健身減重不可盲目跟風(fēng)

2022年04月27日 10:58   來(lái)源：中國(guó)經(jīng)濟(jì)時(shí)報(bào)   

　　近日，健身達(dá)人劉畊宏因?yàn)橹辈ソ∩恚劢z量突破3000萬(wàn)漲粉成為了現(xiàn)象級(jí)博主。然而在幾天前他的抖音粉絲還不過(guò)1000萬(wàn)，短短幾天就吸粉超過(guò)千萬(wàn)，每天有近百萬(wàn)人等他“在線批作業(yè)”。 

　　長(zhǎng)輕健康專(zhuān)家團(tuán)NSCA-CPT/CrossFit認(rèn)證教練趙家麟表示，健身減重這件事不能操之過(guò)急，特別是對(duì)沒(méi)有形成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的普通人來(lái)說(shuō)，盲目跟練或是過(guò)度運(yùn)動(dòng)，有可能從“劉耕宏女孩”變成“受傷女孩”。 

　　趙家麟指出，健身并不是一門(mén)簡(jiǎn)單的學(xué)科，它有一定門(mén)檻的。比如說(shuō)，如果人的身體之前有舊的運(yùn)動(dòng)傷、身體體質(zhì)比較虛弱、行動(dòng)不便、抑或是有相應(yīng)的慢性病……那么就不適合盲目運(yùn)動(dòng)，需要在保證自身安全的前提下，跟隨專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)行有效鍛煉。而且高強(qiáng)度、持續(xù)性地鍛煉并非適合所有人，如果沒(méi)有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)或形成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人群盲目跟練，也會(huì)造成適得其反的效果，更有可能對(duì)運(yùn)動(dòng)健身從此失去興趣。 

　　“每個(gè)人的身體素質(zhì)都是不一樣的，看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，想要真正的做好，做到位還是有一定難度的?！睆氖滤浇坦ぷ鹘?0余年的W-fit私教工作室高級(jí)私人教練王小力表示，近年來(lái)互聯(lián)網(wǎng)直播的火熱程度催生了一批在直播間“模仿健身”的主播群體。倘若“健身博主”沒(méi)有對(duì)健身過(guò)程有一個(gè)系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)，在直播間自己練或帶別人一起練的話都會(huì)給身體帶來(lái)副作用，反而得不償失。 

　　有業(yè)內(nèi)人士指出，此次劉畊宏健身直播能夠破圈，背后不但體現(xiàn)了國(guó)人對(duì)健康生活認(rèn)知的不斷提升；同時(shí)也體現(xiàn)了在資本與消費(fèi)升級(jí)的助推下，以“互聯(lián)網(wǎng)思維”加速破圈的傳統(tǒng)健身企業(yè)謀求多元化發(fā)展的趨勢(shì)越來(lái)越明顯。 

　　根據(jù)灼識(shí)咨詢報(bào)告，中國(guó)健身市場(chǎng)的市場(chǎng)規(guī)模，預(yù)計(jì)將從2021年的7866億元，增至2026年的14793億元，復(fù)合年增長(zhǎng)率13.5%，未來(lái)增長(zhǎng)潛力巨大?；仡檱?guó)內(nèi)健身行業(yè)的發(fā)展歷程，會(huì)發(fā)現(xiàn)經(jīng)過(guò)幾十年的沉淀發(fā)展，傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)健身行業(yè)已經(jīng)形成了以運(yùn)動(dòng)器材生產(chǎn)和銷(xiāo)售、提供運(yùn)動(dòng)健身場(chǎng)所、輸出線上健身課程、知識(shí)服務(wù)等商業(yè)模式。 

　　成立于2021年的長(zhǎng)輕健康一直以來(lái)就在堅(jiān)持以“互聯(lián)網(wǎng)”思維推動(dòng)國(guó)人健康體重管理認(rèn)知模式及行為改變上構(gòu)建起了一套自己的服務(wù)體系。憑借營(yíng)養(yǎng)學(xué)科為主、聯(lián)合多學(xué)科干預(yù)的專(zhuān)業(yè)服務(wù)體系，積極踐行“健康中國(guó)”戰(zhàn)略。 

　　長(zhǎng)輕健康聯(lián)合創(chuàng)始人袁兆林說(shuō)，隨著“健康中國(guó)戰(zhàn)略”的深入實(shí)施，“全民健康”已逐步成為社會(huì)共識(shí)，關(guān)愛(ài)超重/肥胖人群，為他們的生活帶去健康知識(shí)的色彩成為長(zhǎng)輕健康愿意堅(jiān)持和努力的方向。（中國(guó)經(jīng)濟(jì)時(shí)報(bào)記者 陳姝含 ）

（責(zé)任編輯 ：韓璐）

養(yǎng)成好習(xí)慣 謹(jǐn)防寄生蟲(chóng) 123

中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)版權(quán)及免責(zé)聲明：
1、凡本網(wǎng)注明“來(lái)源：中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)” 或“來(lái)源：經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)”的所有作品，版權(quán)均屬于中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)（本網(wǎng)另有聲明的除外）；未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)，任何單
　 位及個(gè)人不得轉(zhuǎn)載、摘編或以其它方式使用上述作品；已經(jīng)與本網(wǎng)簽署相關(guān)授權(quán)使用協(xié)議的單位及個(gè)人，應(yīng)注意該等作品中是否有相應(yīng)的授權(quán)使用限制聲明，
　 不得違反該等限制聲明，且在授權(quán)范圍內(nèi)使用時(shí)應(yīng)注明“來(lái)源：中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)”或“來(lái)源：經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)”。違反前述聲明者，本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律
　 責(zé)任。
2、本網(wǎng)所有的圖片作品中，即使注明“來(lái)源：中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)”及/或標(biāo)有“中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)(www.ce.cn)”水印，但并不代表本網(wǎng)對(duì)該等圖片作品享有許可他人使用的權(quán)
　 利；已經(jīng)與本網(wǎng)簽署相關(guān)授權(quán)使用協(xié)議的單位及個(gè)人，僅有權(quán)在授權(quán)范圍內(nèi)使用該等圖片中明確注明“中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)記者XXX攝”或“經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)社-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)記
　 者XXX攝”的圖片作品，否則，一切不利后果自行承擔(dān)。
3、凡本網(wǎng)注明 “來(lái)源：XXX（非中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)）” 的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。
4、如因作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題需要同本網(wǎng)聯(lián)系的，請(qǐng)?jiān)?0日內(nèi)進(jìn)行。

※ 網(wǎng)站總機(jī)：010-81025111 有關(guān)作品版權(quán)事宜請(qǐng)聯(lián)系：010-81025135 郵箱：

相關(guān)知識(shí)

減肥藥選擇指南：別盲目跟風(fēng)
不要盲目跟風(fēng)，選對(duì)廚房用品更健康
熱門(mén)減肥藥測(cè)評(píng)：別盲目跟風(fēng)
老爸測(cè)評(píng)：減肥藥選擇指南，別盲目跟風(fēng)
組圖：別盲目跟風(fēng) 警惕8大無(wú)效減肥誤區(qū)
拒絕盲目跟風(fēng)孕婦枕最好這樣選
理性看待素食主義，切莫盲目跟風(fēng)
健康減肥是一種健康、安全的減肥方法，減肥不能盲目跟風(fēng)
盲目減重不可取 健康減重這樣做
女人養(yǎng)生不能盲目跟風(fēng)

網(wǎng)址: 健身減重不可盲目跟風(fēng) http://www.u1s5d6.cn/newsview241455.html