維C超高水果推薦，番石榴成新寵！
姐妹們，維生素C可是個(gè)好東西啊，不僅能抗氧化、預(yù)防壞血病，還能提高免疫力，讓我們的身體更健康！今天就來(lái)給大家盤(pán)點(diǎn)一下那些維生素C含量超高的水果和蔬菜，都是我親自吃過(guò)的哦，絕對(duì)不吹牛！
番石榴：維C小能手
維生素C含量：每100g紅心番石榴含有高達(dá)228mg的維生素C，簡(jiǎn)直是維C小能手！
其他營(yíng)養(yǎng)：還富含蛋白質(zhì)、維生素A、B以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等，全方位補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
抗氧化：強(qiáng)大的抗氧化能力，增強(qiáng)皮膚活性，保護(hù)肌膚免受外界侵害。
使用體驗(yàn)：我特別喜歡番石榴的口感，酸甜適中，果肉鮮嫩多汁，每次吃都停不下來(lái)！而且，吃了之后感覺(jué)皮膚都變好了呢~
冬棗：維生素C之王
維生素C含量：冬棗的維生素C含量高達(dá)243mg/100g，被稱為水果中的維生素C之王！
其他營(yíng)養(yǎng)：還含有天門冬氨酸、蘇氨酸等19種人體必需氨基酸，以及多種微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值超高。
口感體驗(yàn)：冬棗的口感脆爽，果肉部分最甜，果皮基本無(wú)味，有自然清香，吃起來(lái)超級(jí)滿足！
小貼士：雖然冬棗營(yíng)養(yǎng)豐富，但糖尿病患者和月經(jīng)期婦女要注意適量食用哦~
獼猴桃：維C小怪獸
維生素C含量：獼猴桃的維生素C含量也很高，每100g約含有62mg的維生素C，是水果中維C含量最高的之一。
其他營(yíng)養(yǎng)：還富含膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鎂等礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)多樣。
口感體驗(yàn)：獼猴桃的口感酸甜適中，果肉細(xì)膩多汁，非常好吃！而且，它的表皮長(zhǎng)有絨毛，部分容易皮膚過(guò)敏的人群食用時(shí)需要注意哦~
在眾多水果中，我最推薦大家吃的是番石榴。因?yàn)樗粌H維生素C含量超高，而且口感也很好，酸甜適中，讓人欲罷不能。最重要的是，它還能幫助我們抗氧化、提高免疫力，真的是一舉多得！姐妹們，快來(lái)一起嘗嘗這個(gè)美味的水果吧！?

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