首頁(yè) 資訊改善亞健康，良好生活方式是關(guān)鍵

改善亞健康，良好生活方式是關(guān)鍵

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 17:47

2014-10-16 11:07:00　來(lái)源: 山西新聞網(wǎng)-山西經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào) 舉報(bào)

本報(bào)訊

近日，在由中國(guó)產(chǎn)業(yè)報(bào)協(xié)會(huì)主辦、中國(guó)產(chǎn)業(yè)報(bào)協(xié)會(huì)經(jīng)濟(jì)報(bào)道委員會(huì)承辦、NU SKIN如新全程公益支持的中國(guó)媒體人健康關(guān)愛(ài)倡議行動(dòng)暨“如新健康中國(guó)行”啟動(dòng)儀式上發(fā)布的《2014中國(guó)媒體人健康狀況調(diào)查報(bào)告》顯示，九成以上媒體人健康狀況堪憂，為此倡導(dǎo)媒體人要養(yǎng)成良好的生活方式，從根本上改善亞健康。

對(duì)于飲食不規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)不均衡導(dǎo)致的亞健康狀況，北京食品協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)、NU SKIN如新抗衰老科研顧問(wèn)成員金宗濂教授建議，這需要通過(guò)一些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)充膳食的不足，另外還可以服用一些具有保健功能的保健食品。據(jù)了解，如新華茂的保健食品紅曲膠囊就具有輔助降血脂的保健功效，其原料選自天然食品紅曲，秉承NU SKIN如新“6S品質(zhì)措施”經(jīng)科學(xué)加工及標(biāo)準(zhǔn)化制成該產(chǎn)品，其所含的天然HMG-CoA還原酶抑制劑和多種有益健康的成分，能夠在人體（肝臟）膽固醇合成過(guò)程中抑制膽固醇合成酶的活性，從而有助于控制體內(nèi)膽固醇的含量處于健康水平。

要想真正遠(yuǎn)離亞健康態(tài)，金教授給出了三點(diǎn)建議：第一點(diǎn)：不抽煙，少飲酒，每天飲酒不能大于25克。第二點(diǎn)：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，不喜歡劇烈運(yùn)動(dòng)可每天健走12000步。第三點(diǎn)：保持均衡的營(yíng)養(yǎng)和膳食，每天蔬菜水果加起來(lái)不少于400克。

　　麗華