上傳人：精*** 文檔編號(hào)：2277016 上傳時(shí)間：2024-05-24 格式：DOCX 頁數(shù)：5 大小：10.97KB

《心理健康和身體健康的關(guān)系.docx》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《心理健康和身體健康的關(guān)系.docx（5頁珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谧尚啪W(wǎng)上搜索。

心理健康和身體健康(de)關(guān)系 一、教學(xué)目標(biāo) 1.了解體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康(de)作用,認(rèn)識(shí)身心發(fā)展(de)關(guān)系,樹立正確(de)健康觀. 2.了解身心健康(de)關(guān)系. 3.了解體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康(de)影響. 二、教學(xué)重難點(diǎn) 心理健康和身體健康(de)區(qū)別 三、教學(xué)方法與手段 1.提問與討論式相結(jié)合充分發(fā)揮學(xué)生(de)主體作用. 2.講授與展示圖表相結(jié)合,理論聯(lián)系實(shí)際. 四、板書設(shè)計(jì) 1.題目用紅色筆寫出 2.小標(biāo)題用白色筆寫出 3.板書要寫清楚 五、教學(xué)內(nèi)容與程序 （一）什么是真正(de)健康 一提到“健康”,很多同學(xué)便會(huì)脫口而出：“身體沒病就是健康唄.”其實(shí)這種理解是不 全面(de),真正(de)健康是指在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)各方面(de)都處于良好(de)狀態(tài).健康至少包括三個(gè)方面(de)內(nèi)容：身體(生理)健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力良好. （二）身心之間(de)關(guān)系 1.身體不健康對(duì)心理有影響 當(dāng)我們身體健康時(shí),就能夠愉快(de)生活；反之,會(huì)引起心理或行為(de)變化.例如心臟病人常常惶惶不安；癌癥病人會(huì)感到生活無樂趣,甚至產(chǎn)生死亡將臨(de)恐懼. 2. 心理狀態(tài)會(huì)影響身體健康嗎 俗話說：笑一笑,十年少；愁一愁,白了頭.充分說明了心理對(duì)生理(de)影響.當(dāng)人心理狀態(tài)良好時(shí),就會(huì)食欲旺盛、精力充沛,使有機(jī)體(de)潛能得以充分發(fā)揮,學(xué)習(xí)效率提高.當(dāng)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)研究表明：不良(de)心理狀態(tài)可以引發(fā)一系列劣性生理機(jī)能(de)改變,因而導(dǎo)致失眠、便秘、消化不良、心絞痛、心率失常和月經(jīng)失調(diào)等癥狀(de)產(chǎn)生.最新研究還發(fā)現(xiàn)：65％病人(de)疾病與社會(huì)逆境引起(de)壓抑有關(guān),35％(de)病人在很大程度上是由于情緒不好引起(de). 總之,心理和身體(de)關(guān)系是緊密相連(de),二者互相制約,互相影響. （三）中學(xué)生心理健康問題(de)具體表現(xiàn) 1.有焦慮傾向?qū)W生(de)表現(xiàn)是總感到莫名(de)緊張、坐立不安、心神不定、心里煩躁、不踏實(shí). 