從科學的角度上來說，女性整個孕期大概就是40周左右，到了預產期之后媽媽媽就隨時都有可能會生產，但是也有很多寶寶過了預產期還遲遲不發(fā)動。雖然醫(yī)生說預產期推遲或者是提前一個星期生都是安全的，但是還是有不少媽媽媽非常想讓寶寶早點降世，減少痛苦的時間，所以就會選擇很多方式來催產。下面就為大家詳細介紹一下在家催生的常見方法。

催生方法有哪些

催生的辦法，通常包括運動催生、藥物催生，以及物理催生等。一般運動催生就是適當進行下床行走、上下樓梯、坐分娩球等運動；而藥物主要就是應用縮宮素注射液等藥物進行催生；物理催生是適當刺激孕婦的乳頭，通過局部的物理刺激，促進孕婦體內催產素分泌，也有利于促進宮縮，可以加快生產，具體用哪些方法還是要看實際情況。

1、食用催生食物

在孕晚期的時候女性可以通過服用刺激性的食物來促進寶寶發(fā)動，像是韭菜、兔肉、山楂等都是能夠對女性的子宮造成一定刺激的，韭菜中含有一些興奮成分，而兔肉是良性的，山楂中含有大量的山楂酸和檸檬酸，都能增強女性職工收縮，進而達到催生的作用。

在服用這類食物的時候也一定要注意用量，不要吃得太過以免導致孕婦流產，另外需要注意的是，在懷孕初期和中期的時候是一定不能吃這類食物的，否則會對胎兒造成不利影響。

2、適當散步

散步對于懷孕的女性來說是非常好的一項運動，不僅能夠走出室內到戶外呼吸新鮮的空氣以外，還能夠通過散步達到催生的效果，一般來說，說需要長時間進行散步才可以，這樣就會導致胎兒下墜，進而促進胎兒盡快發(fā)動。

3、爬樓梯

爬樓梯是女性催生最常見的一種方式，在爬樓梯的時候女性的子宮就會出現(xiàn)一定的收縮，進而導致女性出現(xiàn)宮縮的情況，這樣就能夠進一步促進胎兒盡快發(fā)動。當然需要注意的是，在爬樓梯的時候一定要有家人陪同，如果已經(jīng)很累了就不要在繼續(xù)了，要注意合理運動。

4、坐生產球

女性在孕晚期的時候是可以通過坐生產球來促進胎兒盡快發(fā)動的，生產球就是一個超級大的彈力球，孕婦坐在生產球上反復的彈跳是能夠對子宮造成一定的刺激，進而起到催生的效果的，同時使用生產球還能夠減輕女性在分娩時候的痛苦。

5、下蹲

女性在孕晚期的時候下蹲也是能夠有一定的催產效果的，但是并不一定是馬上就能夠見效的，下蹲這個動作是能夠促進女性宮縮的，但是需要注意的時候下蹲的時候不需要完全下蹲，扶著一些物體慢慢的半蹲即可，之后在慢慢的起來，這樣就能夠達到一定的效果。

6、乳頭刺激法

在孕晚期的時候如果寶寶因超過預產期了，那么媽媽媽是可以通過輕輕揉捏乳頭來刺激宮縮的，每天輕輕的揉捏乳頭是能夠讓身體產生天然的催產素的，進而促進女性生產。

7、洗溫水澡

如果想要胎兒盡快發(fā)動的話，也可以在孕晚期的時候溫水淋浴，然后將吻獸對著腹部凸起的位置進行淋浴，這樣能夠對胎兒造成一定的刺激，進而達到催生、催產的效果。但是需要注意的是水溫一定不要太高也不要太冷，時間也不宜過長，控制在15分鐘之內即可。

以上這些催生方法自己可以嘗試，如果嘗試后依然沒動靜，這時就需要到醫(yī)院注射催產針來幫助生產。一般懷孕40周就已經(jīng)到預產期了，如這時沒動靜就可以通過一些方法來幫助催生，如果到41周都還沒有生，這時就需要用藥。

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