進(jìn)行保??？
乳房保健

網(wǎng)址: 女性健康：乳房保健按摩操做法 http://www.u1s5d6.cn/newsview123552.html