回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

常見的養(yǎng)生保健食品有海參、燕窩、豆類、肉類、蛋類等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.海參：富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白等營(yíng)養(yǎng)成分，有一定滋補(bǔ)作用。
2.燕窩：含有多種氨基酸，對(duì)身體有調(diào)養(yǎng)功效。
3.豆類：如綠豆可清熱解毒，紅豆能健脾祛濕，花扁豆能提供膳食纖維。
4.肉類：像雞肉可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，增強(qiáng)體力。
5.蛋類：雞蛋富含蛋白質(zhì)和多種維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富。
合理選擇養(yǎng)生保健食品，結(jié)合健康生活方式，有助于保持良好身體狀態(tài)。

回答2

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月經(jīng)提前或者推遲1周左右都正常的，你的情況月經(jīng)只要有規(guī)律，如沒不適癥狀，不必?fù)?dān)心。建議繼續(xù)觀察。月經(jīng)周期24-35天，經(jīng)期3-7天都是正常的范圍。

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