從科學(xué)的角度上來(lái)說(shuō)，女性整個(gè)孕期大概就是40周左右，到了預(yù)產(chǎn)期之后媽媽媽就隨時(shí)都有可能會(huì)生產(chǎn)，但是也有很多寶寶過(guò)了預(yù)產(chǎn)期還遲遲不發(fā)動(dòng)。雖然醫(yī)生說(shuō)預(yù)產(chǎn)期推遲或者是提前一個(gè)星期生都是安全的，但是還是有不少媽媽媽非常想讓寶寶早點(diǎn)降世，減少痛苦的時(shí)間，所以就會(huì)選擇很多方式來(lái)催產(chǎn)。下面就為大家詳細(xì)介紹一下在家催生的常見(jiàn)方法。

催生方法有哪些

催生的辦法，通常包括運(yùn)動(dòng)催生、藥物催生，以及物理催生等。一般運(yùn)動(dòng)催生就是適當(dāng)進(jìn)行下床行走、上下樓梯、坐分娩球等運(yùn)動(dòng)；而藥物主要就是應(yīng)用縮宮素注射液等藥物進(jìn)行催生；物理催生是適當(dāng)刺激孕婦的乳頭，通過(guò)局部的物理刺激，促進(jìn)孕婦體內(nèi)催產(chǎn)素分泌，也有利于促進(jìn)宮縮，可以加快生產(chǎn)，具體用哪些方法還是要看實(shí)際情況。

1、食用催生食物

在孕晚期的時(shí)候女性可以通過(guò)服用刺激性的食物來(lái)促進(jìn)寶寶發(fā)動(dòng)，像是韭菜、兔肉、山楂等都是能夠?qū)ε缘淖訉m造成一定刺激的，韭菜中含有一些興奮成分，而兔肉是良性的，山楂中含有大量的山楂酸和檸檬酸，都能增強(qiáng)女性職工收縮，進(jìn)而達(dá)到催生的作用。

在服用這類(lèi)食物的時(shí)候也一定要注意用量，不要吃得太過(guò)以免導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，另外需要注意的是，在懷孕初期和中期的時(shí)候是一定不能吃這類(lèi)食物的，否則會(huì)對(duì)胎兒造成不利影響。

2、適當(dāng)散步

散步對(duì)于懷孕的女性來(lái)說(shuō)是非常好的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不僅能夠走出室內(nèi)到戶(hù)外呼吸新鮮的空氣以外，還能夠通過(guò)散步達(dá)到催生的效果，一般來(lái)說(shuō)，說(shuō)需要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行散步才可以，這樣就會(huì)導(dǎo)致胎兒下墜，進(jìn)而促進(jìn)胎兒盡快發(fā)動(dòng)。

3、爬樓梯

爬樓梯是女性催生最常見(jiàn)的一種方式，在爬樓梯的時(shí)候女性的子宮就會(huì)出現(xiàn)一定的收縮，進(jìn)而導(dǎo)致女性出現(xiàn)宮縮的情況，這樣就能夠進(jìn)一步促進(jìn)胎兒盡快發(fā)動(dòng)。當(dāng)然需要注意的是，在爬樓梯的時(shí)候一定要有家人陪同，如果已經(jīng)很累了就不要在繼續(xù)了，要注意合理運(yùn)動(dòng)。

4、坐生產(chǎn)球

女性在孕晚期的時(shí)候是可以通過(guò)坐生產(chǎn)球來(lái)促進(jìn)胎兒盡快發(fā)動(dòng)的，生產(chǎn)球就是一個(gè)超級(jí)大的彈力球，孕婦坐在生產(chǎn)球上反復(fù)的彈跳是能夠?qū)ψ訉m造成一定的刺激，進(jìn)而起到催生的效果的，同時(shí)使用生產(chǎn)球還能夠減輕女性在分娩時(shí)候的痛苦。

5、下蹲

女性在孕晚期的時(shí)候下蹲也是能夠有一定的催產(chǎn)效果的，但是并不一定是馬上就能夠見(jiàn)效的，下蹲這個(gè)動(dòng)作是能夠促進(jìn)女性宮縮的，但是需要注意的時(shí)候下蹲的時(shí)候不需要完全下蹲，扶著一些物體慢慢的半蹲即可，之后在慢慢的起來(lái)，這樣就能夠達(dá)到一定的效果。

6、乳頭刺激法

在孕晚期的時(shí)候如果寶寶因超過(guò)預(yù)產(chǎn)期了，那么媽媽媽是可以通過(guò)輕輕揉捏乳頭來(lái)刺激宮縮的，每天輕輕的揉捏乳頭是能夠讓身體產(chǎn)生天然的催產(chǎn)素的，進(jìn)而促進(jìn)女性生產(chǎn)。

7、洗溫水澡

如果想要胎兒盡快發(fā)動(dòng)的話(huà)，也可以在孕晚期的時(shí)候溫水淋浴，然后將吻獸對(duì)著腹部凸起的位置進(jìn)行淋浴，這樣能夠?qū)μ涸斐梢欢ǖ拇碳ぃM(jìn)而達(dá)到催生、催產(chǎn)的效果。但是需要注意的是水溫一定不要太高也不要太冷，時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，控制在15分鐘之內(nèi)即可。

以上這些催生方法自己可以嘗試，如果嘗試后依然沒(méi)動(dòng)靜，這時(shí)就需要到醫(yī)院注射催產(chǎn)針來(lái)幫助生產(chǎn)。一般懷孕40周就已經(jīng)到預(yù)產(chǎn)期了，如這時(shí)沒(méi)動(dòng)靜就可以通過(guò)一些方法來(lái)幫助催生，如果到41周都還沒(méi)有生，這時(shí)就需要用藥。

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