5、運(yùn)動(dòng)?把脂肪燃燒掉?

　　運(yùn)動(dòng)需要燃燒脂肪?自然可達(dá)到減肥的目的?這是目前公認(rèn)的最健康減肥方式。目前頗受追捧的瑜伽、芭蕾以及各種減肥塑身體操等都屬于此類。游泳只要堅(jiān)持?也一定會(huì)見效又見“笑”。?

　　好處?除了減肥的功效外?還可以讓你的體形更加完美?曲線更加動(dòng)人。?

　　弊端?成效較為緩慢?需要持之以恒的精神。?

　　危險(xiǎn)程度?只要避免外傷?基本沒有危險(xiǎn)。?

　　特別提示?持續(xù)??分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)?體內(nèi)的脂肪才開始燃燒?因此運(yùn)動(dòng)量太小沒用。但是?有高血壓、心臟病等疾患的人?需要先排除病癥才能進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。?

　　適宜人群?喜愛運(yùn)動(dòng)?有恒心和毅力的人?當(dāng)然還要有充裕時(shí)間。?

　　推薦去處?健身房?因?yàn)橛斜容^才有動(dòng)力。?

相關(guān)知識(shí)

夏季減肥大比拼
五種減肥法健康大比拼
減肥大比拼：何種心理方法更好？
?女性減肥最好的方法是什么
中醫(yī)減肥的六種常見方法
四種輕松分娩方式大比拼 分娩方式
女性六大滋補(bǔ)品的最佳食用方法
如何健康減肥？四種流行瘦身方法大比拼，找出適合你的方式！
女性不同時(shí)期的減肥方法
女性減肥最有效的六大食物

網(wǎng)址: 春夏女性六種減肥方法大比拼? http://www.u1s5d6.cn/newsview241794.html