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心理健康調(diào)節(jié) 歷經(jīng)了新冠疫情的考驗(yàn)， 很多同學(xué)在被隔離時(shí)能夠正確面對(duì)疫情，在假期中能進(jìn)行自我調(diào)整， 不斷學(xué)習(xí)新的技能， 開(kāi)拓視野、 儲(chǔ)備知識(shí)，正確面對(duì)疫情后的生活。 首 先是學(xué)習(xí)狀態(tài)的調(diào)整，上學(xué)之后我們的作息規(guī)律調(diào)整。將會(huì)從假期的睡到自然醒變?yōu)樯蠈W(xué)的早起， 希望同學(xué)們能調(diào)整好作息時(shí)間，注重休息時(shí)長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)搭配三餐，加強(qiáng)體育鍛煉，提高自身免疫力。按照要求完成相應(yīng)的學(xué)習(xí)任務(wù)， 在家時(shí)， 盡量減少使用電子設(shè)備的時(shí)間，盡量控制玩游戲、刷手機(jī)的行為。逐步以飽滿(mǎn)的熱情面對(duì)新的學(xué)習(xí)生活。 我們要警惕并且杜絕冗思這樣的行為， 什么叫做冗思呢？冗思就是遇到痛苦情緒的時(shí)候， 我們反復(fù)地思考情緒本身產(chǎn)生的原因和各種可能產(chǎn)生的不良后果，過(guò)于反復(fù)地思考問(wèn)題，而不進(jìn)行積極地問(wèn)題解決。 面對(duì)校園生活，我們?nèi)砸獙W(xué)會(huì)適應(yīng)并遵守校園的要求。比如中小學(xué)生日常行為規(guī)范、防疫要求、衛(wèi)生習(xí)慣要求、垃圾分類(lèi)要求、就餐紀(jì)律要求，還有課間互動(dòng)要求，再比如：按照學(xué)校要求，錯(cuò)峰到校；安靜有序接受體溫檢測(cè)； 按要求佩戴口罩； 依照七步洗手法， 勤洗手；咳嗽盡量避開(kāi)他人。只要同學(xué)認(rèn)真遵守學(xué)校的規(guī)定，我們就可以安全放心地在學(xué)校學(xué)習(xí)生活，當(dāng)然，我們?nèi)砸龊眯Ｍ獾姆酪咭螅热缯f(shuō)檢測(cè)到自身體溫過(guò)高時(shí)及時(shí)上報(bào)， 出行的時(shí)候盡量少接觸公共物品，與他人盡可能保持距離，不要交談。

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