巧克力什么時候吃減肥

2020-03-26 10:28:37 ?

巧克力什么時候吃減肥

1選擇純度高的黑巧克力，可可的含量最好在75%以上，才不會含有太多的糖分和奶類飽和脂肪酸。每天吃巧克力不要超過30公克，差不多相當于一碗白飯的熱量。3低糖，無糖是首選，如果喜歡喝熱可可飲料，一定要選擇低糖、無糖的產(chǎn)品或 DIY來降低熱量，其實可可飲料中的纖維含量很高，對“順暢”可謂頗有助益。4盡量購買高品質(zhì)的巧克力巧克力，在口味上與巧克力的豐富程度和所能提供的滿足感成正比。5多吃水果 DIY巧克力點心，多吃水果和米果可以降低熱量！

2020-03-27 10:38:36

您好，巧克力并不能起到減肥的作用，而且也不存在什么時候吃巧克力就能達到減肥的效果，所以說你還是不要嘗試用巧克力來減肥了，減肥的方法還是要從飲食上注意要少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，并且要堅持進行體育鍛煉，這樣才有效果。

2020-03-25 04:00:49

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