綠色的食物減肥法

2009-04-05 00:00         來源：39健康網(wǎng)社區(qū)        

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　　減肥食譜

　　減肥食譜之黃瓜雞蛋減肥

　　黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，一位朋友總結(jié)了用這個(gè)方法達(dá)到最快減肥效果的具體計(jì)劃，而且她已經(jīng)順利在一周內(nèi)瘦了10公斤哦。

　　提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！

　　第一周　黃瓜雞蛋具體飲食計(jì)劃

　　早上：雞蛋一個(gè)（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根

　　中午：雞蛋一個(gè)（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜涼菜一份

　　晚上：黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份

　　第二周　可以吃別的東西了

　　從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜。

　　可以喝豆?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外！

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