大家都喜歡看那些“胖子逆襲”的照片，每每看到別人的減肥前后對比照，都會深深的感嘆：瘦下來好美??！

在這種感嘆的影響下，相信想要減肥變美的人都會有著同一種追求：快速的瘦下來，快速變漂亮！

大部分人都會覺得只要瘦下來，就是這樣的：

瘦下來真的就變美了嗎？事實是：有些人不但沒有變美，還變丑了。

小瘦姐朋友，為了夏天能美美的去海灘玩一把，穿上她新買的比基尼，在冬天里快速的減掉了15KG。

然而，她減肥減出了肥胖紋，長在身上真的很難看！

是的，沒錯，是肥胖紋，減了15KG出現(xiàn)了肥胖紋。這肥胖紋不僅僅是因為胖了會有肥胖紋，瘦了也會出現(xiàn)肥胖紋。

瘦下來的肥胖紋長成這個樣子：

肥胖紋是因為在減肥過程中追求快速的效果，選擇了節(jié)食、抑制食欲、減肥藥等方式進行減肥，想要在短時間內(nèi)快速瘦下來而產(chǎn)生的身體紋，也叫橘皮組織。不健康的減肥方式、或在減肥的過程中營養(yǎng)跟不上消耗，就會造成為數(shù)不多的肌肉大量流失。

肥胖紋是因為皮下結(jié)締組織張力均勻度及強度不足造成的。女性天生的皮下結(jié)締組織張力就比男性弱，所以不管胖或瘦都容易出現(xiàn)這種肥胖紋的橘皮組織。

雖然我們的皮膚有一定的延展性，但是它就像橡皮筋一樣，如果超過了承受極限，也是會失去彈性。

目前的科學研究發(fā)現(xiàn)：因為胖得太快或瘦得太快已經(jīng)成形的肥胖紋，是沒有辦法完全消除的。

所以預防更重要！

如何預防？

1、不節(jié)食

不管怎么減肥都要注意攝入充足的蛋白質(zhì)，我們的皮膚和頭發(fā)都屬于蛋白質(zhì)，所以當你采用了節(jié)食減肥，就容易出現(xiàn)脫發(fā)和皮膚松弛失去彈性的問題。

2、要適量運動

運動必須有氧運動和力量訓練同時進行，這樣可以增加肌肉減緩皮膚松弛的現(xiàn)象，肌肉的構成可以讓皮膚緊繃，保持彈性，不容易產(chǎn)生肥胖紋。

3、多喝水

水分是人體的必需品，想讓皮膚要健康又充滿水嫩的彈性，就是要多喝水！

4、體重不要急劇變化

總有人想要一個月瘦30斤，也不管身體能不能接受，皮膚能不能接受。

每個月減掉4-6斤是最佳的速度，因為皮膚和大腦都需要適應目前體重的下降。

如果你的肥胖紋已經(jīng)產(chǎn)生，可以多按摩按摩。

肥胖紋不能完全消除，也有實驗證明：涂抹含有維A成分的潤膚乳和經(jīng)常按摩肥胖紋所產(chǎn)生部位的肌膚，是能讓肥胖紋越來越淡，以至于很難肉眼發(fā)現(xiàn)的。

隨著科技發(fā)展，據(jù)說也有一些醫(yī)美手段都對肥胖紋有效，兜里有錢的同學可以去了解一下。

最后，提倡大家合理減肥，健康減肥。減肥的真正目的不是一味地追求輕和瘦，而是我們要變成我們喜歡的自己。

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