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全民健身！盤(pán)點(diǎn)不可錯(cuò)過(guò)的戶(hù)外健身地

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 20:41

封面新聞?dòng)浾?李雪丹實(shí)習(xí)生盧微

近日，省政府印發(fā)《四川省全民健身實(shí)施計(jì)劃》。健身已經(jīng)成為了社會(huì)中的熱門(mén)話(huà)題，“健身去哪兒”也成為了社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。其實(shí)只要有一顆認(rèn)真運(yùn)動(dòng)的心，不用每天去健身房打卡，哪里都可以成為你的健身圣地。戶(hù)外健身不僅能感受到陽(yáng)光帶來(lái)的溫暖，還可以體會(huì)新鮮空氣和不一樣的景色帶給人的不一樣的感覺(jué)。

登山圣地龍泉山

登山是非常好的戶(hù)外有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，還可以提高耐力和腿部力量，增強(qiáng)心肺功能。在成都不用跑很遠(yuǎn)就能夠找到適合登山的地方，龍泉山就是一個(gè)很好的選擇，2號(hào)線(xiàn)直達(dá)龍泉驛，出站后2KM就可以到達(dá)。

龍泉山植被茂盛，一邊登山，一邊可以欣賞滿(mǎn)山翠綠。山上還有小溪和堰塘，一邊爬山一邊玩水好不愜意，等到天氣晴朗的時(shí)候藍(lán)天白云青山綠水，只能用一個(gè)美字形容。來(lái)這里登山，老少皆宜，全程都是石板路，2個(gè)小時(shí)就能爬完全程，沿途也有很多平臺(tái)可以休息，非常適合親子徒步登山、春游踏青、公司團(tuán)建。

坐標(biāo)：成都市龍泉驛區(qū)仰天窩健身步道

騎行圣地天府綠道

天府綠道橫跨青龍湖濕地、玉石濕地、花田濕地、江家藝苑、中和濕地，桂溪生態(tài)、錦城湖七大公園，路線(xiàn)較長(zhǎng)，非常適合騎行。每個(gè)公園都有補(bǔ)給站，不用擔(dān)心騎到一半缺乏補(bǔ)給的問(wèn)題。

在天府綠道騎行建議選擇青龍湖濕地公園為起點(diǎn)，沿著干道有一段連續(xù)彎道下坡，很適合騎車(chē)追風(fēng)的朋友們。另外這條路上不會(huì)有汽車(chē)的干擾，還能夠感受成都各大公園的美景，馳騁在綠道中央，看綠樹(shù)藍(lán)天享受風(fēng)的呼嘯，不失為熱愛(ài)騎行朋友們的極致享受。要注意的是目前百度地圖還沒(méi)有天府綠道的具體路線(xiàn)，想要前往的朋友可以下載天府綠道APP查看路線(xiàn)。

地址：成都市龍泉驛區(qū)十陵街道（以青龍湖濕地公園為起點(diǎn)）

運(yùn)動(dòng)公園江家藝苑

江家藝苑公園是一個(gè)有著豐富戶(hù)外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的公園，籃球、羽毛球、皮劃艇、馬術(shù)、迷你高球等運(yùn)動(dòng)都能在這體驗(yàn)。相比于成都其他的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)公園，這里最大的特色就是可以選擇皮劃艇，遇上好天氣在湖里劃皮劃艇看清澈的湖水和湖面的野鴨，十分解壓，既看了美景，身體也得到了鍛煉。

公園規(guī)劃建設(shè)一級(jí)綠道2.8公里，二級(jí)綠道3.8公里，三級(jí)綠道13.5公里，喜歡長(zhǎng)跑的朋友也可以來(lái)這里打卡。除了自己來(lái)運(yùn)動(dòng)，還可以帶上孩子一起來(lái)戶(hù)外呼吸新鮮空氣，這里有超大的親子主題公園，非常適合全家出動(dòng)一起快樂(lè)運(yùn)動(dòng)。

坐標(biāo)：成都市錦江區(qū)幸福路151號(hào)