首頁資訊 5 位鼓催人勵(lì)志的減肥博主簡介

5 位鼓催人勵(lì)志的減肥博主簡介

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月22日 03:34

減肥并堅(jiān)持你的目標(biāo)可能很困難。如果您獨(dú)自一人在減肥過程中，則尤甚。有其他人來保持你的動(dòng)力會(huì)產(chǎn)生巨大的不同。感覺就像世界從你身邊經(jīng)過，你不得不做出犧牲，而你周圍的人不必?fù)?dān)心。如果您無法在此過程中匯集靈感來源，很容易就會(huì)灰心喪氣。保持鼓勵(lì)的一種方法是尋找與您有相同旅程并且能夠?qū)崿F(xiàn)您尋求的目標(biāo)的在線社區(qū)。在線博客是獲取信息、保持動(dòng)力和找到志同道合的人的好方法，他們也在改變自己的身體。

健身達(dá)人

吉娜·哈尼 (Gina Harney) 是減肥靈感的絕佳來源。她通過減掉 40 磅來改變自己，并且一直能夠保持體重。但最初，她找不到任何關(guān)于如何在減肥后保持健康的指導(dǎo)。所以她決定自己做。她創(chuàng)辦了 The Fitnessista，并創(chuàng)作旨在保持健康的內(nèi)容，同時(shí)還能享受美味的食物和食譜。

胡蘿卜蛋糕

Carrots N' Cake 的 Tina 是一名經(jīng)過認(rèn)證的私人教練和運(yùn)動(dòng)量分配指導(dǎo)師。她喜歡分享在保持健康飲食的同時(shí)沉迷于自己喜愛的食物的方法。因此，她強(qiáng)調(diào)了平衡的重要性，并且能夠在您的飲食和健身目標(biāo)中找到平衡。Tina 喜歡在沉迷于奶酪或生日蛋糕等食物與跑步或 CrossFit 課程之間取得平衡。

現(xiàn)實(shí)生活路

執(zhí)業(yè)護(hù)士 Robyn Nohling, RD 是一位博主，他創(chuàng)建了名為 The Real Life RD 的博客。她遵循“凡事適可而止”的口頭禪，證明了它的真實(shí)性。她是一位健身專家，吃甜食和吃健康蔬菜一樣多。

黑人女孩減肥指南

Erika Nicole Kendall 的昵稱是 Evil Fitness Barbie，她自稱是一位改過自新的宅男。她現(xiàn)在是 NASM 認(rèn)證的培訓(xùn)師，她特別關(guān)注黑人女性的減肥、營養(yǎng)和女性健身。她的信息在很多方面都有幫助，尤其是對(duì)正在經(jīng)歷產(chǎn)后抑郁癥和情緒化飲食習(xí)慣的女性而言。

身體關(guān)愛

RD Rebecca Scritchfield 經(jīng)營 Body Kindness，她喜歡鼓勵(lì)她的追隨者擺脫食物方面的規(guī)則和限制，擁抱你的身體。她認(rèn)為，找到一股積極的情緒比對(duì)食物苛刻和嚴(yán)格要好。她強(qiáng)調(diào)了讓我們有時(shí)會(huì)在腦海中聽到的負(fù)面自我談話沉默的重要性。