1、飲食要講究
　　孕媽的飲食要格外注意,合理科學(xué)的膳食,能夠讓寶貝健康的成長?？梢詴r刻對照孕期體重標準調(diào)整自己,根據(jù)孕程不同階段相應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),比如,孕早期胎兒的器官發(fā)育特別需要維生素和礦物質(zhì),尤其要注重蛋白質(zhì)、葉酸的吸收。孕中和后期則要加強鈣、鐵的補充,這樣才能給胎兒發(fā)育打下堅實基礎(chǔ)。并且要提醒孕媽,日常進食攝取的維生素和礦物質(zhì)并不能達到所需劑量,可以服用樸美牌多種維生素多種礦物質(zhì)片進行補充,它根據(jù)中國孕婦體質(zhì)進行精確配比,并分階段強化所需營養(yǎng)素,幫助媽媽孕育健康寶寶。另外,很多孕婦選擇國外復(fù)合維生素片,但受到環(huán)境、遺傳、飲食結(jié)構(gòu)、生活方式等因素的影響,國內(nèi)外的孕婦從根本上就存在差異化,所以盲目選擇甚至?xí)卤豆Π搿?br>　　2、出行要小心
　　孕媽出行看似簡單，但其實也有很多問題在其中。出行時，時間要控制，適當?shù)幕顒佑欣诤⒆咏】?，可增強其免疫力。半小時為宜，累了需要休息一下再繼續(xù)，切忌過度疲勞。另外，也要考察出行地點，盡量不要在人多擁擠的地方，交通狀況緊張的地點也要避免，這些地點，往往空氣差，較吵鬧，對孩子百害無一利，并且容易發(fā)生意外。建議孕媽可以去公園散步，樹木多的地方空氣新鮮，對孩子發(fā)育也有幫助。
　　3、心情要注意
　　孕媽懷孕期間，要時刻關(guān)注自己的心理變化。因為激素的變化將會更容易讓人感覺焦慮，尤其孕媽在懷孕期間會感到疲累，情緒起伏會變大，這時不要慌張，要學(xué)會調(diào)整、發(fā)泄情緒。憋著壞情緒會影響腹中胎兒，可致胚胎發(fā)育不良，導(dǎo)致流產(chǎn)，甚至出現(xiàn)其他畸形現(xiàn)象。所以，孕媽一定要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，保持穩(wěn)定、樂觀、良好的心境，和他共同成長。

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