2.有適應(yīng)不良問題(de)學(xué)生表現(xiàn)為不喜歡學(xué)校(de)課外活動(dòng),對(duì)學(xué)校生活不適應(yīng).這些在高一和初一學(xué)生身上表現(xiàn)得特別明顯,因此學(xué)校應(yīng)采取相應(yīng)(de)措施以幫助學(xué)生克服不適應(yīng)性. 3.有情緒不穩(wěn)定問題(de)學(xué)生比例僅次于學(xué)習(xí)壓力感,其表現(xiàn)是心情時(shí)好時(shí)壞,學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低,對(duì)父母、老師一會(huì)兒親近、一會(huì)兒疏遠(yuǎn). 4.有心理不平衡(de)學(xué)生(de)表現(xiàn)是看別(de)同學(xué)考得比自己好、比自己有錢或穿名牌服裝時(shí)就覺得不舒服.另外總感覺老師和家長(zhǎng)對(duì)自己不公平. 5.有強(qiáng)迫癥狀(de)學(xué)生總在想一些沒必要(de)事情,如老想考不好怎么辦,總是反復(fù)檢查作業(yè)做得對(duì)不對(duì)；女生總擔(dān)心自己衣服是否整齊,總要照鏡子. 6.人際關(guān)系敏感方面有問題(de)學(xué)生總感覺別人對(duì)自己不友好,其他人不理解、不同情自己；當(dāng)別人看到他或議論他時(shí)總感覺不痛快；有人與異性在一起感覺不自在. 7.有敵對(duì)傾向?qū)W生(de)表現(xiàn)是常發(fā)脾氣,摔東西、大叫；常與人抬杠；有理不讓人,無理攪三分；有扔摔東西(de)沖動(dòng)；想控制自己但控制不住. 8.有偏執(zhí)傾向?qū)W生(de)表現(xiàn)是總感覺自己想法和別人不一樣；總覺得別人在背后議論自己；覺得大多數(shù)人不可信、不可靠；很難與他人合作. （四）體育活動(dòng)對(duì)身心健康(de)作用 1. 運(yùn)動(dòng)愉快感是堅(jiān)持體育活動(dòng)(de)主要?jiǎng)右?運(yùn)動(dòng)愉快感是個(gè)體參加體育活動(dòng)后產(chǎn)生(de)滿足、快樂、舒暢、振奮以及積極參與(de)感 覺,是一種良好(de)心理狀態(tài). 長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉,有助于身心健康發(fā)展,而獲得運(yùn)動(dòng)愉快感是堅(jiān)持體育鍛煉(de)主要 動(dòng)因.相反,在運(yùn)動(dòng)中沒有獲得運(yùn)動(dòng)愉快感,也是遠(yuǎn)離體育鍛煉(de)主要原因之一.因此,應(yīng)根據(jù)自己(de)能力、興趣、選擇適合(de)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和鍛煉方法合理地鍛煉,你會(huì)從中體驗(yàn)到較多運(yùn)動(dòng)愉快感,并能使你主動(dòng)堅(jiān)持體育鍛煉. 2. 堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)身心健康(de)影響 體育活動(dòng)是有利于身心健康(de)活動(dòng).長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉,可以健體強(qiáng)身,增進(jìn)友誼,體驗(yàn)快樂,因而促進(jìn)身心協(xié)調(diào)發(fā)展,增進(jìn)健康. 