核心提示：根據(jù)健康文獻(xiàn)的報(bào)道，近幾十年以來，中國的肥胖人數(shù)有逐年的增加的趨勢，有越來越多的人都會因?yàn)楦鞣N原因，身型變胖，體脂超標(biāo)，近期，針灸減肥方式一點(diǎn)點(diǎn)普及，稱為綠色減肥法，那么綠色減肥法是什么意思？

根據(jù)健康文獻(xiàn)的報(bào)道，近幾十年以來，中國的肥胖人數(shù)有逐年的增加的趨勢，有越來越多的人都會因?yàn)楦鞣N原因，身型變胖，體脂超標(biāo)，而更加可怕的是，這種現(xiàn)象已經(jīng)開始年輕化，我們都知曉，肥胖過度會引起各種心腦血管疾病，比如糖尿病、高血壓等等，一旦患上了這些疾病，就要終身服藥了。近期，針灸減肥方式一點(diǎn)點(diǎn)普及，稱為綠色減肥法，那么綠色減肥法是什么意思？

如果可以讓我們遠(yuǎn)離肥胖，其實(shí)有很多方式可以選擇，如果不善于體育鍛煉，可以選擇綠色減肥法之針灸減肥，通過中國傳統(tǒng)的針灸療法，可以有效避免藥物對身體帶來的損傷，所以稱之為綠色減肥法。

針灸減肥適用人群：

1單純性肥胖；

2三高人群引起的病態(tài)肥胖，針灸療法可以同時(shí)降低血脂血壓；

3腰腹部局部肥胖人群；

4代謝功能差（吃得少卻很容易發(fā)胖的人）；

5更年期肥胖；

6遺傳性的肥胖；

7更年期引起的肥胖人群；

8女性生產(chǎn)之后發(fā)胖的。

針灸減肥在飲食方面也有一些注意事項(xiàng)，主要有以下幾點(diǎn)：

1每天一個(gè)煮雞蛋必不可少，這是人體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且吃白煮蛋不會引起發(fā)胖。

2魚類及瘦肉不可少，當(dāng)肉類攝入不足時(shí)，人會因?yàn)槿狈θ忸愃臓I養(yǎng)而降低活力，如果再參與適量運(yùn)動，會影響運(yùn)動效果，沒有狀態(tài)，更不會達(dá)到瘦身的效果。

3豆制品。如果是女性朋友，需要及時(shí)補(bǔ)充豆制品，可以提供雌性激素，避免過度減肥引起的內(nèi)分泌紊亂的情況發(fā)生。

4新鮮水果蔬菜。每天都需要多吃新鮮的水果蔬菜，可以提供人體所需的維生素及水份，在減肥的同時(shí)，也可以保持皮膚的活力，是女性朋友保養(yǎng)的必備條件。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

綠色減肥全攻略：科學(xué)健康，輕松塑形
簡潔綠色網(wǎng)頁UI
最有效的綠色瘦身方法?推薦3個(gè)苦瓜減肥食譜
苦瓜綠茶減肥法是否有效
綠茶減肥產(chǎn)品有效嗎？
紅豆綠豆減肥法暴瘦方案大公開
生食減肥書減脂養(yǎng)生自然綠色養(yǎng)生食療菜譜減肥瘦身美容素食健康飲食書籍
什么叫綠色健康療法
為綠色出行開一路綠燈
綠瘦行動：科學(xué)減肥 誠信經(jīng)商

網(wǎng)址: 綠色減肥法 http://www.u1s5d6.cn/newsview50020.html