01《瘦身速成》

找到適合自己的瘦身方式，共1集 60分鐘。

所謂的減肥妙招和瘦身指南中，是什么方法能讓我們高效達(dá)到身體理想狀態(tài)呢?

這部紀(jì)錄片用通俗易懂的直觀介紹讓我們得以選擇一套適合自己身體、職業(yè)、生活習(xí)慣的減肥速成。

02《瘦身十律》

瘦身必須知道的十件事，共1集 50分鐘。

不用節(jié)食也能瘦，不經(jīng)意地就減少食量居然睡著也能減肥。 吃什么可以讓你長時(shí)間有飽腹感，只要注意幾樣日常生活小事，就能達(dá)到瘦身效果，將顛覆我們對節(jié)食、健康和減肥的傳統(tǒng)看法。

03《陪你一起健身的瘋狂教練》

減肥瘦身必看共10集 每集40分鐘

十位健身教練，在四個(gè)月里瘋狂進(jìn)食把自己養(yǎng)到200-300磅，再與他們的學(xué)員一起瘦下來。

這種超極限的減肥試驗(yàn)，過程勵(lì)志又幽默，節(jié)目里的人瘦下來都簡直像換了一個(gè)人。

04《地平線系列:鍛煉的真相》

讓鍛煉事半功倍，共1集，50分鐘

你是不是也跟我一樣，覺得鍛煉就是在猛跑或者晚上到健身房待幾小時(shí)?

這部紀(jì)錄片告訴我們，完美塑形跟流汗沒有絕對關(guān)聯(lián)，每周花3分鐘針對練習(xí)就能達(dá)到減脂效果。

05《高糖Vs高脂肪》

完全顛覆你對身體的認(rèn)知，共1集 50分鐘

兩位同卵雙胞胎英國醫(yī)生，采用極端的配餐食譜，以自己的身體進(jìn)行瘋狂又嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑囼?yàn)。測試到底是糖還是脂肪更讓人發(fā)胖，結(jié)論震驚世界，顛覆我們對肥胖和身體的認(rèn)知。

06《健康減肥大計(jì)》

不運(yùn)動(dòng)也能健康瘦，共5季 每季5集

不用運(yùn)動(dòng)，只用換一下你的食譜，就能達(dá)到不錯(cuò)的減肥效果。

這么好的減肥方法你真的不打算試試嗎，把拜拜肉全部清理變回精致靚女，這部紀(jì)錄片你一定要看。

07《一部關(guān)于糖的電影》

顛覆你過往對糖的認(rèn)知，共1集 90分鐘

導(dǎo)演親自試驗(yàn)，他每日吃40勺加糖食物，直吃到自己臉部變形。

實(shí)驗(yàn)選取的公認(rèn)為健康食品里的糖分，結(jié)果是雖然吃著非垃圾食物，體重、體脂率及腰圍卻都大大增加，還有因肥胖帶來的情緒問題等，要是早點(diǎn)看完，或者你已經(jīng)個(gè)瘦子了。

08《致肥元兇》

導(dǎo)致發(fā)胖的元兇共3集，每集45分鐘

體重失控的人原來無意識攝入了發(fā)胖元素!食物是怎么變成成癮物從而影響體形?看完這部紀(jì)錄片，你會發(fā)現(xiàn)真相。

09《健身的真相》

給你一套最高效的健身方式，共1集50分鐘

你有沒有試過這樣，明明狠下決心要運(yùn)動(dòng)起來，卻每次都是太忙沒時(shí)間無疾而終。這部紀(jì)錄片給你提供一種高效的健身方式，每周高強(qiáng)度鍛煉幾分鐘，花小力氣完成大效果。

10《關(guān)于卡路里的真相》

了解燃燒卡路里的科學(xué)途徑，共1集 60分鐘

卡路里是衡量食物熱量的標(biāo)尺，但你有想過包裝袋上的數(shù)據(jù)不一定準(zhǔn)確?

你想知道燃燒卡路里最佳辦法嗎?到底怎么吃才能又健康又不會發(fā)胖，這部紀(jì)錄片會給你答案。返回搜狐，查看更多

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