體育鍛煉對(duì)參加者(de)身心影響 （1）身體： 鍛煉能改善有氧能力、強(qiáng)健骨骼、強(qiáng)健關(guān)節(jié)、增強(qiáng)柔韌性、改善睡眠質(zhì)量 鍛煉能降低高血壓患病率、冠心病患病率、糖尿病患病率、結(jié)腸癌患病率. （2）心理： 鍛煉能提高自信心、情緒穩(wěn)定、獨(dú)立性、良好心境、做事果斷、智力水平 鍛煉能降低怒氣、焦慮、抑郁、緊張、慌張、恐懼感 （五）中學(xué)生應(yīng)該學(xué)習(xí)一點(diǎn)心理健康知識(shí) 1.學(xué)習(xí)了心理知識(shí)不但能提高自己,還能對(duì)正確地處理好人際關(guān)系有所幫助.因?yàn)樵诹私庾约盒睦?de)同時(shí),也學(xué)會(huì)了了解同學(xué)(de)心理,這樣便可以對(duì)不同氣質(zhì)、性格(de)同學(xué)采取相應(yīng)(de)態(tài)度,從而防止不必要(de)矛盾,加強(qiáng)與同學(xué)(de)友誼.心理學(xué)(de)應(yīng)用非常廣泛,滲透到各行各業(yè)當(dāng)中,不論學(xué)生將來從事什么樣(de)工作,現(xiàn)在學(xué)一些心理學(xué)(de)基礎(chǔ)知識(shí)都是有益(de),將來(de)祖國(guó)建設(shè)需要心理素質(zhì)較高(de)一代青年.為了學(xué)生(de)現(xiàn)在也為了將來,中學(xué)生應(yīng)學(xué)習(xí)一點(diǎn)心理學(xué). 2.心理學(xué)是研究人(de)心理現(xiàn)象發(fā)生發(fā)展(de)客觀規(guī)律(de)科學(xué).心理學(xué)知識(shí)對(duì)學(xué)習(xí)大有益處,它可以促進(jìn)學(xué)生對(duì)自身(de)認(rèn)識(shí)提高自我教育(de)能力.如果中學(xué)生學(xué)習(xí)了心理學(xué)(de)知識(shí)以后,能按心理學(xué)規(guī)律去學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)成績(jī)就會(huì)有較大(de)提高.比如：學(xué)習(xí)了記憶(de)規(guī)律,就可以解決上課不專心,開小差(de)問題；學(xué)習(xí)了思維規(guī)律,就可以解決記不住,記不牢以及死記硬背(de)問題；學(xué)習(xí)了有意注意(de)規(guī)律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創(chuàng)造性,還可以調(diào)節(jié)考前情緒,消除緊張,輕松上考場(chǎng). 3.心理學(xué)知識(shí)還可以解答中學(xué)生在思想上和生活上(de)一疑難問題,從而更深刻地認(rèn)識(shí)自己,達(dá)到自我認(rèn)識(shí)、自我發(fā)展、自我完善.比如,學(xué)習(xí)了有關(guān)性格(de)知識(shí),就可以使自己對(duì)自身(de)性格有所了解,從而矯正自己性格中不良(de)一面,鍛煉和完善自己(de)人格；學(xué)習(xí)了情感(de)知識(shí),可以使自己學(xué).會(huì)調(diào)節(jié)情緒、升華情感(de)方法；學(xué)習(xí)了青春期(de)心理問題,可以了解青少年在青春斯(de)心理變化規(guī)律,從而主動(dòng)掌握自己(de)心理,安全順利地度過青春發(fā)育期. 六、小結(jié)：同學(xué)們必須掌握(de)知識(shí)

