簡介

養(yǎng)生通主要幫助人們建立正確的生活習慣和飲食習慣，做到未病先防，已病防變，熟悉日常的保健方法，提高身體免疫力，預防重大疾病，消除亞健康。結(jié)合中醫(yī)《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《本草綱目》中的養(yǎng)生方法，給出了包括四時節(jié)氣和十二時辰中的注意事項，及相關食療、藥膳、穴位、導引、呼吸、疾病指導、中草藥和中成藥的對癥功效、注意事項等做出了說明。本軟件資料來自各方權威刊物及網(wǎng)上醫(yī)師的經(jīng)驗收集并加以歸類整理，方便搜索及快速查閱。 ***主要功能特點*** 【食物百科】 收錄了400余種食物的功效、宜忌、搭配、營養(yǎng)成份及相關食譜，及1200個相關品類的圖文介紹。可按營養(yǎng)、功效、性味歸經(jīng)分類。 【養(yǎng)生藥膳】 收錄了2000余條日常有益身體各個方面的食物藥膳，可做日常飲食調(diào)理身體之用，按功效分類。 【養(yǎng)生茶】 收錄了1000余條中草藥為主的日常茶飲小方，可輔助癥狀進行調(diào)治。 【營養(yǎng)素】 對身體所需要的維生素、微量元素、供能營養(yǎng)素的功用進行說明，并對缺乏后的癥狀進行闡釋，幫助人們認識必不可缺的體內(nèi)營養(yǎng)。 【配料表】 提供對包裝食品配料表及營養(yǎng)標簽的解析，帶你認識食品添加劑、怎樣選購包裝食品，及需要警惕的添加劑配料。并且可以拍照分析配料表中的添加劑。 【中草藥】 收錄了400余種中草藥的功效、使用方法及注意事項，及1100個相關形態(tài)品類的圖片介紹。 【中成藥】 收錄了400余種常用中成藥的功效及日常用藥方法和注意事項，并可按癥狀查詢相關中成藥。 【疾病和癥狀調(diào)理】 對常見的疾病和癥狀的成因、會導致的后果、預防方法、如何通過食療和穴位療法進行輔助改善進行了說明。 【常用方劑】 收錄中醫(yī)學上常用的300余個古方經(jīng)方，詳解方子的組成、使用方法、注意事項、加減化裁等內(nèi)容。 【體檢報告】 對醫(yī)院中常見必備的體檢報告結(jié)果進行了分析說明，數(shù)值異常的講解，以便更加了解自己的身體指標。 【急救知識】 收錄了常見的猝死、心梗、突發(fā)的血管疾病、外傷和兒童急救方法。 【自我體檢】 從臟腑、血管、骨骼、心臟、神經(jīng)全方位簡易測試，到中醫(yī)“望診”的面、口、舌相等，不用去醫(yī)院即可了解自己的身體異常，亞健康狀態(tài)，達到未病先防。 【慢病指導】 對高血壓、糖尿病、冠心病的生活、飲食、運動等的注意事項、生活方式進行指導。 【健康自測】 提供13種關于健康及心理的自測問題，出示測評結(jié)果及給予解決的方案。 【穴位養(yǎng)生】 收錄中醫(yī)的十二經(jīng)脈及經(jīng)外奇穴，對每個穴位的功效及按摩方法進行了說明，并加以有效的穴位搭配，日常可常按對應穴位進行疾病預防。 提供200余種疾病癥狀特效穴位按摩、艾灸、刮痧、拔罐調(diào)理方法。 【導引養(yǎng)生】 收錄了八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)、六字訣、24式太極拳的跟練視頻及動作分解教學、注意事項。另外還提供了多個中醫(yī)微運動方法的小運動大功效。 【呼吸養(yǎng)生】 按照腹式呼吸、逆腹式呼吸、完全式呼吸的方法及注意事項編排了動畫跟練過程，經(jīng)常練習呼吸有助內(nèi)臟活化、強化身體內(nèi)部臟腑。 【音樂養(yǎng)生】 收錄了中醫(yī)五行、冥想、頌缽、阿爾法腦波的四種能量音樂，以達到放松身心、激活大腦、調(diào)理身體的功效。 【禪修冥想】 提供10個冥想引導詞+音樂，幫助放松大腦、調(diào)節(jié)呼吸、改善睡眠，保持身體和大腦的年輕化。 【中醫(yī)知識】 收錄倪海廈的針灸、黃帝內(nèi)經(jīng)、神農(nóng)本草經(jīng)、傷寒論、金匱要略的注解。及養(yǎng)生知識和中醫(yī)基礎知識，以達到對養(yǎng)生觀及中藥作用更好的理解。 【形體保健】 列舉了如富貴包、脊柱側(cè)彎、駝背、XO型腿、骨盆前后傾、扁平足等常見不良體態(tài)的形成原因、長期危害、改善動作等。 【養(yǎng)生常識】 收錄穿衣、飲食、疾病、生活方面的養(yǎng)生常識1000余條。 【養(yǎng)生問答】 對一些生活中的基本養(yǎng)生常識做成了選擇題的方式并給出解釋，以便人們通過此種形式能夠加深記憶，增加趣味性。 【體質(zhì)測試】 提供標準中醫(yī)體質(zhì)測試，針對自己身體軟件會提供更加符合的顯示條件。 【健康計算器】 提供標準的BMI、體質(zhì)、體脂、營養(yǎng)素、糖尿病、腰臀比、心率、腿圍等計算工具。 【養(yǎng)生計劃】 提供飲食計劃，對自己的三餐實現(xiàn)營養(yǎng)素智能提示，及不適宜食用的食物提示。提供中醫(yī)養(yǎng)生法，每日智能提供不同的導引方法，達到保健功效。 慢病飲食宜忌：針對高血壓、糖尿病、高脂血癥、冠心病、痛風、腸胃病給出宜食忌食及相關食譜和藥茶。 【健康記錄】 支持血壓記錄、血糖記錄、血脂記錄、尿酸記錄、體重記錄、體圍記錄、經(jīng)期記錄、健康習慣記錄。

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