如PPT文件的首頁顯示word圖標(biāo)，表示該P(yáng)PT已包含配套word講稿。雙擊word圖標(biāo)可打開word文檔。

部分文檔作品中含有的國(guó)旗、國(guó)徽等圖片，僅作為作品整體效果示例展示，禁止商用。設(shè)計(jì)者僅對(duì)作品中獨(dú)創(chuàng)性部分享有著作權(quán)。

  咨信網(wǎng)溫馨提示：
1、咨信平臺(tái)為文檔C2C交易模式，即用戶上傳的文檔直接被用戶下載，收益歸上傳人（含作者）所有；本站僅是提供信息存儲(chǔ)空間和展示預(yù)覽，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)上載內(nèi)容不做任何修改或編輯。所展示的作品文檔包括內(nèi)容和圖片全部來源于網(wǎng)絡(luò)用戶和作者上傳投稿，我們不確定上傳用戶享有完全著作權(quán)，根據(jù)《信息網(wǎng)絡(luò)傳播權(quán)保護(hù)條例》，如果侵犯了您的版權(quán)、權(quán)益或隱私，請(qǐng)聯(lián)系我們，核實(shí)后會(huì)盡快下架及時(shí)刪除，并可隨時(shí)和客服了解處理情況，尊重保護(hù)知識(shí)產(chǎn)權(quán)我們共同努力。
2、文檔的總頁數(shù)、文檔格式和文檔大小以系統(tǒng)顯示為準(zhǔn)(內(nèi)容中顯示的頁數(shù)不一定正確)，網(wǎng)站客服只以系統(tǒng)顯示的頁數(shù)、文件格式、文檔大小作為仲裁依據(jù)，個(gè)別因單元格分列造成顯示頁碼不一將協(xié)商解決，平臺(tái)無法對(duì)文檔的真實(shí)性、完整性、權(quán)威性、準(zhǔn)確性、專業(yè)性及其觀點(diǎn)立場(chǎng)做任何保證或承諾，下載前須認(rèn)真查看，確認(rèn)無誤后再購買，務(wù)必慎重購買；若有違法違紀(jì)將進(jìn)行移交司法處理，若涉侵權(quán)平臺(tái)將進(jìn)行基本處罰并下架。
3、本站所有內(nèi)容均由用戶上傳，付費(fèi)前請(qǐng)自行鑒別，如您付費(fèi)，意味著您已接受本站規(guī)則且自行承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，本站不進(jìn)行額外附加服務(wù)，虛擬產(chǎn)品一經(jīng)售出概不退款（未進(jìn)行購買下載可退充值款），文檔一經(jīng)付費(fèi)（服務(wù)費(fèi)）、不意味著購買了該文檔的版權(quán)，僅供個(gè)人/單位學(xué)習(xí)、研究之用，不得用于商業(yè)用途，未經(jīng)授權(quán)，嚴(yán)禁復(fù)制、發(fā)行、匯編、翻譯或者網(wǎng)絡(luò)傳播等，侵權(quán)必究。
4、如你看到網(wǎng)頁展示的文檔有www.zixin.com.cn水印，是因預(yù)覽和防盜鏈等技術(shù)需要對(duì)頁面進(jìn)行轉(zhuǎn)換壓縮成圖而已，我們并不對(duì)上傳的文檔進(jìn)行任何編輯或修改，文檔下載后都不會(huì)有水印標(biāo)識(shí)（原文檔上傳前個(gè)別存留的除外），下載后原文更清晰；試題試卷類文檔，如果標(biāo)題沒有明確說明有答案則都視為沒有答案，請(qǐng)知曉；PPT和DOC文檔可被視為“模板”，允許上傳人保留章節(jié)、目錄結(jié)構(gòu)的情況下刪減部份的內(nèi)容；PDF文檔不管是原文檔轉(zhuǎn)換或圖片掃描而得，本站不作要求視為允許，下載前自行私信或留言給上傳者【精***】。
5、本文檔所展示的圖片、畫像、字體、音樂的版權(quán)可能需版權(quán)方額外授權(quán)，請(qǐng)謹(jǐn)慎使用；網(wǎng)站提供的黨政主題相關(guān)內(nèi)容(國(guó)旗、國(guó)徽、黨徽－－等)目的在于配合國(guó)家政策宣傳，僅限個(gè)人學(xué)習(xí)分享使用，禁止用于任何廣告和商用目的。
6、文檔遇到問題，請(qǐng)及時(shí)私信或留言給本站上傳會(huì)員【精***】，需本站解決可聯(lián)系【 微信客服】、【 QQ客服】，若有其他問題請(qǐng)點(diǎn)擊或掃碼反饋【 服務(wù)填表】；文檔侵犯商業(yè)秘密、侵犯著作權(quán)、侵犯人身權(quán)等，請(qǐng)點(diǎn)擊“【 版權(quán)申訴】”（推薦），意見反饋和侵權(quán)處理郵箱：1219186828@qq.com；也可以拔打客服電話：4008-655-100；投訴/維權(quán)電話：4009-655-100。

     內(nèi)容提供者      實(shí)名認(rèn)證

相關(guān)知識(shí)

健康管理服務(wù)體系手冊(cè).docx
心理健康調(diào)節(jié).docx
身體健康與心理健康的關(guān)系
心理健康與防范心理疾病.docx
運(yùn)動(dòng)及身心健康關(guān)系.docx
工作場(chǎng)所心理健康教育.docx
預(yù)防心理健康問題措施.docx
心理健康防范知識(shí)培訓(xùn).docx
孕婦心理健康與安全培訓(xùn).docx
職場(chǎng)心理健康講座講稿.docx

網(wǎng)址: 心理健康和身體健康的關(guān)系.docx http://www.u1s5d6.cn/newsview245163.html